Gremlin11 0 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 Уже месяца 2-3 каждую ночь просыпаюсь, поспав часа 3 ,и не могу уснуть до рассвета.до часов 6-7 не засыпаю.ложусь в 11-12. Думал пройдёт,но уже начинают от этого страдать.помогите советом,у кого так было Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Хатико24 10 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужно Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Найсик 121 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 17.12.2015 в 10:09, Хатико24 сказал: На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужноПотом он вернётся к старому режиму. Знаем. ПроходилиЧтобы восстановить режим нужно всегда просыпаться в одно и тоже время. Первые дни будет неприятно и тяжело. Но в течении 1-2 недели организм привыкнет. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
NeZaвисимый 62 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 17.12.2015 в 09:59, Gremlin11 сказал: Уже месяца 2-3 каждую ночь просыпаюсь, поспав часа 3 ,и не могу уснуть до рассвета.до часов 6-7 не засыпаю.ложусь в 11-12. Думал пройдёт,но уже начинают от этого страдать.помогите советом,у кого так былоСтрессы в повседневной жизни мучают?Сбивал ли раньше график сна? 17.12.2015 в 10:09, Хатико24 сказал: На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужноЧто за тактика измора организма? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Хатико24 10 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 17.12.2015 в 10:09, Хатико24 сказал: На выходных продержись 24 часа без сна потом ложись спать во сколько нужноЧто за тактика измора организма?мне помогла когда я с ночной работы на дневную перестраивался Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Батут 83 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 У меня такая же фигня. Работа настолько сложная. Все близко к сердцувоспринимаю. Работаю еще по ночам. Все нафиг поперепуталось. перед дневной сменой уснуть вообще не могу. Что делать не знаю Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Miri 2 Опубликовано: 17 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 17 декабря 2015 Глицин в помощь. И свежий воздух. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Gremlin11 0 Опубликовано: 18 декабря 2015 Автор Рассказать Опубликовано: 18 декабря 2015 Да,стресс есть.глицин пью Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Only-YES! 39 Опубликовано: 29 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 29 декабря 2015 работай больше. и физически и умственно. А вообще распиши свой обычный день, чтобы можно было делать выводы.Я например ху*рю целый день на работе, а потом в качалке и сплю как младенец )) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
dropbear 3 012 Опубликовано: 29 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 29 декабря 2015 если куришь перестань курить и пить кофе эффект станет заметен в течении 3-4 дней Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
FLUKE 1 Опубликовано: 29 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 29 декабря 2015 Гуляние на свежем воздухе Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Николаич80lvl 0 Опубликовано: 29 декабря 2015 Рассказать Опубликовано: 29 декабря 2015 надо меньше нервничать. и больше заниматься сексом. и все пройдет Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.