Оцените внешку? Почему не нравлюсь мужчинам?

[Галадриэль 3 045]

50 минут назад, vadim12 сказал:

 

Приседаниями объем и форму ягодичной мышцы не изменишь.

Скорее колени разрушишь.

[Alagar 1 664]

On 4/20/2025 at 8:03 AM, Lory222 said:

https://postimg.cc/gallery/Gn4464y5

Сфоткалась вчера. На оценку) 

Нормально, 5 очков

[vadim12 12 023]

32 минуты назад, Галадриэль сказал:

Скорее колени разрушишь.

Та не, приседания полезны и нужны, своего веса вполне достаточно. Колени наоборот крепче и эластичнее будут. Это естественные природой заложенные движения, прокачивается большой обьем крови, отток лимфы увеличивается, все норм. Грузить только на плечи лишнего не надо и все.

А жопа.. правильно ходить надо, чтобы спина прямая, чтобы таз вращался, чтобы толчок большим пальцем задней ноги был, чтобы она раньше времени не сгибалась и пятка от земли не отрывалась. И т.д.

[Manatusik 1 790]

2 часа назад, vadim12 сказал:

объем и форму

У меня попа очень даже ничего) я в зале все качаю

42 минуты назад, vadim12 сказал:

правильно ходить надо, чтобы спина прямая, чтобы таз вращался, чтобы толчок большим пальцем задней ноги был, чтобы она раньше времени не сгибалась и пятка от земли не отрывалась. И т.д.

Целая наука. 

[vadim12 12 023]

2 часа назад, Manatusik сказал:

У меня попа очень даже ничего

Не сомневаюсь)

2 часа назад, Manatusik сказал:

Целая наука.

Не то чтобы наука, природа так устроила наше тело. Дело в том, что если ягодичные мышцы не будут включаться при ходьбе, они будут оставаться слабыми, хоть закачайся. Помимо плоской жопы это потянет за собой всю мышечную цепочку - от затылка до пятки.

Тело начнет компенсировать нагрузку за счет других мышечных групп, в том числе и антагонистов.. другие участки будут работать с перегрузом. Последствия может рассказать любой, мало-мальски грамотный, специально обученный человек.

[Manatusik 1 790]

20 минут назад, vadim12 сказал:

при ходьбе

Хорошо, что у меня есть собака)

[vadim12 12 023]

8 минут назад, Manatusik сказал:

Хорошо, что у меня есть собака)

Как это связано с правильным шагом не знаю, но собака животное хорошее )

[Свободная личность 5 610]

7 часов назад, Nullus сказал:

Спасибо! Прошло ровно три года!!!

Обещанного три года ждут :))