Прочитал Блюпринт. Есть вопросы

[grass 174]

Существует довольно известная книга Тайлера Дардена - Блюпринт («The Blueprint Decoded» Tyler Durden). Так как её тут на каждом шагу советуют и, видимо, уже всё её прочитали, предлагаю обсудить непонятные и спорные моменты из книги.

 

[grass 174]

В книге есть раздел "Опоры реальности", так речь о том, что если чувство реальности основывается внутренними опорами, то что бы не происходило во внешнем мире, то всё равно чувствуешь себя в безопасности, не реагируешь на внешние опоры, на реакцию других людей на себя и своё поведение.

А вот про то, как создать себе эти внутренние опоры, что это такое конкретно и как в себе развить внутреннюю уверенность не написано. Написано только то, что не надо концентрироваться на себе, а надо фокус внимания направлять на внешние события. Но это довольно сложно сделать, если не знать какие-то специальные техники, тренинги или контрольные точки. 

Объясните, как создать в себе внутренние опоры, чтобы никакие реакций и суждения из внешнего мира не могли пошатнуть внутреннюю уверенность и самооценку.

[Кареглазая 378]

Самооценка должна быть адекватная , не  завышенная и не заниженная, и основывается она на твоих личных достижениях, которые оцениваются тобой так же адекватно. Чем ближе твоя картина мира к реальной, тем стабильней ты себя чувствуешь. А что бы иметь реальную картину мира, надо сместить фокус с себя на других, на внешний мир. Люди же как, зациклены на себе, куча проэкций, отсюда иллюзии и сответственно не правильная оценка ситуации и не правильное поведение в этой ситуации, фейл за фейлом,   так живут так и  умирают , находясь в своем мирке.

Ты не можешь расчитывать на внешние опоры, так как это костыль, который может помочь тебе поднятся, но всегда он не будет. Внутренние опоры это твой бэкграунд, то что у тебя есть : материальное, здоровье, стиль/имидж, стрессоустойчивость , дети (да да  дети это тоже опора, они тебя держат на плаву психологически )и т.д. А если есть внутренние опоры , то ты силен. Даже если случается что-то, ты это переносишь во много раз легче. 

Ну и наконец как развить внутреннюю уверенность. Внутрення уверенность это как раз и есть независимая самооценка. Ты себя сам оцениваешь в зависимости от твоих принципов, которые близки, конечно же, к морально-этическим нормам общества, и тебе не нужна оценка других. Ты можешь прислушатся к авторитетным для тебя лично людей, принимаешь только конструктивную критику от уважаемых тобой людей, и ты видишь где правильный путь, потому что у тебя максимально реальная картина мира.

[grass 174]

11 часов назад, Кареглазая сказал:

надо сместить фокус с себя на других, на внешний мир.

Это как? Расскажи на примере, как сместить фокус на внешний мир?

11 часов назад, Кареглазая сказал:

Самооценка должна быть адекватная , не  завышенная и не заниженная, и основывается она на твоих личных достижениях, которые оцениваются тобой так же адекватно. Чем ближе твоя картина мира к реальной, тем стабильней ты себя чувствуешь.

Отличный понятный ответ! Спасибо!

У меня подозрение, что самооценка у меня слегка завышенная. Как её пересчитать, как адекватно начать себя оценивать?

[ГУЛАГ 1 386]

подписан на него на ютубе, изредка смотрю минуту две у него там на фоне то вулкан извергается то крокодилы е***Ся , человек творческий в общем

[мерзик 2 642]

19.08.2020 в 08:14, grass сказал:

Объясните, как создать в себе внутренние опоры, чтобы никакие реакций и суждения из внешнего мира не могли пошатнуть внутреннюю уверенность и самооценку.

Привет.

Вот тут почитай:

https://evo-lutio.livejournal.com/41294.html

https://evo-lutio.livejournal.com/745332.html

[Кареглазая 378]

20.08.2020 в 08:07, grass сказал:

Это как? Расскажи на примере, как сместить фокус на внешний мир?

 

Имхо, надо начать с наблюдения за людьми, реакциями, вещами ,анализировать, делать что-то для других.

[Кареглазая 378]

20.08.2020 в 08:07, grass сказал:

 

У меня подозрение, что самооценка у меня слегка завышенная. Как её пересчитать, как адекватно начать себя оценивать?

Всегда будут люди круче, умнее тебя, а также слабее и хуже. Здесь надо признать , что тебе есть куда еще расти, а также лояльно относится к тем, кто позади  тебя.