Цитата
Специалист IT-индустрии растет и развивается не только профессионально. Не менее важно его личностное развитие и преодоление на этом пути ловушек, характерных именно для IT-профессий.
Психологические установки и восприятие мира у людей разных профессий различаются, и IT-индустрия здесь не исключение. Личностные особенности, присущие айтишникам, иногда переходят в профессиональную деформацию и мешают жить и общаться с людьми.
Профдеформация – не редкость, и встречается у представителей множества профессий, а конкретно для IT она может проявляться в следующем:
Сверхконцентрация
Что это
Полная изоляция от внешних раздражителей помогает сформировать обстановку, располагающую к наибольшей погруженности в процесс. И это хорошо. Но если концентрация на рабочем процессе систематически мешает видеть и слышать людей, то речь может идти о гиперконцентрации, одной из наиболее часто встречающихся профессиональных деформаций гика.
Что с этим не так
Человек с гиперконцентрацией склонен игнорировать своё состояние. Погружаясь в процесс, он абстрагируется и от себя тоже. Часто это приводит к хроническому стрессу и дискомфорту, к фрустрации, при которой человеку плохо, но он не может понять почему.
Избыточная рациональность
Что это
Для айтишников характерно стремление решать все проблемы исключительно через размышление, не принимая во внимание чувства. В большинстве случаев рациональные рассуждения действительно помогают, но вот полное исключение чувственной составляющей может говорить о профдеформации.
Что с этим не так
Избыточная рациональность может проявляться в неумении получать от жизни удовольствие. Если айтишник плохо распознает эмоции, то он:
а) не всегда способен воспринимать происходящее в категориях «нравится»/«не нравится». Из-за этого сложно найти способ получить удовольствие и радость, а значит с приятным досугом будут проблемы;
б) привлекает рацио вместо не работающих эмоций: ощущение «мне это (не)нравится» заменяет размышлением «мне это должно нравиться или нет?».Мешающая интровертированность
Что это
Людей можно разделить на интровертов и экстравертов по тому источнику, где они черпают энергию: интроверты в себе самом, а экстраверты – в общении с другими людьми. Очевидно, что интроверты менее общительны, и это нормально. Профдеформация проявляется в том случае, если эта необщительность мешает нормальной социализации.
Что с этим не так
ЦитатаРациональный интроверт часто не умеет адекватно реагировать на проявление чувств другого человека. Встретившись с ярким эмоциональным поведением собеседника, он будет делать следующее:
1) Удивляться поведению собеседника и убеждать, что оно неправильное;
2) Злиться на «не понимающего» собеседника и его «бесполезное» поведение;
3) Настаивать на рациональных рассуждениях и давать «конструктивные» советы;
4) Обижаться и уходить в себя.Понятно, что это вряд ли успокоит собеседника, и такие сложности в коммуникации приводят к сужению круга общения.
Как не допустить профдеформацию или избавиться от неё
В первую очередь, стоит включить чувства и ввести их в осознаваемый мир. Общение людей друг с другом чаще всего опирается на эмоциональное взаимодействие, а прагматизм хорош лишь для решения более или менее формализованных задач.
Поэтому, в первую очередь, нужно для себя самого субъективно повысить значимость эмоций до уровня значимости объективной информации. Как только мы согласимся с тем, что чувства важны, их можно и нужно отслеживать у себя, для начала просто фиксируя: «я разозлился», «я боюсь», «я радуюсь» и т.д. Звучит странно, но это правда интересно и очень полезно. Попробуйте, и вы увидите, что это только звучит просто, а на деле честно назвать себе свое текущее чувство бывает очень не просто. Вы с удивлением будете обнаруживать что, например, за злостью часто стоит страх, а за тревогой может скрываться радость. Научившись распознавать свои чувства, вы начнете замечать и узнавать чувства своих собеседников, будь то коллег, друзей или родственников. Ну а, распознавая и учитывая чувства окружающих, вы обеспечите себе широкий круг интересного, полезного и бесконфликтного общения. Может быть, даже станете душой компании, но это не точно
Вообще стоит обратить внимание на разнообразие социальных связей и социальных ситуаций. Для IT в целом характерен дефицит общения, а сейчас, с учетом распространенности удаленной работы, такой дефицит может вылиться в одиночество. Чтобы этого не случилось, имеет смысл активизировать свои социальные связи и их поддерживать, появляться на интересных мероприятиях и обрастать людьми. Как говорил один из героев «Соляриса»: «Человеку нужен человек!».
Разнообразьте свой досуг, например, выберите себе какие-то занятия, которые потребуют вашего активного участия, частого переключения внимания, и эмоционального включения.
Самое главное, заботьтесь о себе!
