Перейти к публикации
пикап.Форум

История изменений

Обратите внимание, что редакции старше 168 days удаляются и больше не будут отображаться здесь.
Giraffe

Giraffe


Дополнения

Скачай фитнес комплекс P90X или Insanity Тони Хортона и примерную диету к нему (на Ютубе тоже есть). Программа рассчитана на 90 дней. Хотя бы по 20 мин в день делай, уже польза. Важно не переедать после упражнений.

Сначала будет тяжело, потом увидишь, что чувствуешь себя лучше - втянешься. 

Giraffe

Giraffe

Скачай фитнес комплекс P90X Тони Хортона и примерную диету к нему (на Ютубе тоже есть). Программа рассчитана на 90 дней. Хотя бы по 20 мин в день делай, уже польза. Важно не переедать после упражнений.

Сначала будет тяжело, потом увидишь, что чувствуешь себя лучше - втянешься. 

×
×
  • Создать...