1 час назад, jorik32 сказал:Да, нужно что-то по принимать в любом случае, кроме креатина))
Есть простенький стандарт. На треньки в воду БСА+Карнитин. В быту мультвитамин хороший плюс рыбий жир. Это если заморачиваться не хочется.
1 час назад, jorik32 сказал:Увидим) Каждый раз по внешке ты в любом случае хочешь выбрать вариант не хуже предыдущего, и когда таких разов несколько, требования взлетают))
Хотя мне не то что супер модель нужна, просто в моем вкусе, и главное с мозгами и харизмой)
Фокусируйся на общении, где объективная значимость твоя будет безусловно высокой. Потому я тебе так рекомендую место, где твои профессия и локация весьма выигрышны, плюс сам пользу можешь вытянуть (компетенции). И общайся со многими, а не одной.
1 час назад, jorik32 сказал:Я после зала в бани\сауны хожу и ледяной душ)
Тут индивидуально, на самом деле, если прогресс идёт, то можно и не морочиться сильно. Что-то менять нужно, когда на плато вышел.
