Для этого надо чаще всего сделать переоценку своих родителей. Люди же не просто так привыкают обволакивать иллюзиями реальность, упаковывая ее в обертку из своих фантазий. Это все навык вырабатываемый годами в детстве, реально десятилетиями когда лгут значимые люди или вообще делают жизнь семьи невыносимой, тебе приходится смиряться с этим ведь ты ребенок и не можешь сбежать, и тогда придумываешь иллюзорную реальность, иначе психика не устоит. Часто в семьях взрослые прикрывают свою несостоятельность семейными мифами или тайнами, это когда в семьях творится ненормальное, но надо для детей создать видимость нормы и детям вслух постоянно озвучивается какой-то миф, например: "мы семья воспитанная и любящая друг друга" (а невербально ребенок считывает что у мамы с папой нет отношений МЖ, они соседи и друг друга ненавидят). Такое вот шизофреническое расщепление поля семьи и создает схожие структуры личности детей.
Так формируется психика с такими вот в ней кривыми зеркалами.
Поэтому тут надо прямо разделять и разделять свое от чужого, ежедневно проверяя себя на адекватность восприятия. Как бабочку от паутины
Будут проявляться чувства избегаемые скорее всего, часто кажущиеся невыносимыми, вроде грусти, разочарования, одиночества, злости. Их надо проживать, не вытеснять в иллюзию.
В общем как и писала ранее, тут нужна работа со специалистом
girlgoldenhouraestheticssunsetaestheticshadowaesthetichomeaesthetics.thumb.jpg.984c14d20bc7fb48b8caf78db7d83f52.jpg)