Что делать с ОКР?

[Mavika 0]

Всем здравствуйте. У меня вот какая проблема и я очень бы хотела услышать мнение людей, которые может быть с таким уже сталкивались или знают, что может помочь. Меня мучает ОКР, первые проявления были еще в подростковом возрасте. Я постоянно выполняла определенные ритуалы, и думала, что если их не сделаю, то что-то случится плохое со мной, но больше я боялась за близких. Потом я постоянно начала купаться и мыть руки, это доходило до абсурда, боялась заразиться СПИДом. Но как-то всегда думала, что пройдет. На данный момент это все переросло в некие мысли навредить своим близким. Я этого боюсь, но в тоже время, постоянно думаю, что могу что-то сделать. Это меня до чертиков пугает. Принимала АД, по назначению психиатра, вроде помогает, но только перестаю их пить – накатывает новая волна. Как избавиться от этих страхов? Постоянно жить я так не могу, чёкнусь.

[Sergey28 190]

 

On 2/25/2020 at 3:00 PM, Mavika said:

Как избавиться от этих страхов? Постоянно жить я так не могу, чёкнусь

 

Тут вряд ли подскажут, но это распространенная проблема:

https://forum.fobii.net/forum/18

https://kyky.org/pain/pered-tem-kak-poest-ne-zabud-vymyt-pol-kak-ya-boryus-s-obsessivno-kompulsivnym-rasstroystvom

https://citydog.by/post/okr-library/

Что психиатр говорит? Ты не пробовала терапию?

[bruk 83]

Вот неплохой трехчасовой вебинар, один из самых действенных:

 

Этот можно просмотреть если не поможет, но он слабее: