1 час назад, Serg2k24 сказал:Можете написать какая диета мне подойдёт если можно скиньте ссылку на сайт с подходящими диетами.
Углеводов меньше ешь.
Больше двигайся. И меньше ешь.
Хотя в инете писали что один американец похудел на 20 кг. Питаясь только в Макдональдсе.
Логично.
Закон сохранения энергии ни кто не отменял...