Перейти к публикации
пикап.Форум

Убрать лишний вес


piepl

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Мне 17 лет, вес 85, рост 190. Вроде не толстый, но и не худой, такого среднего телосложения. Занимался два года регби. Год назад бросил. Уже качаюсь как полгода один раз в два дня. Дома есть установка (ноги+жим+разводка), гантели (7.5 каждая). Так вот есть проблема. Никак нимогу достичь кубиков. На пресс делал с лета, почти каждый день. В основном верхний пресс. И всё никак - кубиков не видно. Вот сел 2 дня назад на углеводную диету. Никто не мог бы подсказать способ достичь желаемого результата вместе с диетой? То есть составить расписание тренировок, а то у меня они все однообразные получаются.

Свободны все дни, кроме воскресенья и пятницы. Буду благодарен.

Опубликовано:
Мне 17 лет, вес 85, рост 190. Вроде не толстый, но и не худой, такого среднего телосложения. Занимался два года регби. Год назад бросил. Уже качаюсь как полгода один раз в два дня. Дома есть установка (ноги+жим+разводка), гантели (7.5 каждая). Так вот есть проблема. Никак нимогу достичь кубиков. На пресс делал с лета, почти каждый день. В основном верхний пресс. И всё никак - кубиков не видно. Вот сел 2 дня назад на углеводную диету. Никто не мог бы подсказать способ достичь желаемого результата вместе с диетой? То есть составить расписание тренировок, а то у меня они все однообразные получаются.

Свободны все дни, кроме воскресенья и пятницы. Буду благодарен.

А ты по форуму полазь получше, не один раз расписывали программы, твой вес и рост ничего не говорит, потому как это может смотреться абсолютно по разному, ну мне просто в падло опять все расписывать, кури форум бля! В разделе "Здоровье и спорт" не так уж много тем!

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 291

      Почему мы прощаем предателей

    2. 291

      Почему мы прощаем предателей

    3. 291

      Почему мы прощаем предателей

    4. 291

      Почему мы прощаем предателей

    5. 291

      Почему мы прощаем предателей

×
×
  • Создать...