Обратился бы тоже к врачу.
Может с его подачи дойдёт до тебя, что если бы было у тебя чуток эмпатии (даже не мозгов) многих проблем получилось бы избежать. Никакого подлинного раскаяния/прозрения не видно не видно и сожаления, что ты испортил жизнь (не без изъянов конечно [просто так Василии не появляются, Василий Василию рознь]), но достаточно счастливой молодой семье жившей до твоего появления ХОРОШО.
Видно только твоё уязвленное эго, что ты "облажался" девушка к тебе тянется - обвинение в малой инициативе, удаление фоток и видео, как символ вранья.
Cтройка и футбол - это конечно хорошо, но это выглядит твоей зоной комфорта высоких стандартов, развития там особо нет (для тебя нет).
А вот книжечку почитать что тебе тут советовали - это прогресс, еще я посоветую Эрих Фромм "искусство любить"