Так что на фото было?

Ты что не пьёшь? )

Это тебе тогда 28 было? Поэтому и скинул так легко. До 30 вообще чтобы что-то набрать это надо умудриться. В 36 те же манипуляции в зале уже не дадут таких результатов в зале, придется пахать больше и дольше и следить за питанием. Что с питанием? Чекап крови давно делал? Занимайся здоровьем, в общем.

Причем тут натура? Я не люблю сочетание красного и белого. По понятным, замечу, причинам

.