Перейти к публикации
пикап.Форум

Ребят нужен совет


Дмитрий12

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Вообщем вот мое тело на данный момент 

Занимаюсь через день: 15  мин кардио 

Потом потом силовые ...чередую грудь и бицепс/ ноги и плечи  / спина трицепс 

 

 

Хочется убрать жирок ...но вес и так маленький 76 кг при росте 180 а пресса нет ...

Ну и набрать соответственно мышечную массу 

Как быть что делать?

Какие тренировки?

Упор на кардио или силовые?

 

20161210_112814.jpg

IMG_20161210_111425403.jpg

  • 2 недели спустя...

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 2700

      Уровень девушек

    2. 641

      "Не исчезай из моей жизни" – но и жить со мной не хочет

    3. 2700

      Уровень девушек

    4. 2700

      Уровень девушек

    5. 2700

      Уровень девушек

×
×
  • Создать...