Перейти к публикации
пикап.Форум

История изменений

Обратите внимание, что редакции старше 168 days удаляются и больше не будут отображаться здесь.
Razorlight

Razorlight

23 часа назад, Sammy_Davis сказал:

Что-то не смог сегодня выполнить план по отжиманиям, сделал 5, потом 2, а потом отказ.

Ты же сидишь дома я так понял? Ну чтобы не забрали тцк

Тогда очень советую программу где ты делаешь мало подходов но часто 

Например на турнике я делал так, мой максимум был 5, я делал 2-3 подтягивания каждый час-два, а итоге за день набирается под 20-30 повторений и ты не устаешь 

До 10 дошел за 2-3 месяца

Это и даёт результат и не напрягает сильно

 

Razorlight

Razorlight

23 часа назад, Sammy_Davis сказал:

Что-то не смог сегодня выполнить план по отжиманиям, сделал 5, потом 2, а потом отказ.

Ты же сидишь дома я так понял? Ну чтобы не забрали тук

Тогда очень советую программу где ты делаешь мало подходов но часто 

Например на турнике я делал так, мой максимум был 5, я делал 2-3 подтягивания каждый час-два, а итоге за день набирается под 20-30 повторений и ты не устаешь 

До 10 дошел за 2-3 месяца

Это и даёт результат и не напрягает сильно

 

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 0

      рушатся отношения в третий раз

    2. 633

      А что если еще 3 таких года или планы на следующий год

    3. 633

      А что если еще 3 таких года или планы на следующий год

    4. 1169

      Фродо идёт к Ородруину

    5. 32

      Подруга детства

×
×
  • Создать...