Я стану примером для дочери!!!Живота к лету быть не должно.

[Дюймовочка 24]

День добрый господа!

Пришло моё время привести себя в форму.

На данный момент

Есть детки.Была операция кесарево.

Спортом заняться можно было уже с января.но от своей лени я этого еще не сделала.

Задолбали уже окружающие с вопросом девочка у меня будет или мальчик.....

 

 

Есть 2 главные цели.

Перестать жрать.

убрать живот 

 

Сочетаться будут занятия с тренером+бег каждый вечер.

 

[Derek 2]

Привет. Как будешь питаться? Опиши диету? Как справляешься с желанием съесть вкусненького?)

[Дюймовочка 24]

  11.03.2018 в 11:26, Derek сказал:

Привет. Как будешь питаться? Опиши диету? Как справляешься с желанием съесть вкусненького?)

Расширить  

т.к осознание того что пора прекращать жрать пришло не так давно...пока еще никакой диеты нет.

Но после 6 есть прекращаю.

 

[Openhearted 15]

  11.03.2018 в 11:58, Дюймовочка сказал:

Но после 6 есть прекращаю.

 

Расширить  

Все ясно. Через 3 дня срыв и жор.

Почитай FAQ по похудению от Вороны.

Откажись от сладкого, мучного, жареного и алкоголя. А не мучай себя голодовками. Диеты - это все ерунда. Есть правильное питание. И не делай все резко - сорвешься. Сначала стабилизируй питание постепенно, потом добавляй спорт. Почитай мотивирующую литературу. Удачи

[Derek 2]

Соглашусь, лучше постепенно выработать нужные привычки. После 6 можно поесть, но какого-нибудь нежирного творога, некалорийных фруктов, воды и т.п.

[Дюймовочка 24]

  17.03.2018 в 10:13, Openhearted сказал:

Все ясно. Через 3 дня срыв и жор.

Почитай FAQ по похудению от Вороны.

Откажись от сладкого, мучного, жареного и алкоголя. А не мучай себя голодовками. Диеты - это все ерунда. Есть правильное питание. И не делай все резко - сорвешься. Сначала стабилизируй питание постепенно, потом добавляй спорт. Почитай мотивирующую литературу. Удачи

Расширить  

Привет...Да.ты оказался прав

Где можно прочесть?

[Openhearted 15]

  17.03.2018 в 14:49, Дюймовочка сказал:

Привет...Да.ты оказался прав

Где можно прочесть?

Расширить  

FAQ от Вороны в закрепленной теме по соседству. Думаю, там все найдешь.