Судороги

[RED Scorpion]

Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (ТРЕНАЖОРЫ) хватают судороги ЗАИПАЛИ!

Поприсидал размялся все как положенно, на скакалки попрыгал, потом с легким весом, потом рабочий.

В конце тренировки делал пресс на швецкой стенки лежи, и ногу свело ПИ*деЦ. Или за блином нагинаюсь с пола взять тоже сводит... В раздевалке поставил ногу на холодный пол мля стопу свило что пи*да!!! Тренер сказал что ето калия нехватает, надо Бананы есть. Купил Бананов Витаминов, но все равно периодически бывает!

Что нужно Делать? На массааж ходить может ето из-за молочной кислоты?!

[---alex---]

у меня такое тоже бывает(лыжами беговыми занимаюсь), но только в спортивном лагере, потому что там кормят хреного, в пище мало витаминов. Тренер мой говорит что из-за нехватки кальция.

[DDO]

Не знаю про витамины, у меня такое было, когда в бассейн ходить начал - ноги часто сводило. Через неделю прошло. Я так понимаю, мышцы сводит организм в знак протеста против непривычной нагрузки. Привыкнет - перестанет.

[Maf]

Не не чел. У меня было такое. Кушай витамины в первую очередь. И лучше растягивай после занятия мышцы...но не переусердствуй... это со временем пройдет.

Мышцы не привыкли к таким нагрузкам, это нормально...

[RED Scorpion]

Мышцы не привыкли к таким нагрузкам, это нормально...

Скока они ж привыкать будут второй год в зал хожу:-) правда с перерывами!

[Maf]

Так в том то и дело! Постоянно разные состояния же. А вообще витамины очень помогут и хорошая растяжка до и после тренировки.

[ersport]

точно точно для начала не заморачивайся просто добавь витамины и обязательно минералы!!

вот очень хорошая вещь у меня раньше было после этого комплекса вроде спало

[RED Scorpion]

Так в том то и дело! Постоянно разные состояния же. А вообще витамины очень помогут и хорошая растяжка до и после тренировки.

Растяжку вообще неделаю впадлу:-)! Хотя ее надо делать...

точно точно для начала не заморачивайся просто добавь витамины и обязательно минералы!!

вот очень хорошая вещь у меня раньше было после этого комплекса вроде спало

Витамины ДУОВИТ купил:-)!

[Flamestrike]

Бывает. Самая изощренная форма - когда после тренировки приведешь девушку домой, и зверски сводит ногу

Качественная растяжка несколько снижает эту проблему.

[Reamonn]

Витамин D(кальциферол) и E(токоферол) кушай. D хорош для костей, а Е - для скелетных мышц, что тебе и надо.

[RED Scorpion]

Витамин D(кальциферол) и E(токоферол) кушай. D хорош для костей, а Е - для скелетных мышц, что тебе и надо.

Витамин D вроде еще от солнечных лучей вырабатываеться...

ЗАЙДУ В АПТЕКУ КУПЛЮ:-)

[КОSТИК]

У меня почему-то ступни пререодически сводит.И так сводит,что вообще пиз*ец.Хочется биться головой об стенку.

[ersport]

нАРОД все эти явления скорее всего проявления недостатка витаминов и минералов не парьтесь просто включайте в рацион комплекс который содержит большой спектр всех в-в а не по отдельности...

[RED Scorpion]

У меня почему-то ступни пререодически сводит.И так сводит,что вообще пиз*ец.Хочется биться головой об стенку.

Вот Вот Вот-\ У меня ко всему в придачу еще и голень хватает седни схватило так что думал Пи**да настанет=\

[Гость василиий 53]

Калия оротат и не будет сводиить.