Оценка внешности

[MANNNN 4 855]

1 минуту назад, Morpha сказал:

хорошие люди депутатами не становятся)

Пусть меня щитают плохим людем, хочу в депутаты)) 

[Morpha 705]

Только что, MANNNN сказал:

Пусть меня щитают плохим людем, хочу в депутаты)) 

ок, каких плохих дел ты сегодня наделал?

[MANNNN 4 855]

3 минуты назад, Morpha сказал:

ок, каких плохих дел ты сегодня наделал?

Хм... Что ты такие сложные вопросы задаешь

[bаbuin 694]

12 минут назад, Morpha сказал:

и вообще я ожидала какого-то более резкого ответа, одно разочарование

бывает, сучка

[Morpha 705]

1 минуту назад, bаbuin сказал:

бывает, сучка

фух, а то думала, нежный потц какой-то;) 

[Albion 5 416]

А мне и думаю многим симпатичен баски! Бывает так 

[Morpha 705]

1 минуту назад, Albion сказал:

А мне и думаю многим симпатичен баски! Бывает так 

один из немногих, кто из себя никого не строит

[bаbuin 694]

8 минут назад, Morpha сказал:

фух, а то думала, нежный потц какой-то;) 

прошел тест на альфу?

[BluRiver 677]

Удивляюсь, как baski ещё кладовщицы там где он охраняет не растерзали. Местные альфа самки и то подтекают.

Изменено 3 апреля 2021 пользователем BluRiver (история изменений)

[bаbuin 694]

1 минуту назад, BluRiver сказал:

Удивляюсь, как baski ещё кладовщицы там где он охраняет не растерзали. Местные альфа самки и то подтекают.

он писал что на телок ниже 6 даже не смотрит))

[BluRiver 677]

3 минуты назад, bаbuin сказал:

он писал что на телок ниже 6 даже не смотрит))

Ну чо, красавчек! Папа с мамой нормально потрудились. Не для пятёрок ягодку растили ))

Изменено 3 апреля 2021 пользователем BluRiver (история изменений)

[МамаСтифлера2 106]

18.01.2021 в 19:08, baski сказал:

Механик работаю в охране доход 30 к.

Комбинезоны на голое тело носишь ?Подруга спрашивает 

[baski 523]

1 минуту назад, МамаСтифлера2 сказал:

Комбинезоны на голое тело носишь ?Подруга спрашивает 

Рубаху ток так ношу)

[МамаСтифлера2 106]

4 минуты назад, baski сказал:

Рубаху ток так ношу)

Рубахи все так носят , это другое ))

[ladydub 1 637]

On 12/5/2020 at 12:54 AM, baski said:

Тут более менее свет

Ааа мои глазааа 

Ты после родов штоле?

[baski 523]

1 час назад, ladydub сказал:

Ааа мои глазааа 

Ты после родов штоле?

С возрастом обмен веществ замедлился.До 35 лет весил 73-75.А так подкожный жир всегда был скок себя помню супер сухим я был при весе 56. У меня генетика говняная для железа.

[ladydub 1 637]

21 minutes ago, baski said:

С возрастом обмен веществ замедлился.До 35 лет весил 73-75.А так подкожный жир всегда был скок себя помню супер сухим я был при весе 56. У меня генетика говняная для железа.

Я бы тебе посоветовал найти клинику и проверить уровень тестостерона, для мужика твоего возраста  - обязательная процедура (о которой в рашке никто не парится, по ходу выгодно, чтобы мужики вымирали аккурат перед выходом на пенсию ). 100% у тебя что-то не то. И ещё завязывать с пивком. И купить хороший орби-трек домой. И хуячить до отказа с интервалом в 2 дня. А также добавить любую домашнюю программу на грудь, спину и пресс (на ютубе дох*уя, например канал Дикий Лось). После карантина - в бассейн. Ведь твой архи галимый тонус снаружи - внутри еще хуже, сосудистая и дыхательная на нуле полном. 

Ибо на фото не 35 летний мужик, а мальчишка 12 лет с ожирением и абсолютным нулём мышечной массы, который ни разу в жизни ничего тяжелее джойстика в руки не брал и дальше туалета не  бегал.

Генетика, х*уетика, метаболизм - всё чушь и бред, я в спорте уже 25 лет. 

Главное это регулярные занятия, и железо далеко не на первом месте для построение сексуальной фигуры. 

[baski 523]

1 минуту назад, ladydub сказал:

Я бы тебе посоветовал найти клинику и проверить уровень тестостерона, для мужика твоего возраста  - обязательная процедура (о которой в рашке никто не парится, по ходу выгодно, чтобы мужики вымирали аккурат перед выходом на пенсию ). 100% у тебя что-то не то. И ещё завязывать с пивком. И купить хороший орби-трек домой. И хуячить до отказа с интервалом в 2 дня. А также добавить любую домашнюю программу на грудь, спину и пресс (на ютубе дох*уя, например канал Дикий Лось). После карантина - в бассейн. Ведь твой архи галимый тонус снаружи - внутри еще хуже, сосудистая и дыхательная на нуле полном. 

Ибо на фото не 35 летний мужик, а мальчишка 12 лет с ожирением и абсолютным нулём мышечной массы, который ни разу в жизни ничего тяжелее джойстика в руки не брал и дальше туалета не  бегал.

Генетика, х*уетика, метаболизм - всё чушь и бред, я в спорте уже 25 лет. 

Главное это регулярные занятия, и железо далеко не на первом месте для построение сексуальной фигуры. 

Ну тест я знаю что низкий у меня это генетически всегда такой был в нижней границе.Я в зале полноценно 6 лет занимался в силовых спрогрессировал в мясе слабо не дано.Я на старте 56 весли при 186 росте.Я и сейчас занимаюсь турники гантели брусья с весом чисто для тонуса. Все перечисленное тобой я по сути делаю,снег сойдет на еще велек перейду.Домашние программы без веса бред полный я при таких треннеровках весил 56 кило и вообще не рос только железо дало прибавку.По этому я и горорю что генетика решает увы.Лучшее что я могу сделать это скинуть 10 кило и быть с меньшим процентом жира мяса я хоть убей выше 73 кило не набираю ни при каком раскладе.С 50 кило на брусьях и и сейчас могу отжаться на 5 раз.

[ГУЛАГ 1 386]

чем питаешься?

вообще не тестом единым, может у тебя гормон роста низкий

[baski 523]

2 минуты назад, ГУЛАГ сказал:

чем питаешься?

вообще не тестом единым, может у тебя гормон роста низкий

Овсянка гречка курица нежирная рыба творог яйца.Сейчас угли урезал больше овощи цветная капуста и салаты в основном.

[bаbuin 694]

45 минут назад, baski сказал:

Овсянка гречка курица нежирная рыба творог яйца.Сейчас угли урезал больше овощи цветная капуста и салаты в основном.

а помимо этого?)

пивко, чипсы?)

на овсянке столько не наберешь, учитывая что еще спортом занимаешься

5 часов назад, baski сказал:

С 50 кило на брусьях и и сейчас могу отжаться на 5 раз.

так нужно 8-12 для набора

[baski 523]

20 минут назад, bаbuin сказал:

а помимо этого?)

пивко, чипсы?)

на овсянке столько не наберешь, учитывая что еще спортом занимаешься

так нужно 8-12 для набора

Ну это максимум мой я имел в виду .Пиво пью ток чистым без закуси и не часто для сна помогает.Ну гречка макароны полба иногда рис углеводы как-бы есть.

[ladydub 1 637]

4 hours ago, ГУЛАГ said:

чем питаешься?

вообще не тестом единым, может у тебя гормон роста низкий

Блин вот я не знаю, ты специально в таком стиле пишешь, или само получается, но очень сильно смеюсь с твоих комментов

гормон роста блть, пусть плаценту ест, в ней много))) "не тестом единым" Аааа 

[baski 523]

8 минут назад, ladydub сказал:

Блин вот я не знаю, ты специально в таком стиле пишешь, или само получается, но очень сильно смеюсь с твоих комментов

гормон роста блть, пусть плаценту ест, в ней много))) "не тестом единым" Аааа 

Да фигня это всё. Я не один такой кто от железа не растет.я в мать пошел она 37весила при 176 росте.

[BluRiver 677]

20 часов назад, ladydub сказал:

Тут более менее свет

 

9 часов назад, baski сказал:

.я в мать пошел она 37весила при 176 росте.

Просто нечего добавить...

[ladydub 1 637]

13 hours ago, baski said:

Да фигня это всё. Я не один такой кто от железа не растет.я в мать пошел она 37весила при 176 росте.

Если не растешь от железа - значит неправильно качаешься. И неправильно питаешься. Либо ждёшь результата слишком быстро.

Нужно заниматься годами, чтобы выстроить мышцы, это не дело 3-6 месяцев. Плюс надо правильно жрать, без всякого пивка на ночь и т.д.

Но сейчас оно тебе не надо, тебе нужно жёсткое кардио и аэробика - сначала жир весь этот надо сжечь. Лучше быть супер худым дрыщем тогда уж, в любом случае качки нравятся только сами себе))) Тем более раз ты так веруешь в наследственность, то тебе должно быть легко согнать это сало, да?

[baski 523]

26 минут назад, ladydub сказал:

Если не растешь от железа - значит неправильно качаешься. И неправильно питаешься. Либо ждёшь результата слишком быстро.

Нужно заниматься годами, чтобы выстроить мышцы, это не дело 3-6 месяцев. Плюс надо правильно жрать, без всякого пивка на ночь и т.д.

Но сейчас оно тебе не надо, тебе нужно жёсткое кардио и аэробика - сначала жир весь этот надо сжечь. Лучше быть супер худым дрыщем тогда уж, в любом случае качки нравятся только сами себе))) Тем более раз ты так веруешь в наследственность, то тебе должно быть легко согнать это сало, да?

Я годами и занимался 6 лет полноценных и базу делал все основные методики по питанию и треннеровкам .И все это время я был на зоже полном.Просто предел у всех разный я или дрищ или жирею хоть как не питайся и не тренеруйся .В плане сала у меня с живота всегда позже всех уходит проблемная зона я везде худею сильно особенно в шее .Я давным давно также разжирался до 86 кило потом скинул до 73 и набрал максимальные силовые жим 120 был на раз приседал тож больше сотки точно.От кардио мышцы теряю стабильно в месте с жиром иза теста низкого хотя  их все теряют по сути.Я раньше тоже не верил в наследственность, но когда ходиш с товарищем который бухает и жрет дошики прогрессирует лучше тебе это наводит на мысли...

[Священный рейв 76]

31 минуту назад, baski сказал:

Я годами и занимался 6 лет полноценных и базу делал все основные методики по питанию и треннеровкам .И все это время я был на зоже полном.Просто предел у всех разный я или дрищ или жирею хоть как не питайся и не тренеруйся .В плане сала у меня с живота всегда позже всех уходит проблемная зона я везде худею сильно особенно в шее .Я давным давно также разжирался до 86 кило потом скинул до 73 и набрал максимальные силовые жим 120 был на раз приседал тож больше сотки точно.От кардио мышцы теряю стабильно в месте с жиром иза теста низкого хотя  их все теряют по сути.Я раньше тоже не верил в наследственность, но когда ходиш с товарищем который бухает и жрет дошики прогрессирует лучше тебе это наводит на мысли...

Я тоже худею быстро  но чет по маленьку идёт хоть и с трудом. С гейнером, bcaa и креатином набирал хорошо. Читал про чувака который 10 лет занимался и результатов особо не было он ещё упражнение на расширение грудака придумал , забыл как его зовут и название упражнения , так он после 10 лет только расти начал, значит есть лимитер какой-то через который нужно пройти ...

[baski 523]

4 минуты назад, Священный рейв сказал:

Я тоже худею быстро  но чет по маленьку идёт хоть и с трудом. С гейнером, bcaa и креатином набирал хорошо. Читал про чувака который 10 лет занимался и результатов особо не было он ещё упражнение на расширение грудака придумал , забыл как его зовут и название упражнения , так он после 10 лет только расти начал, значит есть лимитер какой-то через который нужно пройти ...

Я спортпит хавал так выкинутые деньги ток прыщей было больше иза переизбытка белка.Силовые я норм набираю если циклами занимаюсь но на больших весах начинаются травмы и за тонких костей , больших рычагов и малого количества мяса ну ЦНС от этого истощается сильно.Я полно видел людей с мясом в 2 раза больше моего и меньшими силовыми.Я думаю этот чувак курсить скорее всего начал вот и попер результат. На химке и я возможно смогу 85 набрать с нормальным качеством. Только толку от этого.Это нужно в верхней границе нормы тест держать что довольно таки сложно ну и + это  всю жизнь надо быть на таком курсе.

[Священный рейв 76]

47 минут назад, baski сказал:

Я спортпит хавал так выкинутые деньги ток прыщей было больше иза переизбытка белка.Силовые я норм набираю если циклами занимаюсь но на больших весах начинаются травмы и за тонких костей , больших рычагов и малого количества мяса ну ЦНС от этого истощается сильно.Я полно видел людей с мясом в 2 раза больше моего и меньшими силовыми.Я думаю этот чувак курсить скорее всего начал вот и попер результат. На химке и я возможно смогу 85 набрать с нормальным качеством. Только толку от этого.Это нужно в верхней границе нормы тест держать что довольно таки сложно ну и + это  всю жизнь надо быть на таком курсе.

Не, курсы это х*ня само собой. Мне кажется связки и сухожилия играют роль больше чем мышцы 

Изменено 6 апреля 2021 пользователем Священный рейв (история изменений)

[Morpha 705]

29 минут назад, Священный рейв сказал:

Я тоже худею быстро  но чет по маленьку идёт хоть и с трудом. С гейнером, bcaa и креатином набирал хорошо. Читал про чувака который 10 лет занимался и результатов особо не было он ещё упражнение на расширение грудака придумал , забыл как его зовут и название упражнения , так он после 10 лет только расти начал, значит есть лимитер какой-то через который нужно пройти ...

рейдер, я его всем дистрофикам советую

[Священный рейв 76]

23 минуты назад, Morpha сказал:

рейдер, я его всем дистрофикам советую

Спасибо, ты мне его тоже посоветовала 

[OhBoy 584]

On 4/6/2021 at 9:15 AM, baski said:

но на больших весах начинаются травмы и за тонких костей , больших рычагов и малого количества мяса ну ЦНС от этого истощается сильно.

Что за бред ты несешь?

[Масуми ღ 743]

1 час назад, OhBoy сказал:

Что за бред ты несешь?

В случае баски, это связь тестостерона с минерализацией костей.

https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-testosterona-na-kachestvo-i-mineralnuyu-plotnost-kostnoy-tkani-u-muzhchin

[baski 523]

5 часов назад, OhBoy сказал:

Что за бред ты несешь?

Тут нету бреда.Одно дело когда ты к примеру 175 ростом и 75 кило весом с нормальной мышечной массой.А другое дело как я был 186 при 72 кило.При больших весах риск травмы у меня в любом случае будет больше.Когда жим был где-то 120 на раз травмы  стали довольно частые и в целом самочувствие и восстановление было хуже.Сила без нормального мяса это всегда высокий травматизм.В силовых видах спорта генетика на первом месте стоит.

[BluRiver 677]

2 часа назад, baski сказал:

другое дело как я был 186 при 72

Для спорта это нормально, когда после сушки.

[OhBoy 584]

6 hours ago, baski said:

Тут нету бреда.Одно дело когда ты к примеру 175 ростом и 75 кило весом с нормальной мышечной массой.А другое дело как я был 186 при 72 кило.При больших весах риск травмы у меня в любом случае будет больше.Когда жим был где-то 120 на раз травмы  стали довольно частые и в целом самочувствие и восстановление было хуже.Сила без нормального мяса это всегда высокий травматизм.В силовых видах спорта генетика на первом месте стоит.

Накуя делать жим на раз? Делай 5х5 и будет тебе счастье.

[baski 523]

9 минут назад, OhBoy сказал:

Накуя делать жим на раз? Делай 5х5 и будет тебе счастье.

Я говорю про силовой максимум.Я циклами всегда жим делал только от-них у меня был прогресс.

[OhBoy 584]

12 minutes ago, baski said:

Я говорю про силовой максимум.Я циклами всегда жим делал только от-них у меня был прогресс.

Силовой максимум не имеет никакого практичного применения в плане развития силовых. Не видел ещё нигде программу 1-1-1-1-1. А ты? Выглядит как твоё очередное оправдание.

[baski 523]

Только что, OhBoy сказал:

Силовой максимум не имеет никакого практичного применения в плане развития силовых. Не видел ещё нигде программу 1-1-1-1-1. А ты? Выглядит как твоё очередное оправдание.

Я говорил про применение?Силовой максимум показатель силы после цикла и все.Я ни где не говорил что тренировался одноразовыми повторениями.

[petr ivanov 1 201]

4 часа назад, baski сказал:

Я говорил про применение?Силовой максимум показатель силы после цикла и все.Я ни где не говорил что тренировался одноразовыми повторениями.

зачем тебе вообще качаться. у тебя нормально все с внешкой

[vadim12 11 285]

15 часов назад, baski сказал:

Я говорил про применение?Силовой максимум показатель силы после цикла и все.Я ни где не говорил что тренировался одноразовыми повторениями.

Питание пересмотри и бегай больше. 

 

16 часов назад, baski сказал:

Я говорю про силовой максимум.Я циклами всегда жим делал только от-них у меня был прогресс.

Не гонись за весами, лучше уж многоповторку тогда работать.) Все эти объемы нахер не нужны для внешкм 

[baski 523]

.

 

Изменено 16 июня 2021 пользователем baski (история изменений)

[baski 523]

Еще один вариант стрижки

[Morpha 705]

41 минуту назад, baski сказал:

Еще один вариант стрижки

Боже, Баски, какой ты красивый! Стрижка не очень, но пепельные волосы и голубые глаза...

[Albion 5 416]

Все супер. Тебя реально сложно испортить Баски 

[OlgaNa 4 918]

9 часов назад, baski сказал:

Еще один вариант стрижки

Привет, Баски! Ну как дела? Фотки публикуешь, значит все-таки движешься к мысли о том, чтобы все-таки заиметь женщину? Или ошибаюсь?)

[Serzh26 2 356]

17.06.2021 в 12:44, baski сказал:

Еще один вариант стрижки

Ну и что не так с твоей внешкой? По моему всё норм. 

[baski 523]

1 час назад, Serzh26 сказал:

Ну и что не так с твоей внешкой? По моему всё норм. 

Для сз средней внешки мало я так понимаю.

[BluRiver 677]

8 часов назад, baski сказал:

Для сз средней внешки мало я так понимаю.

Тебе ещё и ожп хочется выше среднего? Того же уровня ожп сами прицепятся оффлайн.

Изменено 21 июня 2021 пользователем BluRiver (история изменений)