Перейти к публикации
пикап.Форум

История изменений

Обратите внимание, что редакции старше 168 days удаляются и больше не будут отображаться здесь.
Raptor Warrior

Raptor Warrior

7 минут назад, Sammy_Davis сказал:

5 подходов без веса

Перетренированности не будет с такой нагрузкой?

Когда в зал не хочется идти, или нет возможности, вместо обычных пенсионных приседаний лучше делать выпригивания с грузов в руках, гантелями или с гирей если здоровье позволяет. Ну либо без груза на первых парах. Нагрузка на мышцы за короткий промежуток времени во время выполнения упражнения значительно выше.

Raptor Warrior

Raptor Warrior

2 минуты назад, Sammy_Davis сказал:

5 подходов без веса

Перетренированности не будет с такой нагрузкой?

Когда в зал не хочется идти, или нет возможности, вместо обычных пенсионных приседаний делать выпригивания с грузов в руках, гантелями или гиря если здоровье позволяет. Ну либо без груза на первых парах. Нагрузка на мышцы за короткий промежуток времени во время выполнения упражнения значительно выше.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 0

      рушатся отношения в третий раз

    2. 633

      А что если еще 3 таких года или планы на следующий год

    3. 633

      А что если еще 3 таких года или планы на следующий год

    4. 1169

      Фродо идёт к Ородруину

    5. 32

      Подруга детства

×
×
  • Создать...