Уный кач

[Linux 0]

Народ вот такая проблема...сам я боксер и толк в каче знаю.Ну по обстоятельствам мне нужно было кинуть спорт на зимний период(проблеми со здоровьем)!Вот хотел что бы дали совет как быстро набрать форму(Стероиды не катят)?

[Schneider 1]

Народ вот такая проблема...сам я боксер и толк в каче знаю.Ну по обстоятельствам мне нужно было кинуть спорт на зимний период(проблеми со здоровьем)!Вот хотел что бы дали совет как быстро набрать форму(Стероиды не катят)?

Ну раз толк говоришь знаешь, что вопросы то такие задаешь? Тренировться и правильно питаться, другого не дано.

[Linux 0]

Я хочу быстро вес набрать ну и сотвествено мышичну масу....может просто есть какие то новые интересне методы!

[Lipton 68 0]

Метод один - есть много белковой пищи и не забывать посещать зал.Делай базовые упражнения и вернёшься к былой форме.

[Apple 1]

протеин + креати + аминокислоты

все натурально, без побочек ... используй Лифтерские программы ... с маленьким кол-вом повторений в подходе и 70-85% рабочими весами от проходки

[Linux 0]

Будим пробывать...только ещо добавим перекладину и бруся...Такой ещо вопрос чем можно апетит поправить?

[ersport 0]

протеин + креати + аминокислоты

все натурально, без побочек ... используй Лифтерские программы ... с маленьким кол-вом повторений в подходе и 70-85% рабочими весами от проходки

+1 еще ВСАА неплохо бы

[Vertu 0]

Если раньше тренировался, начинай не с прежних весов, а 50% и постепнно дойдешь до прежних. Скорее всего тебе просто нужно привести мышцы в тонус, мне кажеться лучше использовать билдерскую програму.