Скорее всего проблема в том что у тебя сформировался не верный патерн в голове, ты получаешь удовольствие от самих фантазий и предвкушения, вместо того что бы использовать их как побуждение к действию.
Фантазии это ни что иное как моделирование будущего мозгом для предполагаемой оценки желаемого результата, и принятия решения стоит ли делать здесь и сейчас. Ты же этот этап предвкушения начал использовать как самоцель и для тебя это ментальное кино стало самой наградой, а не предвкушением к реальной награде.
Всё потому что когда ты не делаешь действия, у тебя не формируется этот действенический патерн, мозг не получает информации и реального подтверждения из вне что ты что-то делаешь и движешься к цели, снижает чувствительность к ней, а зачем её поддерживать, ты же не делаешь и не идешь к цели, а получаешь кайф здесь и сейчас от фантазий, при отсутсвтии рисков и энергетических затрат?
Ментальный мусор же скорее всего приклеелся как следствие, что бы рационально объяснить почему ты не делаешь, не стремишься получить результат в реальной жизни, почему у других есть то чего нету у тебя, и т.п., оправдать себя. Сейчас просто рациональное доминирует над не достаточно сильным желанием получения этих отношений, а проблема именно в том что ты заменил их на фантазии.
Попробуй пойти на шаг дальше, дай мозгу новый опыт, новую информацию. Посмотри что будет при движении на шаг вперед. Не ставь сразу конечную цель вступить в отношения. Поставь мини цель перехода на более дальний этап в направлении отношений.
И естественно перестань фантазировать, для тебя это сейчас переросло в определенную зависимость которой ты замещаешь реальность, но если ты поймешь это, то сможешь контролировать себя.
