Если она её найдёт - она её ОСОЗНАЕТ и это уже не будет где-то там в подсознании, это будет СОЗНАТЕЛЬНЫЙ процесс.
Если мы говорим о привычках, то дальше надо постепенно стараться менять плохую привычку на полезную (или хотя бы нейтральную).
Была цепочка "триггер - плохая привычка - награда", а надо постепенно заменить это на "триггер - хорошая привычка - награда".
Совсем упрощенно: если осознал что куришь в моменты когда нервничаешь, то надо учиться отлавливать вот эти моменты тревоги и вместо сигареты делать дехательную практику. В первые 5 раз будет трудно, через полгода будет получаться на автомате.
Или я упустила нить разговора и влезла в какое-то длинное обсуждения с историей или я что-то не понимаю. Без шуток, выдели где ты написал что это одно и тоже и что метод нерабочий.
Можно скинуть в личку.
Так это и есть осознание причин, поиск триггеров, проверка на адекватность и потом замена одной привычки на другую...
262
474
262
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.