Как определить депрессию

[dropbear 3 005]

Я нечего такого не чувствую но 

уже несколько человек сказало что я выгляжу депрессивно, как определить пора ли идти к доктору 

и что вообще делать ?

[T-505 356]

Шкала Цунга: http://hepatocentre.rudn.ru/index.php/mainmenu-67/82-q-q

Опросник большой депрессии: https://mentalhealth.az/oprosnik-bolshoy-depressii

Шкала Бека: https://psytests.org/clinical/bdi-run.html

[ГУЛАГ 1 386]

депрессия признак онанизма

[Assaiislove 32]

Депрессия это диагноз. Соотвественно поставить диагноз может только врач. Психиатр/психотерапевт. 

[Puzzleman 0]

Апатия, упадок сил не смотря на то, что ничего не делал, то что раньше радовало больше не радует, нет мотивации что-либо делать, всё кажется бессмысленным и ничего не хочется. Вот признаки болезни. Это не просто плохое настроение, а гораздо серьёзнее.

[sweettooth 1 567]

После сна как просыпаетесь? 

[dropbear 3 005]

3 minutes ago, blackjack36 said:

После сна как просыпаетесь? 

Я сплю только с мелотонином

ложусь в 12 просыпаюсь примерно 6 чувствую себя как с похмелья поэтому иду на зарядки

после неё более менее нормально

как я понял такой тип бессонницы из за картизола

 

 

[sweettooth 1 567]

2 минуты назад, dropbear сказал:

Я сплю только с мелотонином

ложусь в 12 просыпаюсь примерно 6 чувствую себя как с похмелья поэтому иду на зарядки

после неё более менее нормально

как я понял такой тип бессонницы из за картизола

Вы открыли глаза, после этого сколько примерно требуется времени что бы встать с постели?

[KotBegemot 2 890]

14 минут назад, dropbear сказал:

Я сплю только с мелотонином

ложусь в 12 просыпаюсь примерно 6 чувствую себя как с похмелья поэтому иду на зарядки

после неё более менее нормально

как я понял такой тип бессонницы из за картизола

 

 

Звучит страшно( а если не пить таблетки, то не уснёшь? А на вторую ночь?

[MANNNN 4 850]

Нет желания просто дойти до врача?  самолечение, да еще и в психиатрии-  ну так себе... 

[dropbear 3 005]

30 minutes ago, blackjack36 said:

Вы открыли глаза, после этого сколько примерно требуется времени что бы встать с постели?

Минуты 2 

Если не против давайте на ты

20 minutes ago, KotBegemot said:

Звучит страшно( а если не пить таблетки, то не уснёшь? А на вторую ночь?

Засыпаю легко но пооснусьтв 5 и потом целый день хочется спать и синяки под глазами

я проверял если меньше работаю то сплю нормально 7 часов без таблеток

 

19 minutes ago, MANNNN said:

Нет желания просто дойти до врача?  самолечение, да еще и в психиатрии-  ну так себе... 

Я ходил мне не понравились методы

физкультура и задорная девушка лучше

[KotBegemot 2 890]

1 минуту назад, dropbear сказал:

Засыпаю легко но пооснусьтв 5 и потом целый день хочется спать и синяки под глазами

я проверял если меньше работаю то сплю нормально 7 часов без таблеток

Бл*, дроп, насри наконец на свою работу. Возвращайся в рашку, тебя твоя страна до могилы доведёт. Нахера тебе эти деньги? Работай в рф, начни может даже свой небольшой дистанционный бизнес, ходи в походы, найди кого-то типа нашей Безымяшки и вместе катайтесь на лыжах. Тебе надо жить для себя давно, а ты все деньги мира все хочешь заработать. Оно вообще кому надо? Ты же сам знаешь что умный и никому ничего доказывать давно не должен.

[MANNNN 4 850]

10 минут назад, dropbear сказал:

Я ходил мне не понравились методы

физкультура и задорная девушка лучше

физкультура на фоне невысыпания - не лучший метод.  Насчет девушки - согласен, да где ж их таких найти) 

[Злата 15]

Подобные проблемы со сном могут возникать из за сбоев гормонального фона. (ТТГ Если не ошибаюсь ) 

[dropbear 3 005]

26 minutes ago, KotBegemot said:

Бл*, дроп, насри наконец на свою работу. Возвращайся в рашку, тебя твоя страна до могилы доведёт. Нахера тебе эти деньги? Работай в рф, начни может даже свой небольшой дистанционный бизнес, ходи в походы, найди кого-то типа нашей Безымяшки и вместе катайтесь на лыжах. Тебе надо жить для себя давно, а ты все деньги мира все хочешь заработать. Оно вообще кому надо? Ты же сам знаешь что умный и никому ничего доказывать давно не должен.

Я вернусь как только доделаю кое какие дела

тем более сейчас с билетами проблемы и контейнер мин три месяца будет идти в обычное время пару недель

 

[sweettooth 1 567]

27 минут назад, dropbear сказал:

Минуты 2 

Если не против давайте на ты

Засыпаю легко но пооснусьтв 5 и потом целый день хочется спать и синяки под глазами

я проверял если меньше работаю то сплю нормально 7 часов без таблеток

Ко мне можете обращаться на "ты". 

И давно это у Вас продолжается? Может просто недостаток витаминов? 

У двоюродного брата депрессия прошла после того как начал принимать витамин д + омега 3. 

Мой отец спит просто ужасно. Я предложил ему попробовать триптофан (обычный витамин, он вроде в индейке и в луке есть), ему сразу же полегчало. 

Ещё говорят что от дефицита цинка бывает подобное. 

У меня проблема с щитовидкой. Начал принимать йодид калия, сразу же стал высыпаться. 

У Вас хоть сбалансированное питание?

[РИО 2 144]

2 часа назад, KotBegemot сказал:

Бл*, дроп, насри наконец на свою работу. Возвращайся в рашку, тебя твоя страна до могилы доведёт. Нахера тебе эти деньги? Работай в рф, начни может даже свой небольшой дистанционный бизнес, ходи в походы, найди кого-то типа нашей Безымяшки и вместе катайтесь на лыжах. Тебе надо жить для себя давно, а ты все деньги мира все хочешь заработать. Оно вообще кому надо? Ты же сам знаешь что умный и никому ничего доказывать давно не должен.

Не обязательно рф

Можно уехать на год на Кубу, в латинскую америку.

А вещи сдать на склад.

В Канаде сейчас тоже наверно тепло.

[dropbear 3 005]

14 minutes ago, РИО said:

Не обязательно рф

Можно уехать на год на Кубу, в латинскую америку.

А вещи сдать на склад.

В Канаде сейчас тоже наверно тепло.

Мне до Монреаля 7 часов езды

и виза не нужна

 

[РИО 2 144]

12 минут назад, dropbear сказал:

Мне до Монреаля 7 часов езды

и виза не нужна

 

Ну так отправляй резюме.

Одноклассник там работал говорил график кайфовый-работай когда и сколько хочешь.

зп тоже норм.

сейчас у него своя компания-зарабатывает миллионы баксов

Сьезди в Кнд. Нафиг америка. Кормить всю эту нег..итосскую шваль.

[sweettooth 1 567]

dropbear, а Вы швейцарию не рассматривали как вариант для переезда? 
там условия работы вроде совсем не плохие бывают. 

[Harry VaDoo 6 213]

 

[usver 107]

у меня постоянно депрессуха. это такой склад характера быть депрессивным, тут никак ничего не сделать. В зал хожу, это настроение поднимает

[РИО 2 144]

Если по 3 дня кодить на си ++, то любой самый позитивный чел впадет в депрессию.

А если такая х.ня длится месяцами и годами, то тут надо х.й ложить на работу минимум на год и уехать на Бали