Медитация

[Kinstoun]

Вчера прочитал несколько статей и заинтересовала данная тема. Кто-нибудь практикует медитацию? Каков эффект? С чего начать? 

[РИО]

 

53 минуты назад, Kinstoun сказал:

С чего начать? 

Купи билет на о. Бали. 

Нормально в январе медитировать в тепле на океане на доске для сёрфинга и с бабками в кармане. 

[(Сай)]

Headspace сайт есть для медитаций. Эффект - я почувствовал где-то через месяц ежедневных занятий, прогоняешь мысли лишние, выравниваешь своё состояние если вдруг всплеск эмоций, вообще лучше понимаешь свои реакции в разных ситуациях, так как учишься прислушиваться к телу.

[Kinstoun]

41 minutes ago, РИО said:

 

Купи билет на о. Бали. 

Нормально в январе медитировать в тепле на океане на доске для сёрфинга и с бабками в кармане. 

[ГУЛАГ]

помогает унять орду беснующихся зергов в голове

[Kinstoun]

21 minutes ago, ГУЛАГ said:

помогает унять орду беснующихся зергов в голове

У зергов рой