Перейти к публикации
пикап.Форум

Вес


Disney

Рекомендованные сообщения

У мну весь вес уходит в ноги что делать я та больше торс хачу качать и что нгад делать чтоб ноги и задница стали меньше??? приседать и бегать до усеру???

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Делай становую тягу и жим лежа, ну и на руки-плечи там чёнибудь замути, приседания все равно делай.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сладкого жарть для начала меньше надо!а патом можно и бегать,и приседать до усеру.

так я наоборот сша вес набираю неахота чтоб торс худой был!!!! кароче если на максимум приседать раз по 50 за подход кпримеру ноги сушицца будет???

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...