История изменений

Всем привет, просто отписываюсь, что жив цел орел))

Глобально без изменений, учусь пересматривать и наблюдать за своими действиями, изучаю себя и пробую понять свои ценности.
Прошел несколько тестов, почитал литературу, в общем в порядке приоритета 5 основных:
Свобода - Деньги - Развитие - Результат - Гармония.
Забавно, что нигде нету ценности "семья/любовь" как ключевая, ведущая. 
Провел параллели, как оказалось действительно почти все ключевые мои действия мотивированы были ценностями свобода и деньги. Все это делал для того, что бы синхронизироваться с целями и кое-где их скорректировать. В принципе мои ценности меня устраивают, просто ранее ОЧЕНЬ много действий были полностью рассинхронизированы с ценностями. Они им скорее противоречили. 
Так же для себя понял что деньги хоть и ценность, но по факту сейчас это для меня инструмент для свободы. 

Основное что понял за это время:
Ссал и боялся отстаивать свое даже в мелочах. Вспомнил тупой пример как сидел в хамаме год назад и там шумели 2 бабки и как я боялся им возразить что тут шуметь нельзя, я тогда сильно радовался что сказал им это. Конечно в таком случае я вообще не умел за себя постоять ни словесно, ни физически, любая ситуация где мне нужно было отстаивать границы либо же их очерчивать - выдавала большую порцию стресса/кортизола. 

Чего уж греха таить, мне в этом очень помогает спорт зал. Я там регулярно, буквально каждый день. Не перебарщиваю, но уверенности появилось в себе явно больше. Где-то стал смелее, где-то наоборот стал сдержаннее. Закрыл ~ 400к долгов, надеюсь под конец месяца успею добить до ~900k. Пока не уверен. 
В выходные иду встретиться с той ожп 6кой о которой ранее писал.

Пэ писал про малое чувство вины у меня, ну а я вот решил разделять понятие вины и ответственности. И вот ответственности я действительно нихрена не нес, да и не брал ее, не способен был ее нести и делал только вид. А с чувством вины - ну я хз, чувствовать себя вечно виноватым мне не хочется. Логичнее понимать ответственность и разруливать, а не сидеть в чувстве вины.

Как планирую себя проявлять дальше:
1) Чувствую вызов - принимаю его и до конца нахожусь в нем. Недавно был небольшой конфликт с партнером, в итоге решение было за мной. Партнер даже удивился, что я не сливался с выяснения а до конца отстаивал свою позицию. Чуть смелее стал себя вести в незнакомом мне окружении, стал первый подходить, не бояться, знакомиться. 
2) Вообще не придумывать лишнего при знакомтввах с новыми людьми, не надевать маску хрен его пойми кого, а просто быть собой. Четыре раза практики показали, что так диалог проходит естественнее и вызывает у меня же самого больше положительных эмоций. 

Для чего себя так проявлять:
Научиться чувствовать и защищать свои границы. Знать, что я могу быть интересен и без этих "масок".

Жена вернулась с отдыха, написала что очень соскучилась, что много думала и хотела обсудить лично. Я сначала было дело хотел согласиться, но потом вспомнил что сам очертил ей границу - встреча не раньше 25 числа, поэтому предложил сделать звонок. Она обиделась, сказала что писала от чистого сердца. Я ответил что тоже от чистого сердца сейчас не хочу встречаться лично, если хочешь можем звонком поговорить. Она вновь кинула обиду, что "спасибо что напомнил что не хочешь меня видеть". Подумал что надо игнорить, но ответил что если не готова услышать ответ - не спрашивай. Время для звонка такое то, в силе, созвонимся? Она согласилась.

Занятный момент:
Заезжал на старую квартиру забрать некоторые вещи, пока жена была за границей. Я не знаю уж специально это или нет, но буквально наблюдал следующее:
На столе стоит открытый ноутбук, непогашенный, незаблокированный с открытым месенджером. Понимал что это было сделано намеренно, что бы я почитал ее переписки с подругами. Не трогал, но к экрану подошел. И..в этот момент какой то местный Абдула или Ктото там еще ей писал "How are you?". Я не лез читать, но увидел спустя 5 минут что сообщение удалено. Сделал вывод, что это было сделано либо потому что просто к ней Кто-то прицепился и чтоб я не подумал лишнего - сразу удалила. Либо хз)

Пока так. 
p.s. всем тфнам как я. если у вас есть время.)
я заморочился, скормил чату gpt (платная версия) несколько тем с форума по страницам (своя тема, другие темы), потом скормил ему же несколько диалогов с женой из переписок и охренел как он четко все разобрал. Силу форума это не отменяет, но если интересуют какие-то моменты прошлого которые беспокоят и хочется разобрать - это прям сильно открыло глаза. Делайте скидку, что где то чат выдумывает, но в целом очень четко подмечает так же как это делают форумчане.

Всем привет, просто отписываюсь, что жив цел орел))

Глобально без изменений, учусь пересматривать и наблюдать за своими действиями, изучаю себя и пробую понять свои ценности.
Прошел несколько тестов, почитал литературу, в общем в порядке приоритета 5 основных:
Свобода - Деньги - Развитие - Результат - Гармония.
Забавно, что нигде нету ценности "семья/любовь" как ключевая, ведущая. 
Провел параллели, как оказалось действительно почти все ключевые мои действия мотивированы были ценностями свобода и деньги. Все это делал для того, что бы синхронизироваться с целями и кое-где их скорректировать. В принципе мои ценности меня устраивают, просто ранее ОЧЕНЬ много действий были полностью рассинхронизированы с ценностями. Они им скорее противоречили. 
Так же для себя понял что деньги хоть и ценность, но по факту сейчас это для меня инструмент для свободы. 

Основное что понял за это время:
Ссал и боялся отстаивать свое даже в мелочах. Вспомнил тупой пример как сидел в хамаме год назад и там шумели 2 бабки и как я боялся им возразить что тут шуметь нельзя, я тогда сильно радовался что сказал им это. Конечно в таком случае я вообще не умел за себя постоять ни словесно, ни физически, любая ситуация где мне нужно было отстаивать границы либо же их очерчивать - выдавала большую порцию стресса/кортизола. 

Чего уж греха таить, мне в этом очень помогает спорт зал. Я там регулярно, буквально каждый день. Не перебарщиваю, но уверенности появилось в себе явно больше. Где-то стал смелее, где-то наоборот стал сдержаннее. Закрыл ~ 400к долгов, надеюсь под конец месяца успею добить до ~900k. Пока не уверен. 
В выходные иду встретиться с той ожп 6кой о которой ранее писал.

Пэ писал про малое чувство вины у меня, ну а я вот решил разделять понятие вины и ответственности. И вот ответственности я действительно нихрена не нес, да и не брал ее, не способен был ее нести и делал только вид. А с чувством вины - ну я хз, чувствовать себя вечно виноватым мне не хочется. Логичнее понимать ответственность и разруливать, а не сидеть в чувстве вины.

Как планирую себя проявлять дальше:
1) Чувствую вызов - принимаю его и до конца нахожусь в нем. Недавно был небольшой конфликт с партнером, в итоге решение было за мной. Партнер даже удивился, что я не сливался с выяснения а до конца отстаивал свою позицию. Чуть смелее стал себя вести в незнакомом мне окружении, стал первый подходить, не бояться, знакомиться. 
2) Вообще не придумывать лишнего при знакомтввах с новыми людьми, не надевать маску хрен его пойми кого, а просто быть собой. Четыре раза практики показали, что так диалог проходит естественнее и вызывает у меня же самого больше положительных эмоций. 

Для чего себя так проявлять:
Научиться чувствовать и защищать свои границы. Знать, что я могу быть интересен и без этих "масок".

Жена вернулась с отдыха, написала что очень соскучилась, что много думала и хотела обсудить лично. Я сначала было дело хотел согласиться, но потом вспомнил что сам очертил ей границу - встреча не раньше 25 числа, поэтому предложил сделать звонок. Она обиделась, сказала что писала от чистого сердца. Я ответил что тоже от чистого сердца сейчас не хочу встречаться лично, если хочешь можем звонком поговорить. Она вновь кинула обиду, что "спасибо что напомнил что не хочешь меня видеть". Подумал что надо игнорить, но ответил что если не готова услышать ответ - не спрашивай. Время для звонка такое то, в силе, созвонимся? Она согласилась.

Занятный момент:
Заезжал на старую квартиру забрать некоторые вещи, пока жена была за границей. Я не знаю уж специально это или нет, но буквально наблюдал следующее:
На столе стоит открытый ноутбук, непогашенный, незаблокированный с открытым месенджером. Понимал что это было сделано намеренно, что бы я почитал ее переписки с подругами. Не трогал, но к экрану подошел. И..в этот момент какой то местный Абдула или Ктото там еще ей писал "How are you?". Я не лез читать, но увидел спустя 5 минут что сообщение удалено. Сделал вывод, что это было сделано либо потому что просто к ней Кто-то прицепился и чтоб я не подумал лишнего - сразу удалила. Либо хз)

Пока так. 

Всем привет, просто отписываюсь, что жив цел орел))

Глобально без изменений, учусь пересматривать и наблюдать за своими действиями, изучаю себя и пробую понять свои ценности.
Прошел несколько тестов, почитал литературу, в общем в порядке приоритета 5 основных:
Свобода - Деньги - Развитие - Результат - Гармония.
Забавно, что нигде нету ценности "семья/любовь" как ключевая, ведущая. 
Провел параллели, как оказалось действительно почти все ключевые мои действия мотивированы были ценностями свобода и деньги. Все это делал для того, что бы синхронизироваться с целями и кое-где их скорректировать. В принципе мои ценности меня устраивают, просто ранее ОЧЕНЬ много действий были полностью рассинхронизированы с ценностями. Они им скорее противоречили. 
Так же для себя понял что деньги хоть и ценность, но по факту сейчас это для меня инструмент для свободы. 

Основное что понял за это время:
Ссал и боялся отстаивать свое даже в мелочах. Вспомнил тупой пример как сидел в хамаме год назад и там шумели 2 бабки и как я боялся им возразить что тут шуметь нельзя, я тогда сильно радовался что сказал им это. Конечно в таком случае я вообще не умел за себя постоять ни словесно, ни физически, любая ситуация где мне нужно было отстаивать границы либо же их очерчивать - выдавала большую порцию стресса/кортизола. 

Чего уж греха таить, мне в этом очень помогает спорт зал. Я там регулярно, буквально каждый день. Не перебарщиваю, но уверенности появилось в себе явно больше. Где-то стал смелее, где-то наоборот стал сдержаннее. Закрыл ~ 400к долгов, надеюсь под конец месяца успею добить до ~900k. Пока не уверен. 
В выходные иду встретиться с той ожп 6кой о которой ранее писал.

Как планирую себя проявлять дальше:
1) Чувствую вызов - принимаю его и до конца нахожусь в нем. Недавно был небольшой конфликт с партнером, в итоге решение было за мной. Партнер даже удивился, что я не сливался с выяснения а до конца отстаивал свою позицию. Чуть смелее стал себя вести в незнакомом мне окружении, стал первый подходить, не бояться, знакомиться. 
2) Вообще не придумывать лишнего при знакомтввах с новыми людьми, не надевать маску хрен его пойми кого, а просто быть собой. Четыре раза практики показали, что так диалог проходит естественнее и вызывает у меня же самого больше положительных эмоций. 

Для чего себя так проявлять:
Научиться чувствовать и защищать свои границы. Знать, что я могу быть интересен и без этих "масок".

Жена вернулась с отдыха, написала что очень соскучилась, что много думала и хотела обсудить лично. Я сначала было дело хотел согласиться, но потом вспомнил что сам очертил ей границу - встреча не раньше 25 числа, поэтому предложил сделать звонок. Она обиделась, сказала что писала от чистого сердца. Я ответил что тоже от чистого сердца сейчас не хочу встречаться лично, если хочешь можем звонком поговорить. Она вновь кинула обиду, что "спасибо что напомнил что не хочешь меня видеть". Подумал что надо игнорить, но ответил что если не готова услышать ответ - не спрашивай. Время для звонка такое то, в силе, созвонимся? Она согласилась.

Занятный момент:
Заезжал на старую квартиру забрать некоторые вещи, пока жена была за границей. Я не знаю уж специально это или нет, но буквально наблюдал следующее:
На столе стоит открытый ноутбук, непогашенный, незаблокированный с открытым месенджером. Понимал что это было сделано намеренно, что бы я почитал ее переписки с подругами. Не трогал, но к экрану подошел. И..в этот момент какой то местный Абдула или Ктото там еще ей писал "How are you?". Я не лез читать, но увидел спустя 5 минут что сообщение удалено. Сделал вывод, что это было сделано либо потому что просто к ней Кто-то прицепился и чтоб я не подумал лишнего - сразу удалила. Либо хз)

Пока так. 

Всем привет, просто отписываюсь, что жив цел орел))

Глобально без изменений, учусь пересматривать и наблюдать за своими действиями, изучаю себя и пробую понять свои ценности.
Прошел несколько тестов, почитал литературу, в общем в порядке приоритета 5 основных:
Свобода - Деньги - Развитие - Результат - Гармония.
Забавно, что нигде нету ценности "семья/любовь" как ключевая, ведущая. 
Провел параллели, как оказалось действительно почти все ключевые мои действия мотивированы были ценностями свобода и деньги. Все это делал для того, что бы синхронизироваться с целями и кое-где их скорректировать. В принципе мои ценности меня устраивают, просто ранее ОЧЕНЬ много действий были полностью рассинхронизированы с ценностями. Они им скорее противоречили. 
Так же для себя понял что деньги хоть и ценность, но по факту сейчас это для меня инструмент для свободы. 

Основное что понял за это время:
Ссал и боялся отстаивать свое даже в мелочах. Вспомнил тупой пример как сидел в хамаме год назад и там шумели 2 бабки и как я боялся им возразить что тут шуметь нельзя, я тогда сильно радовался что сказал им это. Конечно в таком случае я вообще не умел за себя постоять ни словесно, ни физически, любая ситуация где мне нужно было отстаивать границы либо же их очерчивать - выдавала большую порцию стресса/кортизола. 

Чего уж греха таить, мне в этом очень помогает спорт зал. Я там регулярно, буквально каждый день. Не перебарщиваю, но уверенности появилось в себе явно больше. Где-то стал смелее, где-то наоборот стал сдержаннее. Закрыл ~ 400к долгов, надеюсь под конец месяца успею добить до ~900k. Пока не уверен. 

Как планирую себя проявлять дальше:
1) Чувствую вызов - принимаю его и до конца нахожусь в нем. Недавно был небольшой конфликт с партнером, в итоге решение было за мной. Партнер даже удивился, что я не сливался с выяснения а до конца отстаивал свою позицию. Чуть смелее стал себя вести в незнакомом мне окружении, стал первый подходить, не бояться, знакомиться. 
2) Вообще не придумывать лишнего при знакомтввах с новыми людьми, не надевать маску хрен его пойми кого, а просто быть собой. Четыре раза практики показали, что так диалог проходит естественнее и вызывает у меня же самого больше положительных эмоций. 

Для чего себя так проявлять:
Научиться чувствовать и защищать свои границы. Знать, что я могу быть интересен и без этих "масок".

Жена вернулась с отдыха, написала что очень соскучилась, что много думала и хотела обсудить лично. Я сначала было дело хотел согласиться, но потом вспомнил что сам очертил ей границу - встреча не раньше 25 числа, поэтому предложил сделать звонок. Она обиделась, сказала что писала от чистого сердца. Я ответил что тоже от чистого сердца сейчас не хочу встречаться лично, если хочешь можем звонком поговорить. Она вновь кинула обиду, что "спасибо что напомнил что не хочешь меня видеть". Подумал что надо игнорить, но ответил что если не готова услышать ответ - не спрашивай. Время для звонка такое то, в силе, созвонимся? Она согласилась.

Занятный момент:
Заезжал на старую квартиру забрать некоторые вещи, пока жена была за границей. Я не знаю уж специально это или нет, но буквально наблюдал следующее:
На столе стоит открытый ноутбук, непогашенный, незаблокированный с открытым месенджером. Понимал что это было сделано намеренно, что бы я почитал ее переписки с подругами. Не трогал, но к экрану подошел. И..в этот момент какой то местный Абдула или Ктото там еще ей писал "How are you?". Я не лез читать, но увидел спустя 5 минут что сообщение удалено. Сделал вывод, что это было сделано либо потому что просто к ней Кто-то прицепился и чтоб я не подумал лишнего - сразу удалила. Либо хз)

Пока так.