Тогда зачем продолжаешь это делать? Ты думаешь о нем, говоришь о нем, все мысли, весь спектр эмоций посвящены ему. Надо убирать это, убирать разумом и волевым усилием. Имею ввиду, мысли о нем, прям не давать себе думать и о нем и о событиях с ним связанных. Обрывай процесс сразу как только мелькнула мысль, переключай внимание на что угодно другое. Не так сложно на самом деле, несколько секунд и они растворятся сами.
Со временем тебя опустит окончательно.