Оцените внешку? Почему не нравлюсь мужчинам?

[Галадриэль 3 045]

50 минут назад, vadim12 сказал:

 

Приседаниями объем и форму ягодичной мышцы не изменишь.

Скорее колени разрушишь.

[Alagar 1 664]

On 4/20/2025 at 8:03 AM, Lory222 said:

https://postimg.cc/gallery/Gn4464y5

Сфоткалась вчера. На оценку) 

Нормально, 5 очков

[vadim12 12 023]

32 минуты назад, Галадриэль сказал:

Скорее колени разрушишь.

Та не, приседания полезны и нужны, своего веса вполне достаточно. Колени наоборот крепче и эластичнее будут. Это естественные природой заложенные движения, прокачивается большой обьем крови, отток лимфы увеличивается, все норм. Грузить только на плечи лишнего не надо и все.

А жопа.. правильно ходить надо, чтобы спина прямая, чтобы таз вращался, чтобы толчок большим пальцем задней ноги был, чтобы она раньше времени не сгибалась и пятка от земли не отрывалась. И т.д.

[Manatusik 1 789]

2 часа назад, vadim12 сказал:

объем и форму

У меня попа очень даже ничего) я в зале все качаю

42 минуты назад, vadim12 сказал:

правильно ходить надо, чтобы спина прямая, чтобы таз вращался, чтобы толчок большим пальцем задней ноги был, чтобы она раньше времени не сгибалась и пятка от земли не отрывалась. И т.д.

Целая наука.