Перейти к публикации
Путеводитель по форуму (ссылки на FAQ'и и пр.) ×
пикап.Форум
Чаты форума в Telegram! Ссылки внутри

Есть прога по прессу ?

Hladon

Автор: Hladon
в Здоровье и спорт

Рекомендованные сообщения

Hladon

Hladon

Опубликовано:
Опубликовано:

Хожу в зал год ,по окончанию занятия делаю на пресс на скамье 5х40,подъем ног 25х3.пресс есть ,ну не скажу что сильно выделяется ,начал бегать ,меньше жиров употреблять ,что бы подкожный жир убрать,но пздц хочу жёсткий пресс ,что бы был как камень ,что бы все кубы отчетливо выделялись ,есть те ,кто добивался таких результатов ?если да ,накидайте пожалуйста как достигли

Вейто

Вейто

Опубликовано:
Опубликовано:

Пресс - это только уменьшение подкожного жира, хочешь лучше его видеть? Садись на диету. И нет смысла долбить на 40 повторов, добавь утяжелители, блины, держи мышццу под нагрузкой 30-40сек, и будет тебе счастье.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Перейти к списку тем

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. Elizabeth
      22

      Манипулятивность или внутренний конфликт?

      Всё это звучит сложно, со стороны не очень понятно, поэтому ранее писала что герой темы тоже мог из-за этого часть про вложения опустить. Наверное дело в том, что вы выделяете вложения отдельно от отношений, хотя ухаживания это обычно добровольная часть. Дайте ссылку в лс, интересно что там.
      - Elizabeth ответил в тему пользователя whatthepeoplesay в Pазвитие и удержание отношений для девушек
    2. UserN3
      11

      Бабушка, барахло и кладовка

      Есть результат, есть виноватые в этом результате, перекладывания тут не происходит Вот если бы он говорил, что он не стал миллионером, потому что родители не подарили эти миллионы, это уже перекладывание Перекладывание может возникнуть только в результате личного дейсвия или без действия, в формировании характера и привычек ребёнка большой вклад делают родители, а не ребёнок. Свою жирноту, он может допустим исправить (тут ещё вопрос причины этой жирноты), а вот тревожность уже нет Это в интернете все такие умные и всё знают как делать, а в реале ... Как говорится, на словах Лев Толстой, а не деле Х простой
      - UserN3 ответил в тему пользователя Sammy_Davis в Барная стойка
    3. Suvlehim
      11

      Бабушка, барахло и кладовка

      Почему нельзя решить проблему перекладывания вины? (не автору, у него психиатрия)
      - Suvlehim ответил в тему пользователя Sammy_Davis в Барная стойка
    4. whatthepeoplesay
      22

      Манипулятивность или внутренний конфликт?

      во всем спиче я отражала ему только одну глобальную мысль - что если мужчина что-то хочет (неважно - отношения, секс), он и должен проявляться как мужчина. а не претендовать на что-то по праву своего существования, и на словах это поверьте не выглядело никакой и близко бытовой проституцией
      - whatthepeoplesay ответил в тему пользователя whatthepeoplesay в Pазвитие и удержание отношений для девушек
    5. whatthepeoplesay
      22

      Манипулятивность или внутренний конфликт?

      я тоже неоднократно говорила о том, что я здесь пишу максимально тезисно и свожу к краткой сути в пересказе наших диалогов, вы ведь прекрасно понимаете как они строятся в жизни. или вы можете привести какой то иной ход того, как люди общаются в таких ситуациях кроме как полуобтекаемо заявляя о своей привычной норме взаимоотношений? это же не про рыночность - подарил подарок, на след день секс, или подарок/вложения=гарантия....ну господи
      - whatthepeoplesay ответил в тему пользователя whatthepeoplesay в Pазвитие и удержание отношений для девушек
×
×
  • Создать...