Цели Рио

[РИО 2 138]

Мои цели до 1 апреля 2020 года.

О себе: Рио

 

1. Купить мотор - мопед или тачку. Срок 16 января.

2. Выпустить книгу. Срок 16 января.

3. Записаться в спорт-зал. Срок 16 января

4. Сделать 30 подходов. Срок 31 декабря

5. Доделать сайт и разместить рекламу. Срок 16 января.

6. Продать проектов на сумму не менее 10 млн рублей. Срок 1 апреля

7. Сьездить заграницу. Срок 14 мая.

8. Прокачать внешку. Ежедневно.

9. Качать пресс. Каждый день не менее 3х раз в день.

10. Научиться играть 5 песен на акустической гитаре. Срок 1 апреля.

11. Купить синтезатор. Срок. 1 апреля

12. Записать клип. Срок 31 января.

13. Пройти 2 тренинга. 31 января.

 

Отчет по результатам по воскресеньям.

След отчет 29 декабря.

[MotionFo 4]

Пресс, это такая же мышца, как и все остальные и ей нужно восстановление. Каждый день качать нельзя, толку не будет. Для восстановления нужно, примерно, 48 часов.