@bud1812 тебе нужно попытаться самому разработать стратегию поведения. Хотя бы затем, что это позволит действовать оперативно в моменте, а не бежать каждый раз за советом. И затем, чтобы у тебя была более - менее единая линия, чтобы тебя не кидало из крайности в крайность, от разных советов.
1. Как всегда я советую начинать с распорядка дня, спорта, отказа от алкоголя, полноценного питания и сна. В стрессовых ситуациях ни к чему добивать собственный организм. Ты должен быть здоров и бодр.
Теперь пара техник, чтобы помочь выработать стратегию. Я знаю, что давать советы самому себе чрезвычайно сложно, поэтому тебе нужно на время абстрагироваться и представить, что главный герой - не ты.
2.1 Вспомни персонажа из книг/кино, который чрезвычайно успешен в любви, и который начинает нравиться буквально с первых страниц, человека с красивым поведением. Лучше, если это будет герой какого-то классического произведения, пережившего времена.
Твоя задача представить что этот персонаж попал в ситуацию, аналогичную (или максимально похожую) твоей и попытаться спрогнозировать его поведение. Я не говорю, что тебе нужно писать продолжение книги или сценарий фильма. Просто прикинь дальнейшие действия этого героя, как бы он поступил и что сделал.
2.2 Представь что к тебе пришел за советом с аналогичной историей пришёл лучший друг, или брат.
Твоя задача высказать свое мнение и дать советы. Такие, чтобы он вышел из истории с минимальными потерями, а лучше с выигрышем.
Лучше всего, записать все от руки, в крайнем случае, напечатать на компьютере, но точно не усно про себя. На следующий день перечитай вслух все что написал. Может быть ты решишь что-то подправить. Потом можно перечитать ещё через несколько дней. Сделай сначала первую часть, когда будешь готов, и когда закончишь с первым - второе.
Объем - не менее страницы А4.
