История изменений

Очень красиво выглядят длинные ноги с сепарацией мышц, узкая талия, мышцы на спине. Практически нет состояния "межсезонья", в этом огромное преимущество. И в зрелом возрасте проще приличную форму сохранить, и вольности в питании с рук сходят.

Рельеф не виден в одежде. Если только на пляже знакомиться.

И всё равно не станешь таким как мезоморф, но оно не требуется. Посыл @forest78 был в другом - чтобы тело выглядело опрятно Вот я об этом и писал - рельф, а не размер бицухи

Кому как, но большинство молодых девушкек что-то похоже это не очень привлекает, когда похож на жердь, путь и рельефный.

Я просто вижу эктоморфа без лишней одежды регулярно. Рельеф офигенный, именно потому, что тело сухое от природы. И это как раз турник примерно пять раз в неделю, отжимания в течение дня, приседания и выпады. У этого же мужчины был период серьезного увлечения "железом", очевидный набор мышечной массы и огромнейшее количество потребляемого белка.