Перейти к публикации
пикап.Форум

Нарушение сна


Gremlin11

Рекомендованные сообщения

Уже месяца 2-3 каждую ночь просыпаюсь, поспав часа 3 ,и не могу уснуть до рассвета.до часов 6-7 не засыпаю.ложусь в 11-12. Думал пройдёт,но уже начинают от этого страдать.помогите советом,у кого так было

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужно

Потом он вернётся к старому режиму. Знаем. Проходили

Чтобы восстановить режим нужно всегда просыпаться в одно и тоже время. Первые дни будет неприятно и тяжело. Но в течении 1-2 недели организм привыкнет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Уже месяца 2-3 каждую ночь просыпаюсь, поспав часа 3 ,и не могу уснуть до рассвета.до часов 6-7 не засыпаю.ложусь в 11-12. Думал пройдёт,но уже начинают от этого страдать.помогите советом,у кого так было

Стрессы в повседневной жизни мучают?

Сбивал ли раньше график сна?

 

На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужно

Что за тактика измора организма?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужно

Что за тактика измора организма?

мне помогла когда я с ночной работы на дневную перестраивался

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня такая же фигня. Работа настолько сложная. Все близко к сердцувоспринимаю. Работаю еще по ночам. Все нафиг поперепуталось. перед дневной сменой уснуть вообще не могу. Что делать не знаю

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

работай больше. и физически и умственно. А вообще распиши свой обычный день, чтобы можно было делать выводы.

Я например ху*рю целый день на работе, а потом в качалке и сплю как младенец :)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 116

      Разбор эпоса: Попытка эмиграции, охлождение, разрыв, развод.

    2. 61

      Девушка хочет подарить дорогой подарок.

    3. 61

      Девушка хочет подарить дорогой подарок.

    4. 19

      Как развивать эти отношения

    5. 19

      Как развивать эти отношения

×
×
  • Создать...