Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Убрать лишний вес


piepl

Рекомендованные сообщения

Мне 17 лет, вес 85, рост 190. Вроде не толстый, но и не худой, такого среднего телосложения. Занимался два года регби. Год назад бросил. Уже качаюсь как полгода один раз в два дня. Дома есть установка (ноги+жим+разводка), гантели (7.5 каждая). Так вот есть проблема. Никак нимогу достичь кубиков. На пресс делал с лета, почти каждый день. В основном верхний пресс. И всё никак - кубиков не видно. Вот сел 2 дня назад на углеводную диету. Никто не мог бы подсказать способ достичь желаемого результата вместе с диетой? То есть составить расписание тренировок, а то у меня они все однообразные получаются.

Свободны все дни, кроме воскресенья и пятницы. Буду благодарен.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мне 17 лет, вес 85, рост 190. Вроде не толстый, но и не худой, такого среднего телосложения. Занимался два года регби. Год назад бросил. Уже качаюсь как полгода один раз в два дня. Дома есть установка (ноги+жим+разводка), гантели (7.5 каждая). Так вот есть проблема. Никак нимогу достичь кубиков. На пресс делал с лета, почти каждый день. В основном верхний пресс. И всё никак - кубиков не видно. Вот сел 2 дня назад на углеводную диету. Никто не мог бы подсказать способ достичь желаемого результата вместе с диетой? То есть составить расписание тренировок, а то у меня они все однообразные получаются.

Свободны все дни, кроме воскресенья и пятницы. Буду благодарен.

А ты по форуму полазь получше, не один раз расписывали программы, твой вес и рост ничего не говорит, потому как это может смотреться абсолютно по разному, ну мне просто в падло опять все расписывать, кури форум бля! В разделе "Здоровье и спорт" не так уж много тем!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 1 455

      Замужняя

    2. 1 455

      Замужняя

    3. 3 097

      Беременна от женатого любовника

    4. 1 455

      Замужняя

    5. 1 455

      Замужняя

×
×
  • Создать...