Увеличение роста

[casanova 0]

Привет пикаперы!

Вот решил написать немного о проблеме роста. Эта серия статей будет посвящина людям которые хотят увеличит свой рост.

Не буду подробно останавливаться на роли, которую играет человеческий рост в жизни, как в жизни отдельного человека, так и общества в целом. По понятным причинам, проблемы роста сильнее затрагивают мужчин нежели женщин. Рост во многом определяет не только отношение окружающих вас людей и особей противоположного пола, но и успех ("успех") в вашей будущей/настоящей карьере, не говоря уже о здоровье, как психическом так и физическом. По видимому, проблемы роста стали "затрагивать человека", с того времени, когда он покинул лоно природы; и рост по мере развития человечества играл все бОльшую "осознанную" значимость, как для отдельного индивида так и для общества в целом. Не смотря на то, что на раннем этапе развития человечества от роста зависела жизнь или смерть индивида, первобытный человек с недостаточным ростом (по сравнению со своими соплеменниками) рисковал остаться без еды, самки, потомства, а то и погибнуть в неравной схватке с другими более развитыми самцами. Первобытный человек не осозновал, что он не высок, а просто занимал соответствующее место в племенной иерархии, под давлением более сильных самцов. Соплеменники видели в нем просто слабого самца. В более позднем развитии человек стал "осозновать" свои недостатки...

В современном мире, с увеличением всевозможных направлений реализации человека, невысокий рост закрывает некоторые пути. В нынешннее время лучшие "самки" тоже достаются более высоким "самцам" (при равенстве других параметров: деньги, положение в обществе, внешний облик, характер).

Так ли уж все плохо складывается для человека с невысоким ростом? Все вышеупомянутые недостатки малого роста оказывают прямое воздействие на психику человека. Эти воздействия могут быть как отрицательными так и положительными.

Невысокий рост - это сильный стимул к развитию личности, который можно сравнить со стимулом, который способствовал развитию человечества (человек был слаб перед силами природы, слаб по сравнению с диким животным, что послужило мощным толчком для компенсирования своих недостатков). Человек с небольшим ростом, компенсируя свой "недостаток", часто добивается значительных успехов в бизнесе, спорте, политике, музыке и т.д., становится влиятельным человеком, обладателем лучшей/их "самки/ок". Комплекс невысокого роста исчезает, так как человек становится сильным "самцом", стоящим на верхней ступени иерархии.

ВСУПЛЕНИЕ

Посетители исторических музеев всегда удивляются, разглядывая средневековые доспехи: что

же это были за воспетые менестрелями рыцари, если в их латы не влезет нынешний

двенадцатилетний ребенок?

И ведь действительно не влезет. Современный взрослый мужчина среди прославленных сподвижников короля Артура

выглядел бы Гулливером. А дело в том, что люди непрерывно растут. Из века в

век. Только за последние 150 лет мы подросли более чем на 20 сантиметров.

Однако причины и последствия этого процесса пока еще до конца неясны.

Последняя масштабная акселерация - резкое увеличение роста - произошла четверть века назад, главным образом в

Европе и обеих Америках. Родители только диву давались на своих чад, которые

вдруг начали вытягиваться по вертикали. Этот феномен заинтересовал профессора

университета американского штата Огайо Ричарда Штекеля, который отдал немало

лет его изучению.

К удивлению профессора, первоначальная гипотеза о том, что увеличение роста диктует генный аппарат

человека, не подтвердилась. Конечно, гены играют свою роль в этом процессе, но

вовсе не исключительную. А главную роль играет улучшение условий жизни, в

частности, хорошее жилище и питание. И чем в стране комфортабельнее живут и

качественнее питаются, тем и население выше.

Именно рост полнее всего характеризует здоровье нации, поскольку зависит от таких основных факторов, как

питание, состояние экологии, возможности медицины избавлять от болезней. Иначе

говоря, от благосостояния народа. Так вот, изучая официальные материалы прошлых

веков, ученые заметили, что в правление царей-реформаторов мужское население

России становилось менее рослым.

Если к началу петровских реформ средний рост взрослых мужчин составлял 163 сантиметра, то после них снизился на

2,5 сантиметра. Потом он несколько вырос, но во времена Екатерины II снова упал

на 4,5 сантиметра. Это при том, что минимальный рост призывника в армию

составлял 160 см. Далее рост постепенно увеличивался до следующей реформы. А

следующая глобальная реформа, изменившая всю жизнь страны, - отмена крепостного

права Александром II в 1861 году. С последней четверти ХIХ века и почти до его

конца средний мужской рост еще уменьшился на 0,5 см. Соответственно ухудшились

и другие физиологические показатели.

А потом началось то, что происходило и раньше: с начала ХХ столетия здоровье нации стало крепнуть и рост

мужчин постепенно увеличивался. Всем памятен период акселерации, когда дети

тянулись вверх как на дрожжах. Пока не грянула последняя реформа - переход к

рыночной экономике. В настоящее время в России средним ростом мужчин считается

176 см, женщин - 164.

Все рекорды побили Нидерланды: средний рост молодых

голландцев - 183 сантиметра. За ними с отставанием на один сантиметр идут

норвежцы, датчане и шведы. Тут прямая зависимость: скандинавские страны - самые

благополучные в Европе по уровню жизни. Да и еда там вкусная и питательная -

чревоугодие вовсе не считается у скандинавов большим грехом. Не то что в Англии

и США, где страшно боятся потолстеть и потому от пищи требуют в первую очередь

рационального содержания белков, жиров и углеводов, но отнюдь не вкусовое

наслаждение. Правда, в последние годы отношение к полноте там меняется, а

потому и пища становится вкуснее и разнообразнее. Но пока средний рост

английских и американских мужчин 178 сантиметров, что тоже немало.

Последующие исследования принесли еще более интересные результаты. Как выяснил доктор Штекель, высокий рост в

большинстве случаев свидетельствует и о хорошем состоянии здоровья. И это можно

считать сенсацией, поскольку на заре акселерации медики отмечали с тревогой,

что тянущееся вверх молодое поколение здоровьем как раз не отличается,

вырастает узкоплечим и слабосильным. Как видим, за последующие четверть века

положение изменилось. А проведенные в Норвегии исследования показали, что

высокие еще и живут дольше. Особенно это заметно у женщин. Статистические

данные смертности среди женщин от 40 до 44 лет и ростом от 145 до 149

сантиметров в два раза большие, чем у их ровесниц ростом от 165 до 169

сантиметров. Такое же явление и у мужчин. В чем тут причина - на этот вопрос

наука ищет ответ.

[casanova 0]

Факторы влияющие на рост:

Рост является, пожалуй, наиболее чувствительным показателем, характеризующим

здоровье ребенка. Для нормального роста ребенку необходимо полноценное питание, благоприятное психоэмоциальное

окружение, нормальный гормональный баланс и отсутствие хронических заболеваний.

Есть еще два момента, которые могут влиять на рост ребенка. К ним относятся

семейная предрасположенность и особенности течения беременности, т. е., так

называемые генетические и внутриутробные факторы.

Генетические факторы в значительной степени определяют тот ростовой потенциал, который

ребенок может реализовать в зрелом возрасте. Ростовые показатели обоих

родителей одинаково важны для растущего ребенка. У низкорослых родителей обычно

рождаются низкорослые дети. Если рост обоих родителей ниже среднего, нередко

мальчики имеют рост даже ниже, чем рост отца, а девочки - ниже, чем рост

матери. К генетическим факторам могут быть отнесены также различные

наследственные заболевания, проявляющиеся задержкой роста.

Внутриутробные факторы представляются также необычайно важными, так как наиболее

интенсивный рост происходит как раз во время беременности. Если в течение этого

периода имеются повреждения плаценты и тем самым нарушается питание плода,

ребенок может родиться с дефицитом роста и низкой массой тела. Начиная с

первого года жизни и до прекращения роста ведущую роль в регуляции роста играет

эндокринная система. Помимо гормона роста, являющимся основным фактором,

влияющим на рост, важное значение имеют также гормоны щитовидной железы и

половые гормоны.

Причины низкорослости:

Недостаточность гормона роста (ГР)

Врожденная недостаточность ГР

Наследственный дефицит ГР

Изолированная недостаточность ГР

Сочетанная недостаточность гормонов гипофиза

Идиопатическая недостаточность ГР

Врожденная недостаточность ГР вследствие внутриутробного поражения ЦНС

Приобретенная недостаточность ГР

Периферическая нечувствительность к ГР

Наследственные синдромы и врожденные пороки развития, сочетающиеся с задержкой роста

Синдром Шерешевского-Тернера

Синдром Нунан

Синдром Дауна

Синдром Прадера-Вилли

Другие синдромы (синдром

Аарскога, синдром Блума, синдром Корнелия де Ланге, синдром Секкеля)

Внутриутробная задержка роста

Фетальный алкогольный синдром

Синдром Сильвера-Рассела.

Скелетные дисплазии

Скелетные дисплазии с укорочениемконечностей

Скелетные дисплазии с укорочениемтуловища

Мукополисахаридозы

Задержка роста при хроническихзаболеваниях

Заболевания органов дыхания

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Заболевания почек

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Голодание

Психосоциальная низкорослость

Эндокринные нарушения

Первичный гипотиреоз

Гиперкортицизм

Семейная низкорослость

Конституциональная задержка полового и физического развития

Факторы, положительно влияющие на увеличение роста.

Хорошее питание. Некоторые считают, что они хорошо питаются, имея в виду то, что у них

всегда достаточно дорогой копчёной колбасы, чёрной икры, овощей и фруктов на

столе. Это самое распространенное заблуждение. Под хорошим питанием

подразумевается сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов и не

только, а также (что, пожалуй, еще более важно) витаминов и минеральных веществ. Витамины - это не только витамин

С, а минералы это не только Кальций! Из-за интенсивного неправильного

земледелия, когда десятилетия с полей убирают ВСЁ, что выросло вместе со всеми

минералами из почвы, а вносят обратно в почву только азот, калий и фосфор,

почвы катастрофически обеднели. И продукты питания, полученные из урожая выращенного на "бедных" почвах,

лишены жизненно важных минералов и

микроэлементов.

Если говорить о витаминах, то дело обстоит не лучше. Витамины человеку нужны в основном для двух важный дел.

Первое - витамины это катализатор обменных процессов в организме. Второе - витамины

нейтрализуют последствия влияния на организм человека вредных факторов окружающей среды. И если еще сто лет

назад человеку было достаточно есть овощи и фрукты, рыбу и мясо для<span

восполнения витаминов, то теперь, в связи с ухудшением экологической обстановки, потребность в витаминах для нейтрализации

последствий воздействия на организм вредных факторов окружающей среды, резко возросла. А количество

получаемых витаминов с пищей резко уменьшилось по нескольким причинам:

- количество потребляемой пищи

уменьшилось, (раньше ели больше для восполнения больших энергозатрат на

физический труд);

- пища теперь рафинированная,

пастеризованная, консервированная и т.п. (при всех этих видах обработки

продуктов питания витамины разрушаются);

- овощи и фрукты собирают теперь

недозрелыми для увеличения сроков хранения (только в спелых овощах и фруктах

максимальное количество витаминов, а некоторые витамины есть только в самых

спелых плодах).

И есть еще расхожее мнение, что витаминов можно наесться. В июне я ем

клубнику килограммами, чтобы запастись витамином С на весь год. -

говорят очень многие и очень ошибаются. К большому сожалению, витамин С не накапливается в организме (как и

другие витамины тоже) и уже через три-четыре часа полностью выходит из организма. По этому витамины надо восполнять

ежедневно в течении всего года. С пищей это невозможно сделать из-за ее

бедности. Но есть выход! Витаминно-минеральные комплексы. Можно использовать

разные, дорогие или дешевые (Вы конечно понимаете, что дорогие лучше дешевых),

но если уж Вы собрались увеличивать рост, то надо использовать наилучшие.

Физическая нагрузка. Как Вы совершенно правильно понимаете, для увеличения

роста очень важны физические упражнения.

Турник, гимнастика, бег и т.п. Не обязательно добиваться больших спортивных

результатов, но физкультура должна быть обязательна для повышения эффективности

увеличения роста.

[casanova 0]

СПОСОБЫ

Современные парни обычно растут до 18-20лет, девушки до 16-18лет, но бывает что лиди растут и до 25 лет, а иногда и дольше. Как правило к 25 годам организм полностью сформирован и зоны роста закрыты, так что рости естествинным путем уже не получется, как это происходит у детей и подростков. Увеличить рост можно и в зрелом возрасте, но это уже будет восновном за счет исправление осанки.

Есть 3 способа увеличить свой рост. Это специальные упражнения на вытягивание, препараты, аутотренинг или операция по удленению ног.

Вот подробное орисание каждого метода.

АУТОТРЕНИНГ

Заниматься аутотренингом лучше всего лежа или сидя, в спокойной позе. Обопритесь спиной и затылком на спинку кресла, руки положите на подлокотники, носки ног на< правлены немного в стороны, глаза закрыты. Перед занятием постарайтесь максимально напрячь мышцы всего тела, сосредоточьте все внимание на смысле произносимых слов, каждую фразу повторяйте 3-5 раз. Продолжительность занятий 3-5 минут. Какие слова надо углубленно и сосредоточенно повторять? Они могут быть разными. Предлагаемый текст ориентировочный. Вы можете заменить его другим, но менять' слова в ходе занятий не следует!

Итак, приняли удобную позу, расслабились, начинаем медленно произносить текст, не давая отвлекать себя никакими внешними раздражителями. «Я успокаиваюсь. Я совершенно спокоен. Мои ноги тяжелеют, руки становятся тяжелыми. Приятное тепло разливается по левой ноге, постепенно переходя в правую ногу, в левую руку и в правую руку. Тепло разливается по всему телу. Тело становится теплым. Сердце бьется спокойно. Дыхание ровное, легкое. Туловище расслаблено. Мышечная сила рук сохраняется и усиливается. Сейчас занятия на тренажере или упражнения на ' развитие гибкости для меня особенно полезны. Тело вытягивается максимально. Оно стало пластичным, оно стало послушно моей воле».

Когда Вы произносите последнюю фразу - плавно сожмите кисти в кулак, держите так'5-10 секунд.

ОПЕРАТИВНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ РОСТА

Увеличение роста происходит за счет оперативного удлинения голеней. Максимальное, не приводящее, как правило, к диспропорциональности, увеличение составляет 7-8 сантиметров.

Технология косметического удлинения ног основана на принципе, разработанном Г.А.Илизаровым. Методика, используемая в Центре в настоящее время, была доработана известным Волгоградским врачом, заслуженным изобретателем Российской Федерации, доктором медицинских наук Михаилом Федоровичем Егоровым.

Удлинение проводится последовательно на обеих ногах и состоит из трех этапов:

1 - операция, во время которой на ногу накладывается специальный ортопедический аппарат, после чего производится остеотомия (рассечение кости), костные отломки фиксируются при помощи аппарата;

2 - дистракция (постепенное удлинение конечности) начинается приблизительно через 1 неделю после операции. Темп дистракции, т.е. скорость удлинения составляет 0,75-1 мм в день и зависит от индивидуальной переносимости процедуры пациентом. Так период дистракции при удлинении ноги на 5 см составляет 50-70 дней.

3 - фиксация. По окончании дистракции начинается период фиксации, который продолжается приблизительно в два раза дольше чем дистракция.

Как только пациент будет в состоянии полностью нагружать первую ногу, проводится операция на второй ноге. Обычно это около месяца от начала фиксации.

Операции проводятся под наркозом.

Самостоятельно ходить при помощи костылей возможно уже на 2-3 сутки после операции.

В целом увеличение роста на 5-6 см занимает 8-11 месяцев.

Максимальное увеличение роста ограничивается растяжимостью тканей и составляет 8-9 см.

Все время лечения пациент должен находиться в Центре по наблюдением врачей, только в этом случае мы можем гарантировать успешный результат.

К окончанию лечения пациент уже может ходить самостоятельно без помощи костылей.

Уже через 2-3 недели после выписки пациент может вернуться к своей повседневной деятельности.

В реабилитационном периоде рекомендовано плавание, дозированная ходьба. Через 2-4 месяца возможно переходить к более тяжелым нагрузкам.

После проведенной операции остаются лишь небольшие рубцы, которые через некоторое время становятся практически незаметными.

Этот метод достаточно болезниный и занимает много времини и требует качественного врача хирурга, да и стоит это удовольствие не малых денег. Делать эту опирацию можно когда зоны роста закрыты и обычные способы вам не помогли. Если вам не помог ни один метод, то эта опирация поможет прибавить вам рост до 8см.

Продолжение следует.

[casanova 0]

СПЕЦИЯЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Всем извесно, что если человек начнет заниматься силовыми видами спорта такими как бокс например, то он раздасться в плечах. Причем это будет не только за счеи мышц но и костей тоже. Это ведь тоже рост, только в шырь. Значит можно делать и другие упражнения которые будут способствовать на ленейный рост. (в длинну) Эти методики особенно хороши для детей и подростков. Если заниматься смалых лет каждый день, то можно не то что стать выше своих родственников, а стать выше их на голову!

Если тебе инткресно то вот они

Комплекс спецупражнений, способствующих росту :

Начните с небольшой разминки, разомните суставы рук, ног, позвоночника с помощью круговых движений, наклонов назад - вперед, поворотов, махов.

1. Встать около стены, тянуться вверх, приподнявшись на носках, максимально распрямляясь.

2. Подтянуться на перекладине, затем, спустившись, максимально расслабиться и повисеть несколько секунд.

3. В висе - маятникообразные колебания ног вправо-влево.

4. В расслабленном висе - повороты корпуса направо-влево.

5. Поочередно отталкиваясь правой, левой ногой, затем обеими ногами, подпрыгивать; стараясь достать рукой высоко расположенный предмет.

6. И. П. лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. Поочередно поднимайте то одну, то другую ногу до прямого угла.

7. И. П. лежа на животе, ноги прямые, руки за спиной в «замке». Прогнуться, приподнимая голову и плечи.

8. И. П. лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Поднимать сомкнутые прямые ноги.

9. И. П. лежа не спине, руки на пояснице. Поднимайте сомкнутые прямые ноги, пытаясь закинуть их за спину.

Каждое упражнение повторять 10-12 раз и более, в зависимости от подготовки.

Методика увеличения роста Мирзакарима Норбекова:

Все упражнения, описанные ниже, являются только частью разминки уникальной общеоздоровительной методики Мирзакарима Норбекова. Вот, что говорит сам автор методики: "Все пациенты через 7-8 дней занятий отмечают увеличение роста от двух до десяти и более сантиметров. Конечно, от упражнений человек сам не растет. Просто человек приобретает естественные для него форму и гибкость за счет восстановления эластичности межпозвоночных дисков".

Но я уверен, что эти несколько сантиметров улучшат ваше настроение и дадут стимул для дальнейших занятий с использованием других методик. А теперь пора ознакомиться с комплексом упражнений. Упражнения для верхнего плечевого пояса. Участвует только верхняя часть позвоночника.

1. Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достигаем груди; не отрываясь, тянемся в направлении живота; верхняя частъ позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Плечи не поднимать. Без остановки переходим к наклонам назад. Вначале голова упирается в спину, тянем ее вниз, и плечи начинаем тянуть назад друг к другу. Дыхание: во время движения вперед - выдох, назад - вдох.

2. Подьем и опускание плеч. Голова неподвижна, позвоночник прямой. Опуская плечи, руки тянем вниз с усилием. Аналогично делаем упражнение, поднимая плечи вверх.

3. Круговые движения рук по 15 раз. Представьте паровоз. Плечи мысленно превратим в колеса и начнем движения постепенно, не торопясь, расширяя круг движений. Дышите ровно, без усилий.

4. Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянугься до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанетесь, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнени и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя частъ позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох. Упражнения для средней части позвоночника.

Грудной и поясничный отделы.

1. Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы.

2. Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. 1-5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение.

Упражнения для нижней части позвоночника. Пояснично-крестцовый отдел.

1. Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек, локти сзади максимально сведены друг к другу. После того, как кулаки упрутся в поясницу, начнем постепенно наклоняться назад. Вначале наклоняем голову, затем постепенно спину. Представьте весы. Ваши кулаки играют роль центральной оси: готова и спина - одна чаша, нижняя часть туловища и ноги - вторая. Тянем их друг к другу по дуге. Когда почувствуете, что дальше невозможно сгибаться, начинайте основное упражнение. Не разгибаясь, делаем колебательные движения с намерением захватить лишние сантиметры - 2 раза по 15 движений. Во время поворота дыхание не удерживать, колени во время наклонов не сгибать. А теперь перейдем к более простому упражнению.

2. Выполняется сидя на полу. Руки на коленях, наклоны вперед. Руки кладем по бокам бедер и начинаем сгибаться вперед. Когда позвоночник дальше не пускает, добавляем усилие и захватываем еще несколько сантиметров. Норма - нужно достать носом свои колени, далее попробуем коснуться коврика. Не пугайтесь, если в первые дни ваш нос остановится на большом расстоянии от коленей.

3. Наклоны назад с поднятыми руками. Это движение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Дыхание свободное. Нагрузка рассчитана на весь позвоночник. Поднимаем руки вверх. Пальцы в замок и, не сгибая коленей, начинаем движение. Когда позвоночник дальше нс прогибается, снова добавляем усилие.

4. Наклоны в стороны с поднятыми руками. Выполняется стоя. Ноги и плечи на одной линии, делать как упражнение 3, но вправо и влево.

5. Ноги на ширине плеч. Старайтесь увидеть боковую поверхность стопы с противоположной стороны. Повороты назад - вправо, потом влево.

6. А теперь представьте, что пытаетесь, обернувшись назад, увидеть свои пятки. Для лучшего осмотра можно чуть прогнуться назад. Вот здесь мы и подошли к началу нужных движений. То есть, когда вы обернулись назад, начинайте колебательные движения, чтобы увидеть правую ногу с наружной стороны и сзади. А теперь попробуйте увидеть ее, обернувшись с левого плеча назад и не сдвигая ног. Цель: увеличить гибкость движения позвоночника вокруг своей оси. Внимание - на позвоночнике.

7. Упражнение выполняют, сидя на коврике. Ноги разведены в стороны. Максимальные наклоны к левой, правой ноге, посередине, во время выдоха. Ладони положить на грудь и правым плечом попытаться достать правое колено 10 раз, затем левым плечом - левое колено. Потом вперед, к полу - двумя плечами. Смысл этих движений в том, что во время их выполнения плечи необходимо максимально поворачивать.

8. А теперь это же упражнение, только плечом стараться достать пальцы ног.

Некоторые советы автора по всей методике.

1. Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и данной методике.

2. Избегайте влияния нытиков.

3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий.

4. Недопустимо механическое выполнение занятий, без смысла и цели.

5. Не перенапрягайтесь. Признак неправильной работы - чувство тяжести в голове.

6. Во время выполнения работы не дремать, сонливость недопустима.

7. Нельзя заниматься усталым и голодным.

8. Недопустимы любые оправдания вашей лени и пассивности.

Главный запрет - неограниченное растягивание времени выздоровления. Комплекс упражнений на увеличение роста за счет наращивания хряща между позвонками позвоночника и за счет раздражения трубчатых костей ног.

Комплекс взят с сайта Carlos Home Page. Со слов автора сайта эти упражнения взяты им у человека, который, систематически выполняя их, вырос за 1,5 года на 20 см! Единственное правило при выполнении - регулярность (минимум - 1 раз в день, в норме - утром и вечером, если нет другого указания).

Упражнения на ноги.

1. Подвижные игры (1-2 раза в неделю по 2 часа, минимум 1 час).

2. Бег разнопеременный (4 раза в неделю, не менее 3 км).

3. Подскоки со скакалкой (4 раза в неделю по 1-3 мин). Во избежание травм советуют аккуратно увеличивать нагрузку. Упражнения на позвоночник. Частота занятий - 2 раза в день, утром и вечером каждый день. Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой и максимальной скоростью.

4. Гимнастическая палка за плечами, ноги шире плеч (1,5 ширины плеч). Наклоны в стороны 25-50 раз в каждую сторону.

5. Исходное положение как и в пункте 1. Максимальные амплитудные развороты плечевого пояса (с палкой) 25-50 раз в каждую сторону.

6. Выполняется аналогично 1-му упражнению, но сидя на табурете.

7. Выполняется аналогично 2-му упражнению, но сидя на табурете.

8. Исходное положение: сидя на низком табурете (0,5 высоты обыкновенного табурета). Кисти рук сцеплены за головой, локти разведены вдоль плеч. Правым локтем коснуться левого колена, вернуться в исходное положение. Потом левым локтем коснуться правого колена. Выполнять 25-50 раз в каждую сторону.

Примечание: Если при 50-и повторениях будет средняя степень усталости, тогда переходить на 2 подхода.Дополнительные рекомендации.Итак, вы ознакомились с двумя комплексами упражнений. Они, конечно, имеют право на жизнь. Но... Вас ничего не удивило? В эти комплексы не входят упражнения на перекладине.

Поэтому, я добавлю еще несколько полезных упражнений.

1. Исходное положение: вис на перекладине, хват прямой, кисти рук сдвинуты вместе, ноги не должны доставать до пола. Выполнять вращательные движения, отклоняясь от вертикальной оси, по часовой стрелке, потом - против. В этом упражнении кисти рук и ступни ног как будто остаются на месте, а таз движется по кругу. Начинайте движения осторожно. Вначале позвоночник может немного похрустеть. Постепенно увеличивайте амплитуду движений и скорость выполнения упражнения.

2. Довольно сложное упражнение (особенно, для начинающих и слабосильных). Исходное положение: вис на перекладине вниз головой, ноги прямые. В этом упражнении не обойтись без специального оборудования. Я не знаю, можно ли его где-нибудь купить, но - немного находчивости, и вы сами все сделаете. Скажу только, что это устройство (громко сказано) должно крепиться не к ступне, а к низу голени. А само упражнение выполняется аналогично предыдущему, только вниз головой.

3. Еще одно упражнение. Махи ногами. Ухватитесь левой рукой за что-нибудь надежное и крепкое, а правой ногой выполняйте махи вперед и назад с максимальной амплитудой и с максимальным ускорением так, чтобы почувствовать прилив крови к ступне. Потом поменяйте ногу и все сначала. Опорная нога должна быть очень устойчива.

Примечание. Перекладина должна быть высокой, чтобы до нее нужно было допрыгивать.

Изменено 6 октября 2006 пользователем casanova (история изменений)

[PaulG 0]

да.....много написанно.......

кушайте морковку, висите на перекладине, играйте в баскетбол....вот золотое правило увеличения роста))))в разумных приделах канеша.

[Bebank 0]

я два года прожил в интернет кофе ел плохо спал много вырос пи*дец как сейчас забыл про интернет кофе и вроде всё ок,родители высокие. так чем мой организм питался? излучением? и есть какая графа типо при росте стоко и в 20 лет надо весить стокото?

Изменено 10 октября 2006 пользователем Bebank (история изменений)

[Schneider 1]

Иньекции Соматотропина помогут, нах делать какие то операции? Велика вероятность остаться инвалидом после них, да гормон роста не сработает когда человек уже взрослый и зоны роста закрыты, но если проблемы с ростом выявлены в юношеском возрасте, то это лучшее средство, сам был этому свидетелем.

Изменено 10 октября 2006 пользователем Schneider (история изменений)

[Dima92 2]

Есть кальций д3 никомед, ходить на утрник и просто на нём висеть.

[Kramen 0]

и есть какая графа типо при росте стоко и в 20 лет надо весить стокото?

Вроде есть. Из лекций по валеологии помню:

Нормальный вес = рост - 100.

То есть, например при росте 180 см, нужно весить 80кг. Если представить, то получается такой упитанный и в расцвете сил.

[Fresh 1]

и есть какая графа типо при росте стоко и в 20 лет надо весить стокото?

Вроде есть. Из лекций по валеологии помню:

Нормальный вес = рост - 100.

То есть, например при росте 180 см, нужно весить 80кг. Если представить, то получается такой упитанный и в расцвете сил.

вес=рост-110,по-моему! Но сочетания веса и роста всё равно индивидуальны!!!

[Airpaladin 0]

Может напишите как пониже стать сантиметров на 6-8)) а то джинсы хер найдешь у вас в Москве мож и есть магазины для больших а вот у нас в сибири проблемка рост 196 см)))

[Sheih 0]

кто-нибудь пробовал Соматотропин? Действует?

какой курс витаминов ещё можете предложить? Если учесть, что всё ещё расту, но медленно :Р

сейчас 17 лет, рост 177. Прошлым летом был 175, ещё раньше - 174. Потихоньку набираю, но хочется увеличить результат.

[DDO 22]

Иньекции Соматотропина помогут

Расскажи поподробнее пжлст.

[Schneider 1]

Расскажи поподробнее пжлст.

Соматотропин-это синтетический гормон роста. Очень дорогостоящий препарат, потому как синтезировать его научились совсем недавно (10 м.е. порядка 30$) Обычно требуется несколько курсов лечения (весьма продолжительных), впрочем вот описание

СОМАТОТРОПИН (человека) (Somatotropinum humanum). Гормон передней доли гипофиза человека. Синонимы: Гормон роста, Хуматроп, Asellacrin, Crescormon, Genotropin, Humatrop, Nanormon, Somatonorm, STH. Является полипептидом, состоящим из 191 аминокислотного остатка. Оказывает анаболическое действие, положительно влияет на минеральный обмен, вызывает увеличение роста и массы тела при карликовости, связанной с недостаточностью гормона роста. Для медицинского применения выпускается соматотропин человека для иньекций (Somatotropinum humanum pro injectionibus) - стерильный лиофилизированный порошок, который ex tempore растворяют в стерильной воде для инъекций или в 0,25 % растворе новокаина. Активность препарата определяют биологическим методом по его способности вызывать у крыс увеличение ширины эпифизарного хряща большеберцовой кости и выражают в единицах действия (ЕД). Препарат выпускают с активностью 2 или 4 ЕД во флаконе. Применяют при нарушениях развития организма, связанных с недостаточностью гормона роста (гипофизарная карликовость, гипофизарный нанизм). Вводят внутримышечно по 2 - 4 ЕД 2 - 3 раза в неделю. Порошок растворяют непосредственно перед введением в 2 мл стерильной воды для инъекций или 0,25 - 0,5 % раствора новокаина (раствор опалесцирует). Лечение длительное - от 3 мес до 1,5 - 2 лет и более. Как правило, максимальное действие препарата (увеличение роста и массы тела) достигается в первые 6 - 9 мес лечения, затем эффективность снижается (вероятно, из-за нарушения чувствительности тканей к действию гормона). Имеются сообщения о целесообразности применения препарата прерывистыми курсами: по 4 ЕД 2 - 3 раза в неделю в течение 1- 2- 3 мес с такими же перерывами; эффект при этом наступает несколько медленнее, но чувствительность, к препарату и его эффективность сохраняются более длительно. В ходе лечения возможны аллергические реакции (кожная сыпь, зуд и др.). В таких случаях введение препарата временно прекращают, а при стойких побочных явлениях отменяют. Противопоказан при злокачественных новообразованиях. Форма выпуска: в герметически укупоренных флаконах вместимостью 5 мл с содержанием 2 или 4 ЕД во флаконе. Хранение: в сухом месте при температуре не выше + 10 С. В последнее время соматотропин получают методом генной инженерии.

[Z9IBka 1]

мне 19лет рост 188см занимался баскетболом до 16ти лет вырос, потом есчё, а потом начал пить и курить и перестал рости=) папа тож 188 см довольно большой, мама 163 см.

ИМХО самое главное следить за осанкой, если выпримишся уже выше будешь, да и кость будет асти правильно, хотя я не специалист, а так по логике рассуждаю.

[DDO 22]

Расскажи поподробнее пжлст.

Соматотропин-это синтетический гормон роста...

Жесть. Спс.

[Daite_Dve 0]

имхо нужно витамины кушать, особенно а, бета-каротин, витаним Е и железо, вообще кушать надо и спать по-больше, а еще нервничать совсем не нужно, тогда вам и роста будет и счастья. А вообще рост ничего не решает

[SteZz 0]

А вообще рост ничего не решает

угу, у меня рост 167, приходиь устраиатся на работуконсультантом - сразу шлют далеко. Непредставительный вид типо.

[Freestyler 4]

На соматропин нужно выложить много бабла, не каждый потянет

[Daite_Dve 0]

Соматотропин же синтезируется у человека сам, особенно в большем количестве ночью, во сне. Еще слышал, что очень сильно увеличивают выдеселние соматотропина сочитание витаминов А+С

[P@UK 0]

Чуваки есть токо 2 реальных способа увеличить рост:это школа роста палько и р-вектор(кстати в р-векторе один перец вырос на 25 см). А все, что написано автором-это фуфло и содрано с сайта http://grow.by.ru/ Там на форуме уже несколько лет сидят люди и пробуют эти методики и никто нихрена не вырос

[DDO 22]

Чуваки есть токо 2 реальных способа увеличить рост:это школа роста палько и р-вектор(кстати в р-векторе один перец вырос на 25 см). А все, что написано автором-это фуфло и содрано с сайта http://grow.by.ru/ Там на форуме уже несколько лет сидят люди и пробуют эти методики и никто нихрена не вырос

Не скажи, некоторые вырастают. Кстати, я видел там парня с твоим ником, это не ты?

Про Р-вектор читал противоречивые отзывы. Пока делаю для увеличения роста единственное, что мне не лень - начал кушать ударные дозы витаминов С и Е, надо еще А прибавить.

[P@UK 0]

Да эт я, ты меня раскусил. Не пойму зачем те увеличивать рост при 178? Просто у меня еще 4 месяца назад было 163 при том, что мне почти 16 лет, а мой старший брат в 14 уже был 195. Уж поверь мне это очень бесит. Ща начал заниматься и вырос на 3 см. Витамины ниче не дадут 100% те говорю. Я в том году жрал витамины А, Е, С, кальцикс д-3 некомет и еще всякую хрень и не вырос вообще. Частично помогут токо прыжки и то если у тя еще идет естественный рост. Еще вариант операция, но это очень долго и опасно для здоровья. А на форуме вроде токо один перец реально вырос на 24см, но он занимался по 4 часа каждый день и жрал дофига да и в итоге в больницу попал.

Изменено 11 марта 2007 пользователем P@UK (история изменений)

[DDO 22]

Хочется. 178 рост тоже не баскетбольный. У меня отец 183 и мать 175. Мне пока 16 и вроде расту так же примерно, как отец рос, но я хочу больше. Формула кстати выдает потенциал 188,5. Хочу! Зоны роста вроде открыты. Спина кривовата, но сейчас нормально, кривая была классе в 9. Плавание исправляет. Окончательно никак не выправится, ты вроде какого-то мегамануальщика советовал, дай какие-нибудь координаты.

Просто даже если как отец буду это норм для меня, а вдруг нет! Хочется заранее подсуетиться, а то закроются зоны роста и все.

Сейчас начну еще на турнике висеть с весом.

Рост у меня в принципе норм, так что всякой фигней вроде операций и химии я не замарачиваюсь.

[P@UK 0]

Если у тя зоны роста открыты, то можешь подрасти, если будешь есть морковку и пить молоко и упражнения дома делать(берга там какого-нибудь, от него и спина выпрямляется), но это все не даст 100% результата, все зависит от тя.можешь начать заниматься в р-векторе(вот загляни http://www.r-vektor.ru/ru/map.htm ), или школе роста палько, там точно подрастешь, но стоит очень дорого(3000-7000р в месяц). Мануальщиков я никаких не знаю, т.к. у меня не было скалеоза, это я в общем советовал кикбоксеру из соседней темы.

[Golova_men 0]

Купить блин у барыг гормон роста и кушать его блин !! Я даже всю эту чушь не читал !! Напишите как уеличить длинну и диаметр ... !

[P@UK 0]

Привязываешь к камазу, а потом чем медленней бежишь, тем длинее(100% результат)

ЗЫ: Ты знаешь какие побочные эффекты у искуственного гормона роста??? Ну и не надо тогда чушь писать.

[DDO 22]

Почитал я сайт р-вектор, они после 15 лет обещают всего 5-6 см за 2-3 года занятий! Но это же фигня какая-то. Во-первых, два-три года я к ним ходить не буду, во-вторых, это чертова куча денег выходит.

Может, тренажеры где-нибудь продаются типа тех, которые они используют?

[CHF 0]

Тексты ниасилил.

Моя история такая. В детстве много дрочил и от этого рост был очень маленьким (Меньше всех был в классе). В биологии 9 класса прочитал о том что ранняя половая жизнь ведет к задержке роста. Половой жизни у меня не было, но дрочка была. В 16 лет решил вырасти. Был рост 168 см. Стал качаться и дрочить редко = хотел бросить дрочить насовсем но не получалось. За год вырос до 178 см. Потом еще на несоколько см вырос. Сейчас больше 180. Поэтому дрочите меньше - качайтесь чуть больше. Много качатся тоже хреново. Один мой знакомый перекачок стал теперь сантиметров на 5 меньше меня, а раньше был выше.

Не задрачивайтесь и не закачивайтесь и будет вам счастье.

Один дружбан наоборот стал круто расти и прифигел от этого, что стал выше отца даже. Чтобы замедлить рост он стал курить - говорит что сразу помогло. вывод: желающим вырасти не курить.

И виды спорта типа баскетбола тоже должны помогать, но я не пробовал, сам вырос без этого.

[P@UK 0]

2DDO Дорого конечно, но с моим ростом другого выхода нет, тренажеры продаются, поюзай поиск, стоят от 3000 до 10000. Я мож закажу если предков уломаю.

2CHF Ну не знаю, впринципе если отец у тя высокий, то у тя просто мог произойти скачок в росте и с дрочкой это не связано, хотя многие считают, что это замедляет рост. А с качалкой совсем странно, она еще хуже дрочки по идее влияет. Ты становую и приседы делал?

[CHF 0]

2CHF Ну не знаю, впринципе если отец у тя высокий, то у тя просто мог произойти скачок в росте и с дрочкой это не связано, хотя многие считают, что это замедляет рост. А с качалкой совсем странно, она еще хуже дрочки по идее влияет. Ты становую и приседы делал?

Отец у меня низкий, около 175 см ростом. Дед по отцу был еще ниже. А по матери у меня мужики высокие. Наверное я от природы должен быть нормального роста, но из-за дрочки он у меня сильно замедлился и был меньше всех в классе. Когда дрочить стал гораздо реже сразу расти стал быстро. Убрал фактор сдерживающий рост - дрочку. Не курил и не пил.

С дрочкой связано. Я переставал дрочить на неделю и в эту же неделю вырастал на 0.5 см. Снова начинал дрочить и рост прекращался. И так несколько раз. Очень хорошо это помню, произвело большое впечатление. За месяц-два вырос на 4 см!

"качался" - это я слишком утрировал. Кроме подтягиваний, отжиманий, и упражнений с 3кг гантелей ничего не делал. Нагрузка была маленькая, сейчас я бы это назвал разминкой. Но для меня и это тогда было ощутимо.

Короче говоря, я вырос благодаря тому что перестал мешать росту, а не потому что специально себя растягивал или как-то стимулировал рост. Поэтому всем кто хочет вырасти советую обязательно убрать или минимизировать факторы сдерживающие рост, без этого вырасти будет труднее.

[P@UK 0]

2CHF Ну не знаю, впринципе если отец у тя высокий, то у тя просто мог произойти скачок в росте и с дрочкой это не связано, хотя многие считают, что это замедляет рост. А с качалкой совсем странно, она еще хуже дрочки по идее влияет. Ты становую и приседы делал?

Отец у меня низкий, около 175 см ростом. Дед по отцу был еще ниже. А по матери у меня мужики высокие. Наверное я от природы должен быть нормального роста, но из-за дрочки он у меня сильно замедлился и был меньше всех в классе. Когда дрочить стал гораздо реже сразу расти стал быстро. Убрал фактор сдерживающий рост - дрочку. Не курил и не пил.

С дрочкой связано. Я переставал дрочить на неделю и в эту же неделю вырастал на 0.5 см. Снова начинал дрочить и рост прекращался. И так несколько раз. Очень хорошо это помню, произвело большое впечатление. За месяц-два вырос на 4 см!

"качался" - это я слишком утрировал. Кроме подтягиваний, отжиманий, и упражнений с 3кг гантелей ничего не делал. Нагрузка была маленькая, сейчас я бы это назвал разминкой. Но для меня и это тогда было ощутимо.

Короче говоря, я вырос благодаря тому что перестал мешать росту, а не потому что специально себя растягивал или как-то стимулировал рост. Поэтому всем кто хочет вырасти советую обязательно убрать или минимизировать факторы сдерживающие рост, без этого вырасти будет труднее.

Круто, все с сегодняшнего дня перестаю дрочить. Спасибо за подсказку, у меня старший брат в моем возрасте ужебыл 195, а я 165, наверное это тож из-за дрочки.

[Sheih 0]

=))))))))))))

ну это вы отожгли, товагищи.

[Дейл 0]

2CHF

Значит ожирение, сколиоз , косоглазие и др болезни тоже от дрочи?

Слушай, а секс тоже рост замедляет, А ?

[CHF 0]

2CHF

Значит ожирение, сколиоз , косоглазие и др болезни тоже от дрочи?

Слушай, а секс тоже рост замедляет, А ?

Секс рост замедляет, это медицинский факт. Причем тут ожирение, сколиоз и косоглазие непонятно. Расстройство логики што-ли?

[P@UK 0]

Секс реально сильно замедляет рост. Если начал вести половую жизнь, то не выростещь больше 3см чеб ты не делал.

[Daite_Dve 0]

Моя история такая. В детстве много дрочил и от этого рост был очень маленьким (Меньше всех был в классе). В биологии 9 класса прочитал о том что ранняя половая жизнь ведет к задержке роста. Половой жизни у меня не было, но дрочка была. В 16 лет решил вырасти. Был рост 168 см. Стал качаться и дрочить редко = хотел бросить дрочить насовсем но не получалось. За год вырос до 178 см. Потом еще на несоколько см вырос. Сейчас больше 180. Поэтому дрочите меньше - качайтесь чуть больше. Много качатся тоже хреново. Один мой знакомый перекачок стал теперь сантиметров на 5 меньше меня, а раньше был выше.

Не задрачивайтесь и не закачивайтесь и будет вам счастье.

ухахахауаэа. под столом =)))))))))))00

[CHF 0]

Секс реально сильно замедляет рост. Если начал вести половую жизнь, то не выростещь больше 3см чеб ты не делал.

Это смотря сколько заниматься сексом. Если раз в неделю, а то и раз в месяц, то заметного замедления роста быть не должно. А если трахаться каждый день то будет. С дрочкой так же. Если не задрачиваться, то рост не будет сильно замедлен. Дрочат почти все, но растут же нормально.

[Stimul 0]

Ну по поводу секса и дрочки - это, на мой личный взгляд, из области эзотерической и мистической

Лично я в школе класса до 9 го на физкультуре угрюмо стоял близко к концу строя. Потом увлекся баскетболом. Ходил играл во двор, но в никакие секции не ходил. Сначала было дико тяжело, тк был очень мелкий для баскетбола. Но к первому курсу института вырос до 180. Сейчас 185. Это из-за того, что когда играешь в баскетбол, по-любому тянешься вверх, то за мячом, то к кольцу и тд. Прыгаешь еще постоянно. Тело само как-то вытягивается. Вот такой совет.

[DDO 22]

Что-то мне думается, вся фишка, как обычно, в психологии, вернее, в психосоматике. Очевидно, мы растем хуже, когда интуитивно пытаемся спрятаться, занять меньше места, слиться с толпой.

Только вот от этого понимания ни разу не проще. Хотя, я думаю, наверняка для хорошего психотерапевта разрулить эти проблемы - как палец о палец ударить.

[iNeedYourHelp 0]

помню говорили есть морковку со сметаной, висеть на турнике и побольше прыгать (в том смысле что оченб помагают все растягивающие движения). всё помогло. за 2 года (с 15 до 17) на 15 см подрос. щас рост практически остановился(мне 19), но немного всеравно расту. щас - 186-187.

[Daite_Dve 0]

Кста про дрочку - все заливон, у меня куча друзей-драчунов, которые дрочат с самого детства чуть ли не каждый день и рост у них 185-190

[CHF 0]

Кста про дрочку - все заливон, у меня куча друзей-драчунов, которые дрочат с самого детства чуть ли не каждый день и рост у них 185-190

Да? Тогда чем ты объяснишь причины моего роста когда я стал дрочить гораздо реже? И откуда ты знаешь как часто они дрочат, ты за ними следишь?

[Daite_Dve 0]

ДА ты че ) ВСе детство общаюсь с ними, все по них знаю. Сам я не задрот и рост у меня 175-176 и мне кажется, что все дело именно в генотипе человека и изменить его искусственно очень и очень не просто (хотя я не говорю что нельзя)

[CHF 0]

ДА ты че ) ВСе детство общаюсь с ними, все по них знаю. Сам я не задрот и рост у меня 175-176 и мне кажется, что все дело именно в генотипе человека и изменить его искусственно очень и очень не просто (хотя я не говорю что нельзя)

Если не задрот, значит генотип. Рост из многих факторов складывается, в том числе из генотипа бесспорно. Интенсивная дрочка может быть лишь одной из причин задержки роста, но не единственной.

Если у тебя генотип хреновый, тогда надо еще дополнительно стимулировать рост, иначе не вырастешь. Баскетбол например, как тут говорили.

[P@UK 0]

Какой там генотип, у меня брат был в 14 лет на 30см выше, чем я в 16. Фигня это все. Все зависит от образа жизни.

[Schneider 1]

Какой там генотип, у меня брат был в 14 лет на 30см выше, чем я в 16. Фигня это все. Все зависит от образа жизни.

Чувак, ты откровенно жжешь, про что ты вообще говоришь, от какого образа жизни, о твоем окончательном росте ты сможешь узнать годам к 21-22, не пори тупость, хоть обтрахайся хоть обдрочись, твой рост зависит лишь от генетики, ТОЛЬКО ОТ ГЕНЕТИКИ! Если у тебя брат 2 метра, то это совершенно не значит, что и ты будешь таким, природу не обманешь, да, ты можешь поспособствовать увеличению роста, но все это незначительно, я еще раз говорю, генетика и только!

[DDO 22]

Какой там генотип, у меня брат был в 14 лет на 30см выше, чем я в 16. Фигня это все. Все зависит от образа жизни.

Чувак, ты откровенно жжешь, про что ты вообще говоришь, от какого образа жизни, о твоем окончательном росте ты сможешь узнать годам к 21-22, не пори тупость, хоть обтрахайся хоть обдрочись, твой рост зависит лишь от генетики, ТОЛЬКО ОТ ГЕНЕТИКИ! Если у тебя брат 2 метра, то это совершенно не значит, что и ты будешь таким, природу не обманешь, да, ты можешь поспособствовать увеличению роста, но все это незначительно, я еще раз говорю, генетика и только!

Так. Есть формула: (рост отца + рост матери)*0,54-4,5 (это для мужчин). Если мы допускаем, что все зависит только от генетики, эта формула прогнозирует мне рост 188,82 см. До такого роста мне пока не хватает 10 с лишним сантиметров. Мне 16,5 лет. Ты полностью уверен, что я еще вырасту на 10 см?

Schneider, ты ведь наверняка знаешь про вот эту штуку: http://www.rusatlet.ru/show_items.php?id=1486

Как думаешь, будет ли от нее толк (в смысле увеличения секреции гормона роста и соотвественно интенсификации роста)? Есть ли у нее какие-нибудь побочные эффекты? Мышцы меня интересуют в меньшей степени ради них химичить я не готов. А вот рост скелета - это тема интересная.

На сайте еще пишут, что она использует подкожный жир, соотвественно его количество сокращается. Мне это совсем ни к чему, даже наоборот. Ну да это ерунда.

P@UK

Подскажи сайт школы роста Палько.

[Schneider 1]

Так. Есть формула: (рост отца + рост матери)*0,54-4,5 (это для мужчин). Если мы допускаем, что все зависит только от генетики, эта формула прогнозирует мне рост 188,82 см. До такого роста мне пока не хватает 10 с лишним сантиметров. Мне 16,5 лет. Ты полностью уверен, что я еще вырасту на 10 см?

Не заморачивайся ты на этих формулах, тебе только 16 лет, тебе еще расти и расти, к тому же рост уже сейчас у тебя около 180, это уже нормально! Препараты все эти брать не советую из-за их бестолковости, деньги на ветер.

[Daite_Dve 0]

Чувак, ты откровенно жжешь, про что ты вообще говоришь, от какого образа жизни, о твоем окончательном росте ты сможешь узнать годам к 21-22, не пори тупость, хоть обтрахайся хоть обдрочись, твой рост зависит лишь от генетики, ТОЛЬКО ОТ ГЕНЕТИКИ! Если у тебя брат 2 метра, то это совершенно не значит, что и ты будешь таким, природу не обманешь, да, ты можешь поспособствовать увеличению роста, но все это незначительно, я еще раз говорю, генетика и только!

+1 =)) нечего добавить