petr ivanov 1 200 Опубликовано: 21 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 21 марта 2018 2 часа назад, fantom_ сказал: Я на кикбоксинге скидую 5 кг в месяц а я на куреве скидую 5 кг легко и питаюсь при этом в маке ) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Мазаль 1 016 Опубликовано: 21 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 21 марта 2018 весила одно время 116 даже при росте 168, сейчас 78. Каждый день спорт, верить в себя надо и медитировать много. Если сильный голод то попить воды, только через 20 минут поесть чтото белковое, например салат с тунцом (без майонеза). Как правило у человека не голод а пищевая зависимость, потому советую с ней бороться, причем осознанно. Первое это осознать, что у тебя зависимость сродни наркотической, потомучто рецепторы в мозгу одинаково реагируют на сахар и на героин. Второе - убрать все ненужное из рациона. Третъе - научиться пить до приема пищи. На кухне должна быть идеальная чистота и еда должна поступать ритмично и дисциплинировано в зависимости от целей, а именно- утром, в полдень, в обед и ранним вечером. Правило одной тарелки. Дай себе время. И самое главное - забей на общественное мнение, иди своим темпом и все получится. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Hезнакомец 9 855 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 10 часов назад, petr ivanov сказал: а я на куреве скидую 5 кг легко и питаюсь при этом в маке ) Согласен. Если тупо курить и пить только кофе, то за неделю можно смело 10 кг скинуть. Меня в больницу один раз положили (накуралесил с пацанами), так вот, лежал в больнице и только курил и кофе пил. Неделю провалялся и вышел оттуда дрыщом - 10 кг. Потом год набирал мышечную массу. Похудеть очень легко, а вот набрать "мышечную" массу потом очень сложно. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
CaptainS 778 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 Худой, не голодный, ем мало, даже когда сильно хочу есть, однозначно могу сказать что нужно сокращать потребление жирной пищи и фастфуда, где то видел такую примерно такую схему в рационе должно быть примерно 50% белка, 25% углеводов 15% жиров Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 22 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 2 hours ago, tfn1000 said: Худой, не голодный, ем мало, даже когда сильно хочу есть, однозначно могу сказать что нужно сокращать потребление жирной пищи и фастфуда, где то видел такую примерно такую схему в рационе должно быть примерно 50% белка, 25% углеводов 15% жиров Почему мало ешь? Не хочется? Голова болит когда забываешь поесть? Трудоспособность нормальная? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Безымянная 1 715 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 16 часов назад, petr ivanov сказал: а я на куреве скидую 5 кг легко и питаюсь при этом в маке ) господи зачем есть такую отраву??? ты же вроде можешь себе позволить "правильную еду" Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 6 минут назад, Безымянная сказал: господи зачем есть такую отраву??? ты же вроде можешь себе позволить "правильную еду" это шутка была. но иногда ем там, пока особого вреда не ощутил Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Безымянная 1 715 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 1 минуту назад, petr ivanov сказал: это шутка была. но иногда ем там, пока особого вреда не ощутил а меня тошнит от этого запаха, особенно бургер кинг какой нибудь, мимо проходишь, прям маслом горелым(( Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
N*** 1 699 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 22 minutes ago, petr ivanov said: это шутка была. но иногда ем там, пока особого вреда не ощутил Я тоже ))) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Лэйн 64 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 Всё гениальное - просто. Белки - яйцо, рыба, курица, можно кефир, углеводы - овсянка, гречка. Всё это либо варить, либо готовить на пару. Овощи - огурчики, помидорчики, жиры - рыбий, оливковое масло в салаты. Жрёшь всё это говно по системе лингейнс ака периодическое голодание, очень удобная штука. П. С. Если будешь тренить в зале, тренируйся всегда на голодный желудок. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Советник prêt-à-porter 1 838 Опубликовано: 22 марта 2018 Советник Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 вырвите себе какой нибудь не очень нужный зуп. особенно если зубы мудрости. невозможность открыть рот, жевать твердую пищу, боль в горле, отупение, отек, невозмодность выйти в люди, полное отсутствие аппетита, мерзость и тлен вам обеспечены недели на 2. а вообще запускайте зубы и лечите потом. порционно. жрать не сможете и не захотите, гарантирую. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 785 Опубликовано: 22 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 22 марта 2018 В 21.3.2018 в 13:48, Brakko сказал: Я сейчас вот сожрал вкусный стейк с рисом, перед этим суп томатный, перед этим... 350 гр. салатов... в конце пудинг или что-то типа этого с ягодой и мохито безалкогольный. Вот это я понимаю - удовольствие от жизни. А если бы ещё и пару бокалов кьянти я#нуть и выглядеть как жирный у??бан с мазолью и третьим подбородком )) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Hезнакомец 9 855 Опубликовано: 23 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 23 марта 2018 12 часа назад, prêt-à-porter сказал: вырвите себе какой нибудь не очень нужный зуп. а вообще запускайте зубы и лечите потом. порционно. жрать не сможете и не захотите, гарантирую. Ты ещё посоветуй башку оторвать и выкинуть) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Советник prêt-à-porter 1 838 Опубликовано: 23 марта 2018 Советник Рассказать Опубликовано: 23 марта 2018 это все тлен Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Brakko 77 Опубликовано: 24 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 В 22.03.2018 в 20:45, Harry VaDoo сказал: и выглядеть как жирный у??бан с мазолью и третьим подбородком )) Великолепно! А еще в природе встречаются всякие Васи, которых можно называть еще Вася-Фитоняша. Бывают энергичные мужчины, у которых обмен веществ быстрее, чем у некоторых великолепных ораторов в 25 лет, которые здоровее и энергичнее, которые тратят невероятное количество энергии умственной и физической. Которые могут кушать пирожанку и не жиреть только от ее запаха, как в сабже уууууууу... предположим у мальчика Васи-Фитоняши с высоким ростом (экс-глист?) с тонкими косточками и женским обменом веществ, ах бедняжка. Что-то похожее можно видеть в рассуждениях кодированных алкоголиков. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 785 Опубликовано: 24 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 1 час назад, Brakko сказал: Великолепно! А еще в природе встречаются всякие Васи, которых можно называть еще Вася-Фитоняша. Бывают энергичные мужчины, у которых обмен веществ быстрее, чем у некоторых великолепных ораторов в 25 лет, которые здоровее и энергичнее, которые тратят невероятное количество энергии умственной и физической. Которые могут кушать пирожанку и не жиреть только от ее запаха, как в сабже уууууууу... предположим у мальчика Васи-Фитоняши с высоким ростом (экс-глист?) с тонкими косточками и женским обменом веществ, ах бедняжка. Что-то похожее можно видеть в рассуждениях кодированных алкоголиков. короче выкладывай фото своего мамона )) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 24 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 Под голодом я подразумеваю потребление большего количества калорий, чем сжигает организм. Если у вас медленный обмен веществ - значит, аппетит должен ему соответствовать. Еще вопрос. Когда вы голодны - вы нормально соображаете? Я часто, принимаю плохие решения, более рассеян, гораздо сложнее собраться и сконцентрироваться. Я так понимаю, у худых людей такого нет. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 24 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 7 минут назад, fantom_ сказал: Под голодом я подразумеваю потребление большего количества калорий, чем сжигает организм. Если у вас медленный обмен веществ - значит, аппетит должен ему соответствовать. Еще вопрос. Когда вы голодны - вы нормально соображаете? Я часто, принимаю плохие решения, более рассеян, гораздо сложнее собраться и сконцентрироваться. Я так понимаю, у худых людей такого нет. тебе надо наладить пищеварение, от этого все проблемы, которые ты описываешь Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 24 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 2 hours ago, petr ivanov said: тебе надо наладить пищеварение, от этого все проблемы, которые ты описываешь Что такое пищеварение? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 24 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 Только что, fantom_ сказал: Что такое пищеварение? есть тебе хочется не просто так, а потому что скорее всего есть какие-то проблемы в организме, если их решить, то и аппетит придет в норму Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 24 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 2 minutes ago, petr ivanov said: есть тебе хочется не просто так, а потому что скорее всего есть какие-то проблемы в организме, если их решить, то и аппетит придет в норму А как я узнаю что за проблемы? Я всегда ощущал голод, даже в детском саду. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 24 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 24 марта 2018 15 минут назад, fantom_ сказал: А как я узнаю что за проблемы? Я всегда ощущал голод, даже в детском саду. врач гастроэнтеролог скорее всего поможет. Начни с него Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 25 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 10 hours ago, petr ivanov said: врач гастроэнтеролог скорее всего поможет. Начни с него Не думаю что это болезнь. Вокруг полно людей с гораздо худшей ситуацией. Я в нормальной форме, но это стоит неоторых усилий и я хотел бы чтобы это было на автомате. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 25 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 39 минут назад, fantom_ сказал: Не думаю что это болезнь. Вокруг полно людей с гораздо худшей ситуацией. Я в нормальной форме, но это стоит неоторых усилий и я хотел бы чтобы это было на автомате. может быть и норм. но лично у меня была когда-то ситуация наподобие как ты описываешь, в итоге кое-что подлечил и стало норм Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 25 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 7 minutes ago, petr ivanov said: может быть и норм. но лично у меня была когда-то ситуация наподобие как ты описываешь, в итоге кое-что подлечил и стало норм Ты слишком общими фразами говоришь. Я ничего не понимаю из того что ты хочешь сказать. Что подлечить: язвы какието или общий какой-то баланс в организме? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 25 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 1 минуту назад, fantom_ сказал: Ты слишком общими фразами говоришь. Я ничего не понимаю из того что ты хочешь сказать. ты же наверно догадываешься, что это не я виноват, что ты не понимаешь. Иди к врачам короче, я не экстрасенс Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 25 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 9 minutes ago, petr ivanov said: ты же наверно догадываешься, что это не я виноват, что ты не понимаешь. Иди к врачам короче, я не экстрасенс Я как раз, обвиняю тебя в неумении раскрыть мысль, в лени, нежелании либо неумении сформулировать четко, без абстрактных фраз "кое-что" итд. Ну да ладно. Разберемся. Спасибо. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
petr ivanov 1 200 Опубликовано: 25 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 14 минуты назад, fantom_ сказал: Я как раз, обвиняю тебя в неумении раскрыть мысль, в лени, нежелании либо неумении сформулировать четко, без абстрактных фраз "кое-что" итд. Ну да ладно. Разберемся. Спасибо. Ты странный. Пожалуйста Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 25 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 25 марта 2018 3 hours ago, petr ivanov said: Ты странный. Пожалуйста А ты косноязычен и не умеешь нормально обьясняться. Образование-с. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Hезнакомец 9 855 Опубликовано: 26 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 26 марта 2018 В 24.03.2018 в 20:44, fantom_ сказал: Еще вопрос. Когда вы голодны - вы нормально соображаете? Нормально соображаем. Кофе выпил, покурил и дальше работаю. На обеде нажрался и сижу как удав, до вечера перевариваю. Вечером спорт, секс и снова нажрался как удав на ночь. Всё. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Brakko 77 Опубликовано: 28 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 28 марта 2018 В 24.03.2018 в 14:57, Harry VaDoo сказал: короче выкладывай фото своего мамона )) Вот это командный тон, ваааааааауууууу. Я даже круче сделаю, выложу свою фоту Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Harry VaDoo 5 785 Опубликовано: 28 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 28 марта 2018 21 минуту назад, Brakko сказал: Вот это командный тон, ваааааааауууууу. Я даже круче сделаю, выложу свою фоту вот это жизнь в каеф)) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
fantom_ 197 Опубликовано: 29 марта 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 29 марта 2018 Итак, я последнее время стал забывать о хавчике. Стоило день-два посдерживаться и дальше пошло так что стал забывать когда последний раз ел ) Типа, вчера или позавчера? хз Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
zatmenie_1989 1 Опубликовано: 30 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 30 марта 2018 Я обычно пью или ем что-то обволакивающее желудок. Кефир, кисель, суп-пюре. Этого надолго хватает, желудок не болит (у меня лёгкий гастрит). И вес держу. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Архивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.