26 минут назад, оностас сказал:Похудеть - просто углеводы не жрать, этого дочтаточно.
Не просто углеводы не жрать. А жрать ровно столько, чтобы был дефицит калорий. У меня вот часы специальные есть - считают мою активность, калорий сколько поела, а я отслеживаю дефицит/профицит.