Как долго не кончать. Мужчинам.

[Mus4ina]

Полагаю тема будет полезной тем у кого все происходит слишком быстро. Сделаю сразу оговорку @бля часами не всегда хорошо. По неопытности приведет к травмированию(натирание, разрыв уздечки и т.д.) и не принесет желаемых оргазмов ОЖП. Но эта тема не о том как доставить удовольствие, а о самоконтроле и о том как научится сдерживать себя.

Самоконтроль включает физиологические факторы, которые влияют на приближение эякуляции и психологические.

Природа возбуждения и оргазма

Первую скрипку в оркестре мужского здоровья играет тестостерон (мужской половой гормон), но активно дополняет его другой важный гормон, — гормон удовольствия и счастья, – серотонин. Тестостерон вырабатывается органами сперматогенеза — мужскими половыми железами и корой надпочечников. Он отвечает за целый ряд важных механизмов в мужском теле: активность обменных процессов, сексуальный потенциал, высокое качество спермы, быструю и полноценную эрекцию, быстрое восстановление после близости.

Серотонин поддерживает эффекты тестостерона, отвечая за жизненный тонус, хорошее настроение и стремление к половой жизни, а также за продолжительность полового акта. Нормальные уровни обоих гормонов в теле мужчины отвечают за полноценную сексуальную жизнь и высокий уровень потенции.

Для достижения оргазма времени нужно не много 3-5мин, все что дольше, это результат самоконтроля(если вы в активной роли), или неумение ОЖП(если она в активной роли).

В этой задаче природа нас наградила гормонами стимулирующими нас к сексу и возбуждая нервную систему(увеличивая скорость обмена нервных импульсов) мотивирующие именно скорее кончить.

 Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, достижения поставленных задач и др.

Основные функции дофамина в организме:

1. Заставляет нас достигать целей(скорее кончить), обещая при этом золотые горы(эндорфины)

2. Помогает переключатся с одной задачи на другую. 

3. Выделяется при мыслях о награде. 

4. Падает при мыслях о невозможности достичь награду 

5. Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно. 

6. Сразу скажу про обман:
дофамин дает вам лишь обещание счастья, но не само счастье!

Кортизол - гормон стресса, кроме всего прочего угнетает нервную систему(замедление реакций обмена нервных импульсов) вырабатывается при эмоциональном потрясении или мышечных нагрузках

Важно! в большом количестве кортизол может вызвать безразличие к продолжению секса и как следствие потеря эрекции.

Почему ОМП хочет доставить ОЖП удовольствие в сексе?  За это отвечает гормон окситоцин(любовь привязанность) Т.е. если ОЖП безразлична, то мотивации ее удовлетворить почти нет.

Факторы усоряющие эякуляцию

1) мысленное представление будущего оргазма и удовольствие получаемое в процессе

    причина - дополнительная выработка дофамина

    следствие - избыток гормонов полностью отключают способность самоконтроля

2) физиологический или психологический дискомфорт в процессе (неприятно, неудобно, противно, больно, тяжело, страшно, тянет, давит, чешется, колется,  и т.д.)

    причина - дополнительная выработка кортизола

    следствие - избыток гормонов пропадает возбуждение и желание заниматься сексом, ОМП становиться перед выбором либо пропадет эрекция либо расслабиться и кончить.

Факторы замедляющие эякуляцию

1) алкоголь в небольшом количестве

    причина - замедляются все процессы

    следствие - может долго вставать, долго не кончать, плохо чувствовать

Важно! злоупотребление в влечет к эректильной дисфункции 

2) частый секс

   причина - пресыщение гормонами

   следствие - для достижения того же эффекта нужно большее количество раздаржителей.

3) Самоконтроль(выносливость)

   причина - умеренная выработка гормонов

   следствие - продлевание процесса и сдерживание эякуляции.

 

Повысить выносливость(самоконтроль) можно такими упражнениями.

Девушка заводит тебя лаская языкам, но перед оргазмом ты ее останавливаешь, чтоб не кончить.

в процессе пробуй

1) замедлить выработку дофамина

    Переключай мысли на другую тему

2) повысить выработку кортизола

    Напрягай мышцы, грусти, тоскуй.

Как только пиковое напряжение спало и ты готов продолжить возвращаешь ее к твоим ласкам.

Многократное повторение таких упражнений со временем позволит по желанию значительно отсрочить наступление эякуляции или приближать ее при необходимости.