МУЖСКАЯ ПОТЕНЦИЯ

[KaRma 1]

ПОТЕНЦИЯ (лат. potentia - сила, скрытая возможность, способность): способность мужчины совершить половой акт. Иметь возможно большую потенцию - это мечта многих мужчин. При этом потенция окружена неким мистическим ореолом: большие сексуальные способности могут оказывать позитивное влияние на другие сферы жизни; слабая потенция часто становится причиной внутренней неуверенности, комплекса неполноценности и страха оказаться несостоятельным.

Потенция = сила и направленность полового влечения + качество и длительность эрекции + длительность коитуса + время «перезарядки» твоего «друга».

Негативное последствие на состояние «друга» оказывает слабое здоровье, алкоголь, наркотики, чрезмерное курение, ожирение. Отрицательно действуют на потенцию практически любые заболевания, а не только связанные с половой системой - почек, половых органов, простаты, эндокринной системы.

Один из самых страшных врагов потенции - алкоголь. С одной стороны – это сильное возбуждающее средство. Но с другой стороны, еще древние говорили, что вино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. Алкоголь затуманивает мозги, выявляет возбуждение, но одновременно пагубно действует на центры спинного мозга, которые ведают эрекцией и семяизвержением. Тоже можно сказать и про наркотики.

Чтобы сделать из своего «друга» - «супердруга» есть масса других способов, куда как более полезных.

1. Не будь эгоистом в постели. Потенция – это не размер, не частота, не длительность и тем более не скорость возникновения эрекции. Думай прежде всего о том, как удовлетворить партнера.

2. Лучшее средство для повышения потенции - вещества, нормализующие общее здоровье. Поливитамины, малые дозы биостимуляторов, лечение хронических болезней, тренировка и закалка - это и есть путь к усилению потенции.

3. Еще существует различные упражнения, позволяющие проапгрейдить «друга». К примеру, упражнение «удержим камень». Представляй себе, что у тебя между ягодицами зажат камень. Еще одно очень полезное упражнение, когда ноги чуть раздвинуты и начинаешь напрягать и расслаблять непосредственно мышцы, которые находятся внутри между анусом и яичками.

4. Наверняка ты слышал про различные препараты, типа Виагры и иже с ней. Штука конечно хорошая, но как и все химические медикаменты, она может тебя и покалечить: аллергия, диарея, нарушение психи и пр.

5. Интересный способ как всегда предлагают древние «кетайцы». Совет прост: поговори со своим членом, наладь с ним контакт, словно он живой. Перед сном и утром, сразу после пробуждения, поиграй с ним, помни, погладь, в общем, прояви о нем заботу. Или попроси свою подружку. =)

6. Ну вот мы и подошли к самому интересному – афродизиакам (средствам, повышающим половое влечение). Их масса, вот некоторые из них:

а) Шпанская мушка. Но помни, она является сильным нервно-паралитическими ядом.

б) Мужские гормоны. Помни: бесконтрольное применение и большие дозы, могут привести к тому, что собственные гормоны перестанут вырабатываться, и тогда ты станешь похож на своего кастрированного домашнего кота.

в) Биостимуляторы типа женьшеня, элеутерококка, золотого корня, лимонника, заманихи, аралии, издавна применяют для усиления общего обмена веществ. А ведь потенция является частью общей жизнедеятельности организма и улучшение общего самочувствия положительно отзовется и на интимной жизни. Побочные эффекты: бессонница, взрывчатость, перевозбуждение.

г) Также сильными афродизиаками является пища, которую мы потребляем. Есть даже стишок такой:

«Чтобы член вставал легко – пей парное молоко.

Чтобы член вставлять свой ловко – ешь сметану и морковку.

Чтоб, пацан, подрос твой «рог» – ешь чеснок, орех, творог.

Стояку ты будешь рад – ешь почаще шоколад.

Чтобы секс был бабе слаще – сливки пей, пацан, почаще.

Лук, петрушка и морковь – перед сексом греют кровь»

Список продуктов настоящего Казановы должен выглядеть следующим образом:

Фрукты:

- Морковь. Содержит бета-каротин (витамин А).

- Авокадо. Богат белками, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами. Возбудающее действие авокадо известно давно.

- Финики. Этот фрукт очищает кровь и увеличивает количество спермы. Сахар, содержащийся в нем, полезен при длительном сексе. Фрукт нужно нарезать мелкими кусочками, смешать с миндалем, а после завернуть в кокосовые пластинки.

- Банан. Он богат калием. Один из рецептов возбуждающего блюда из бананов: перемешать их с карри, маслом и греческими орехами.

- Продукты, богатые витамином Е - растительные масла, семена масличных культур, орехи. Также витамин содержится в овощах, бобовых, молоке, сливочном масле, куриных яйцах (в основном в желтке), мясе, рыбе.

- Поедание большого количества моллюсков, как впрочем и других морепродуктов, – но в особенности устриц – повышает либидо. Так как в них содержится йод. Водоросли, кстати, тоже пойдут.

- Зелень, например салат и шпинат.

- Шиповник, лимоны, апельсины, черная смородина, свежая и квашеная капуста - содержат витамин С. , который тоже стимулирует потенцию.

- Для потенции также важны витамины группы В (В1,В6): витамин В1 содержится в фасоли, мясе, орехах, пивных дрожжах; В6 - в рыбе, мясе, яйцах, молоке, сыре, горохе, бобах, картофеле.

- Овощи: лук, петрушка, капуста, свекла, сельдерей, пастернак, салат-латук, редис, укроп, спаржа, чеснок. Кстати, хрен называют хреном вовсе не из-за того, что они якобы похожи, тут дело во взаимном влиянии.

- Пряности: анис, базилик, гвоздика, кардамон, корица, мирра, мускат и д.р.

- Молочные продукты любые, особенно мороженое, сливки, сметана. Улучшаются также вкусовые качества спермы.

- Мед, соты, маточное молочко, прополис, короче все, что производят пчелы.

- Тыква пареная с сахаром в духовке, репа с подсолнечным маслом, мякоть дыньки тоже творит чудеса. Достаточно намять столовый стакан и всыпать туда ложку сушеного хрена перетертого с тмином и перемешать.

- Шоколад, кофе.

- Орехи грецкие, чернослив.

Будь потенциальнее самых потенциальных =)

[Блюз 3]

По сути ПОТЕНЦИЯ - врождённая и генетическая совокупность всех сексуальных возможностей мужчины. Это около 50-70%. А остальная часть - ОБРАЗ ЖИЗНИ и ЗДОРОВЬЕ конкретного индивида.

Только цель твоей статьи? Просто информация без призыва к дискуссии...ну так это и без тебя было известно. Лучше бы поделился своими соображениями. А разговоры о потенции,вряд ли должны касаться молодых или зрелых парней. Обычно у нас с ней итак полный порядок. Просто бывают случаи,когда после употребления различных "усиливающих" веществ и занятий определённой гимнастикой, либидо и сексуальные возможности сильно возрастают и начинают превышать нормальный,стационарный уровень.Мы к этому привыкаем,а затем,после отмены онных возвращение к прежнему уровню субъёктивно воспринимается как ухудшние потенции...сумбурно написал,но думаю понятно....

Кроме таких понятий как ЛИБИДО и СПОСОБНОСТЬ К СОИТИЮ,я бы ещё выделил специфические особенности:

- КАЧЕСТВО ЭРЕКЦИИ (отлично если он стоит настолько твёрдо,что его не согнёшь)

- ОБЪЁМ ЭЯКУЛЯТА ИЛИ CUMSHOTСТВЕННОСТЬ. Моя любимая особенность. ЭТо соответсвенно количество выбрасываемой спермы и её напор. Ведь круто,когда она выстреливает по 20 залпов обильных,густых сгустков.

Важный показатель - Сексуальная Выносливость. Чем дольше,тем лучше...

Diet:

1.Сельдерей и морконвый сок неплохо встряхивают тягу к Ж.

2. Перепелиные яица,креветки и красная рыба хорошо подкрепляет эту тягу возможностью.

3.Толчёные кедровые орехи + грецкие полытые гречишным мёдом усиливают продукцию тестостерона,повышают сексуальные возможности и апломб.

4. Неплохи сырые тыквенные семечки для повышения объёма спермы

5.Ананасовый сок.... если ваша леди любит принимать на личико(Facial) и питает гастрономические симпатии к spermus lactus,то ананасовый сок и булочки с корицей просто незаменимы.

Физические упражения:БЕГ,вел,приседания...А также делайте Кегели,для укрепления стояка,так сказать.Будем стоять настолько твёрдно,что гвозди можно забивать.

**** Стероиды **** В частности АНДРОГЕНЫ. Делают из хлюпика и скромного юнца настоящего мужчину и мачо. Такой потенции вам не снилось даже с виагрой. Агитация? Нет.Суровая правда. Трахаться будете по 10 раз в день и это не предел. Но расплата -

ШОКОЛАД.

Только тот,что горький,немецкий с 85% какао. Отличный афродизиак. А для девушек вдойне. Действует убойно... Советую плиточку на двоих перед свиданием.

Изменено 28 апреля 2007 пользователем Блюз (история изменений)

[slimper 0]

хорошая статья, молодец

зы китайцы жгут

[Блюз 3]

ДАЛЕЕ :

Существует также ряд добавок,которые существенно повышают sex/abilities/ О них,почему-то никто не упомянул.

Вот ряд химических соединений опробованных мной.

1.L-AРГИНИН.

Покупается в спортивном магазине.Это аминокислота,причём заменимая. Используется атлетами,для оптимизации восстановления и прочих факторов. Нас касается её воздействие на сексуалную функцию. Действие ощущается с 10-20 капсул в день. Это около 3500-5000 мг. дополнительного аргининина. А так он ялвяется сырьём для производства сперматазоидов,то усиленное его поступление сопровождаетя увеличением выброса спермы. При дозировке в 6000-10 000 мл. это весьма ощутимо. Если вы и так были неплохой "стрелок",то теперь вполне до уровня Peter North'a дотянете.

2. ЙОХИМБЕ (йохимбин).

Очень хороший препарат. Действие его почти равносильно виагре,только стоимость в два-три раза ниже. Я его использовал в заоблачных дозировках,поэтому всё моё существование во время его приёма сводилось только к мыслям о сексе. А других мыслей быть и не должно. Я был способен возбудиться даже от мочки уха молодой девушки. Однако не следует использовать его длительные сроки. Недельку секскального марафона и перерыв.

3. ZMA или Цинк+магний

ДВа сексуальных микроэлемента. Напрямую воздействуют на синтез тестостерона и белков. Его влияние ощутимо лишь косвенно.

[zhovtoblakitniy 0]

Блюз, а тебе не кажется что к химии можно привыкнуть и потом без нее уже никак?

[Блюз 3]

Ох.Я уже давно не юзаю препы. Я же написал,что это часть экспериментов над собой в особо сексуальные моменты моей жизни. Давно уже на своих гормончиках брыкаюсь. Благо у самого у меня повышенная эроэнергетика.

[ex_virgin 13]

Мужчины, дай Бог, чтоб статья не пригодилась никогда!

[meskalin 5]

Так... надо было удивить девушку.. пробовал Левитру и Виагру, примерно одинаково, дозняк - 10 мг, можно меньше..... 3-4 ПАЛКИ ЗА 8-10 ЧАСОВ... Девки пруцца и о..евают:-)) Причем пох, пьяный или нет. В идеале - на пить и принимать на голодный желудок. Вопросы)?

[KaRma 1]

При помощи этих средств можно усилить половое влечение:

1-Напиток пылающий

2 стакана крепкого чая, 1/2 стакана рома или коньяка, лимонная цедра, 1 ст. ложка сахарного песка, 1/2 лимона.

В стаканчики разливается крепкий охлажденный чай, добавляется цедра, лимонный сок. Стаканчики наполняются до 3/4 высоты, а затем в каждый вливается ложка рома или коньяка. Зажечь и подавать пылающий напиток в керамической посуде.

2-Пиво горячее

2 бутылки хорошего свежего пива, щепотка корицы, 3–4 гвоздики, лимонная корка, 3 желтка, 2–5 ст. ложек сахарного песка.

Пиво вскипятить с гвоздикой, корицей и лимонной коркой. Желтки растереть с сахаром в белую пену, влить горячее пиво, постоянно помешивая. Все подогревать до тех пор, пока слегка не загустеет, но не кипятить.

3-Наливка из лепестков розы

Собрать лепестки розы в цвету, наполнить ими четверть 3–х литровой емкости, залить очищенной, хорошей водкой, дать постоять, пока наливка не сделается темно-янтарного цвета. Слить, не выжимая гущи, подсластить, добавив 100–300 г сахара.

4-Грог "Сказка"

1 стакан минеральной воды, 1/2 стакана рома или коньяка, 1 ст. ложка фруктового сиропа, 2 кусочка льда.

В высокие тонкостенные бокалы кладутся кусочки льда, наливается охлажденная минеральная вода, затем фруктовый сироп, смешанный с коньяком или ромом, и грог сразу подается на стол.

5-Грог "Мечта"

1/2 стакана рома или коньяка, 1 стакан красного сухого вина, 1 сухая веточка можжевельника, 1 кусочек сахара.

Сухое вино смешивают с измельченной веточкой можжевельника и подогревают до 70-80°С. Настаивают на водяной бане 10–15 минут, чтобы ароматические вещества можжевельника перешли в вино. Раствор процеживают и смешивают с ромом или коньяком. Добавляют сахар, перемешивают, нагревают и разливают в высокие тонкостенные бокалы. Пьется горячим.

+ еще интересные данные:

Ученые медицинского института Хьюстона установили механизм влияния марихуаны на половое влечение. В экспериментах на крысах показано, что введение животным активного компонента марихуаны 9-тетрагидроканнабиола (ТГК) восстанавливает у них сексуальную активность, утраченную в связи с удалением яичников. НО половое поведение крыс гораздо больше зависит от гормонов, чем сексуальность людей. Влияние ТГК на головной мозг людей требует дальнейшего изучения.

Но это так, к слову. Нив коем случае не агитирую употребление марихуаны, а наоборот, настоятельно рекомендую не использовать ее в любых целях!

Так же существует мнение, что ТГК подавляет активность сперматозоидов, что приводит к бесплодию.

[Блюз 3]

Марихуана - Г ! ! ! От неё нестояк и снижение интереса к противоположному полу.

Лучше ОКСИБУТИРАТ натрия. Это точно коктейль для секса. И раскрепоститель женских сердец

[Lora Lu 2 107]

Так... надо было удивить девушку.. пробовал Левитру и Виагру, примерно одинаково, дозняк - 10 мг, можно меньше..... 3-4 ПАЛКИ ЗА 8-10 ЧАСОВ... Девки пруцца и о..евают:-)) Причем пох, пьяный или нет. В идеале - на пить и принимать на голодный желудок. Вопросы)?

3-4 "палки" за 8-10 часов для среднестатистического здорового мужчины в возрасте примерно до 30 лет вполне реальны без всякой дополнительной химии.

Абсолютно непонятно зачем ты жрал эту дрянь и с чего вдруг оху@вали твои девочки.

Здоровому молодому мужчине не нужна никакая дополнительная химия. Она создана для людей с серьёзными проблемами с потенцией и для тех, кто уже в достатчно зрелом возрасте.

Если в ы в двадцатилетнем возрасте будете закидываться всяким говном типа виагры и т.п., то годам к тридцати у вас вообще без дополнительных химических стимуляторов ничего стоять не будет.

Категорически НЕ РЕКОМЕНДУЮ всем этим пользоваться.

[KaRma 1]

Здоровому молодому мужчине не нужна никакая дополнительная химия. Она создана для людей с серьёзными проблемами с потенцией и для тех, кто уже в достатчно зрелом возрасте.

Если в ы в двадцатилетнем возрасте будете закидываться всяким говном типа виагры и т.п., то годам к тридцати у вас вообще без дополнительных химических стимуляторов ничего стоять не будет.

Категорически НЕ РЕКОМЕНДУЮ всем этим пользоваться.

полностью согласен. именно поэтому и пишу про народные средства

[Блюз 3]

ВИАГРА создана не только для физиологических импотентов,а в первую очередь- для психилогических. Необходима она действительно только старичкам...как о ней может задумываться молодой парень,мне абсолютно непонятно. Для этого есть другие,более соответствующие возрасту добавки...Да и вроде на форуме никто с потенцией не парится.

.

[driver26 1]

попробую тут спросить еше раз...кто нибудь может написать мне тут или дать ссылку на комплекс упражнении предназначеных для продления полового акта??? я не хочу во время секса думать о плошади крыла сомолета или представлять прыши на лице подруги ,как мне тут уже советовали... я не хочу дрочить перед сексом... я хочу нормально контролировать процесс либо хотя бы значительно удлиннить его... заранее спасибо... еше раз я не ишу супертаблетку , я готов занимаця только не знаю как! буду очень рад услышат описание системы комплекcа упражнении для продления полового акта... п.с. пишу транслитом сори за ошибки...

[driver26 1]

Пролонгация, какая она есть на самом деле?

Все изложенное в этой статье призвано дать вам совет и рекомендации, как оттянуть наступление семяизвержения. И если вы хотите сознательно контролировать семяизвержение долгое время - читайте дальше.

При обычных обстоятельствах в процессе нормального сношения мужской оргазм, если он не управляется, всегда будет предшествовать женскому оргазму. Это одна из ситуаций, при которых мужчина должен превзойти природу, если он ставит своей целью удовлетворение партнерши.

Следовательно, вопрос заключается в том, каким образом развить у мужчины самоконтроль. Необходимо подчеркнуть, что каждый нормальный мужчина, который регулярно вступает в половой акт, избежит оргазма до подходящего времени. Этот момент времени мужчина выбирает с учетом того, чтобы партнерша не осталась неудовлетворенной. Вопрос о времени усложняется изменчивой природой партнерши. Она может быть медленно возбуждаема и медленно удовлетворяема. Женщина может быть также медленно возбуждаться, но быстро достигать удовлетворения. Иногда она может быть быстро возбуждена, но медленно продвигаться к оргазму. Наконец, она может быть быстро возбуждена и быстро удовлетворена. В то время, как это полностью зависит от индивидуальной природы женщины, подобного свойства у мужчин не существует.

То, что будет сказано ниже, может звучать странно, но тем не менее это нужно принять. Мужчина не может посвятить себя целиком удовлетворению женщины без некоторой жертвы его сексуальными удобствами. Однако, в той мере, в которой он жертвует ими, он также увеличивает их. И все мужчины должны рассматривать эту точку зрения серьезно, потому что это составляет сущность совершенной сексуальной совместимости - умственное удовлетворение, которое возникает в результате понимания, что мужчина доставляет удовольствие своей партнерше

Мужчина будет наслаждаться тем удовольствием, которое он доставляет своей партнерше, намного больше, чем любой другой эмоцией, имеющей место в сексе, исключая оргазм. И это сделает его полностью удовлетворенным и довольным. Поступая так, он может привязать к себе женщину прочнее любых брачных обетов, потому что она поймет, что не существует никакого другого мужчины, способного создать для нее больший сексуальный комфорт, и она не почувствует никакой настоятельной необходимости искать других сексуальных связей. Другими словами, отказывая себе в определенном количестве физических удобств, мужчина затем восполняет это умственным наслаждением, которое он приобретает, и которое трансформируется в чисто сексуальное удовольствие.

Но раз уж мы сказали, что мужчина должен поступиться некоторыми из его сексуальных удобств, то давайте обсудим это. Женщина может быть удовлетворена только тогда, когда она полностью отдается наслаждению. Если бы мужчина поступал идентичным образом, то его наслаждение было бы кратковременным, и сношение быстро закончилось бы. Поэтому он не смеет так делать. Каким образом он должен управлять собой без ущерба для своего наслаждения?

Начнем с управления мыслью. Если мужчина полностью концентрирует свое внимание на процессе эффективного возбуждения женщины и время от времени оценивает степень ее возбуждения, он обнаружит, что не может делать это и одновременно сосредотачиваться на удовольствии, которое он сам получает от интимности. Он почувствует только косвенное наслаждение от его собственного возбуждения, т. к. никто не может сконцентрировать свое внимание на двух вещах сразу. Он откроет также, что ему доставляет удовольствие реакция женщины, и что она становится более важным для его наслаждения, чем его собственное физическое возбуждение, которое он может легко повысить при желании.

Продление полового акта до полного удовлетворения партнерши может быть решено тремя способами:

1. Мужчина должен возбудить клитор женщины до момента, предшествующего оргазму, после чего он вводит член во влагалище.

2. Замедляя ритм движения члена, мужчина должен возбудить клитор женщины таким способом, чтобы у нее не произошел перерыв в нарастании полового экстаза.

3. Мужчина должен приучить себя после наступления своего оргазма продолжать половой акт.

Пролонгирование (это искусственное затягивание полового акта) делается так. После введения полового члена во влагалище мужчина на какое-то время прекращает фрикции, пока не пройдет первая сильная волна полового возбуждения. Затем фрикции возобновляются. Главная роль - роль "диспетчера" чувств в затягиваемом половом акте принадлежит мужчине.

Когда его половое возбуждение в результате совокупительных движений вновь достигает порога эякуляции, мужчина опять на время прекращает фрикции. Пережив опять волну сильного возбуждения, влюбленные вновь возобновляют "танец любви". Таким способом можно растянуть половой акт на один час и более.

Техникой пролонгирования полового акта должен владеть каждый мужчина. Однако здесь нужна поддержка и со стороны женщины, и глубокое понимание ею необходимости в этом.

Начиная практиковать затяжной акт, мужчина, конечно, должен предупреждать женщину, что следующую встречу, он проведет несколько иначе, и объяснить в чем будет заключаться особенность. Пролонгированный половой акт способен давать и мужчине и женщине очень высокие степени оргазма. В момент кульминации чувств половой акт протекает исключительно бурно. Волна необычайно сладостных ощущений захлестывает обоих. В этот момент два тела, как две сладкие пружины с особым наслаждением совершают своими организмами восхитительный "обряд любви". Пролонгированный половой акт практически гарантирует одновременное наступление оргазма и эякуляции у партнеров. Связано это с тем, что при затягивании полового акта половое возбуждение партнеров и эрекция половых органов достигают исключительной степени и достаточно на такой высоте чувств одному из супругов убыстрить ритм фрикций, что служит верным признаком начинающейся эякуляции, как сильнейшая волна возбуждения охватывает и другого партнера.

Для мужчины сигналом для формирования оргазма служат сильные сокращения влагалища, в результате которых образуется исключительно тесный контакт других эрогенных зон: головки члена и шейки матки.

У малоопытных мужчин с быстро наступающей эякуляцией пролонгированный половой акт может не получиться в первый раз. Кроме того, не рекомендуется применять его даже опытным и сильным в половом отношении мужчинам по утрам, когда мужчина очень чувствителен к возбуждению и сравнительно быстро эякулирует. Не рекомендуется пролонгированный половой акт и после долгой разлуки. Периодически необходимо применение обычного полового акта.

Кроме выше описанной существуют еще несколько техник, позволяющих оттянуть наступление семяизвержения.

Первая - самая древняя - даоистская техника.

В Древнем Китае в ученье "Дао" написано, что любой мужчина, который не в состоянии добиться удовлетворения партнерши, может научиться этому искусству. Согласно учению "Дао" мужчина принадлежит началу "янь", чьей особенностью является легкое и быстрое возбуждение, которое так же и проходит. Женщина же принадлежит началу "инь" - она медленно возбуждается и медленно насыщается. Иными словами, мужчине и женщине требуются разные сроки как для возбуждения, так и для достижения оргазма. И задача заключается в том, чтобы приблизительно уравнять их, а в идеале - добиться синхронизации этих сроков. Вот несколько основных советов:

1. Необходимо овладеть приемом в три неглубоких и одно глубокое движение и довести число фрикций за один подход до 81. Если его возбуждение начинает нарастать, то необходимо тут же прекратить движения и вынуть пенис так, чтобы на 2-3 сантиметра он оставался во влагалище. После того, как возбуждение вернется в норму, ему нужно возобновить фрикции, снова чередуя три неглубоких с одной глубокой.

2. Затем можно овладеть методом чередования пяти неглубоких и одной глубокой.

3. Наконец, следует перейти к чередованию девяти неглубоких и одной глубокой фрикции.

При овладении приемами контроля за преждевременным семяизвержением необходимы терпеливость и настойчивость.

Техника "стоп-старт"

Смысл ее заключается в том, чтобы подвести мужчину настолько близко к эякуляции насколько это возможно, но при этом не переступить грани, отделяющей наивысшую стадию возбуждения от семяизвержения.

Техника "стоп-старт" включает следующие основные рекомендации:

1. Если уж вы мастурбируете, то делайте это "сухой рукой", без специального крема. При этом постарайтесь сосредоточиться на тех ощущениях, которые вы испытываете от стимуляции пениса, а не на тех, что дают ваши сексуальные фантазии, которые вы призываете на помощь для обострения чувств, наслаждения при достижении оргазма. В тот момент, когда вы почувствуете, что находитесь на пороге семяизвержения, прекратите мастурбацию и расслабьтесь. Повторите то же самое, стараясь оттянуть семяизвержение как минимум минут на пятнадцать. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете совершенно сознательно растянуть мастурбацию на четверть часа в течение трех раз без семяизвержения.

2. Следующей ступенька практики будет повторение первого этапа, но на этот раз с использованием специального крема для мастурбации. Поскольку применение крема создает дополнительные приятные ощущения от этого процесса, то контроль за преждевременным семяизвержением будет представлять для вас повышенную трудность. Тем не менее, вашей целью будет по-прежнему отсрочить момент семяизвержения и растянуть финиш на три приема мастурбации по 15 минут каждый.

3. На этом этапе вы уже настолько научились управлять семяизвержением, что можете попытаться, сохранить эрекцию, не прекращая фрикций. Мастурбируйте сухой рукой, но как только вы почувствуете чрезмерное возбуждение, уменьшайте частоту стимулирования пениса. Когда возбуждение снизится, не следует продолжать мастурбацию в том же ритме. Попытайтесь разнообразить частоту фрикций, или же сконцентрируйте свое внимание на менее чувствительных зонах пениса. Отметим, что для достижения положительных результатов нужно еще и экспериментировать, чтобы определить какой способ больше подходит для вас.

4. Теперь постарайтесь объяснить вашей партнерше. Попросите ее стимулировать ваш пенис сухой рукой. Во время этой процедуры вам лучше всего лежать на спине, закрыв глаза и сосредоточиться на своих ощущениях. Как только вы почувствуете, что семяизвержение близко, попросите ваш партнершу остановиться, что бы ваше возбуждение спало.

Техника сжатия

1. Ваша партнерша мастурбирует вас сухой рукой, или смазав ее кремом, использует технику стоп-старт. Однако, вместо того, чтобы убрать свою руку в тот момент, когда вы подадите сигнал, что вот-вот кончите, она должна сжать ваш пенис на 15-20 секунд, чтобы ослабить степень вашей эрекции. После этого она снова должна восстановить ее рукой. Повторите подобное упражнение 2-3 раза, прежде чем позволить себе семяизвержение.

2. Когда вы научитесь контролировать наступление оргазма, то можете приступить к половому сношению в такой позе. Ваша партнерша сидит сверху и, направив пенис во влагалище, не должна двигаться до тех пор, пока вы не скажете, что находитесь на пороге оргазма. Она тут же должна встать и сжать ваш пенис. Повторите эти действия 2-3 раза, прежде чем разрешить себе "расслабиться".

3. Теперь попробуйте легкие движения во время полового акта. Позиция вашей партнерши остается прежней. Начните с неглубоких фрикций, попросив вашу партнершу слегка двигать бедрами навстречу вашему движению. Но предупредите ее, что она должна быть готова позволить вам вынуть член, после чего сжать его, тем самым, давая время вам "остыть". За несколько недель подобная техника позволит вам продолжать половой акт в течение 15-20 минут без семяизвержения.

4. А теперь можно приступить к сношению в других позах. Но при этом следует учесть, что многие мужчины, практикующие "сжатие", настолько сконцентрированы на моменте, когда их партнерша сожмет их пенис, что ждут этого момента с нетерпением, и это только усиливает их желание кончить.

Если рекомендации для решения проблемы преждевременного семяизвержения дают положительные результаты, это очень хорошо. Любой успех в этом направлении повышает в мужчине чувство уверенности в себе, что, безусловно, сказывается на отношениях между партнерами. Этого часто бывает достаточно, чтобы проблема преждевременного семяизвержения была снята. Однако для многих мужчин, несмотря на использование всех рекомендованных видов техники, она остается по-прежнему актуальной. В этом случае преждевременное семяизвержение является лишь частью проблем, существующих во взаимоотношениях пары.

ladna, sam nashel vrode...

[NeоgenN 0]

Все, конечно интересно, возможно чего то я не знал...

Только нельзя забывать, здоровый дух в здоровом теле.)))

Это не только физическое здоровье, это так же эмоциональное (пси) здоровье. Потому что мужчины, тобишь мы, кормильцы, лидеры и все такое, работают, много думают (не всегда в нужном направлении), и получают дозу стресса. Вот тут вам ни какие техники и режимы питания не помогут. Проблему с патенцией нужно решать сообща, со своей второй половинкой, только доверие и понимаю излечивают от такого недуга. Вам возможно все это не понятно. Популярно объясняю, под стресс можно отнести и тараканы и усталость от трудовых будней, от бытовых издержек, от женской логики, от "завтра мама в гости приезжает, она пару дней у нас погостит", от "дорогой у меня голова разболелась, отстань".

[Interesting 0]

Люди, до сколькт лет ростет член???

И как сделать так, что бы он дольше стоял! :

[F-Shonn 1]

И как сделать так, что бы он дольше стоял! :

Подпереть чем-нибудь)))

[Свободу неграм! 0]

Люди, до сколькт лет ростет член???

И как сделать так, что бы он дольше стоял! :

До 20 примерно.

Много методик существует, ищи "Стальной стержень"...

[reader574 0]

...

Изменено 23 июня 2008 пользователем reader574 (история изменений)

[Lora Lu 2 107]

Из полезного, найденного в старых темах раздела "О сексе":

СЕКСУАЛЬНЫЙ МАРАФОН

Возможно, природа руководствовалась каким-то высшим принципом, когда создавала не только спокойных и несокрушимых слонов, но и нежных, торопливых кроликов. Но каково им, ранимым и хрупким, постоянно слышать о могучих любовниках, способных часами (!) ублажать женщину, когда сами они изливаются живительным соком на третьей секунде второй минуты? Любой спринтер, проявив упорство в тренировках, может превратиться в заядлого марафонца

Можно, конечно, эмигрировать в Америку, где уважают "Гринпис" и не дают в обиду мелких животных. Там даже записали в какую-то главную американскую хартию, что любой мужчина, способный совершить во время полового акта хотя бы шесть фрикций, считается полноценным любовником.

Но в нашей стране слишком сильны традиции великого Рабле и не менее великого соцреализма. У нас каждый должен быть с детства готов к подвигу. И мужчины, не способные на сорокапятиминутный коитус, чувствуют себя ущербными и обделенными. Их беде можно помочь. Достижения современной медицины позволяют превратить любого спринтера в заядлого марафонца.

Возможно, предлагаемый комплекс упражнений покажется вам несколько странным. Между тем методика прошла апробацию в США и Европе и дала прекрасные результаты.

Во всем, в том числе и в любви, нужна, как поется в песне, "сноровка, закалка, тренировка". Вот и займемся тренировкой органа любви.

Мастурбируйте пенис (самостоятельно или при помощи партнерши), не допуская семяизвержения хотя бы в течение получаса. При этом вы должны приблизиться к оргазму минимум шесть раз. В самые критические моменты можно ослабить стимуляцию, но полностью ее прекращать нельзя.

Если поначалу упражнение покажется слишком трудным, постарайтесь избежать хотя бы одного преждевременного оргазма. Постепенно увеличивайте число предоргазмических пиков.

Потом переходите на упражнения по управлению эякуляцией. Для этого надо овладеть техникой стимуляции внешней предстательной области и оттягивания мошонки.

Стимуляция простаты достигается энергичным массажем промежности - зоны между анусом и задней частью мошонки. Массаж проводится одним или двумя пальцами. Такое же, но чуть более сильное воздействие пальцем задерживает семяизвержение. Этим можно воспользоваться непосредственно во время полового акта.

Первые подступы к оргазму сопровождаются непроизвольными сокращениями простаты. Ритмичный массаж промежности вызывает ощущения, отчасти напоминающие оргазмические, но без опасности преждевременной эякуляции.

Как только вы почувствуете, что оргазм близок - немедленно прекращайте стимуляцию или покрепче надавите на точку за основанием члена. После того как напряжение немного спадет, продолжайте упражнение.

Еще одно средство предотвратить нежелательное семяизвержение - оттянуть мошонку. Мошонка берется большим и указательным пальцами левой руки между яичками и слегка оттягивается вниз.

Предотвратить оргазм можно, оттянув яички сложенными в кольцо большим и указательным пальцами левой руки. Можно, кстати, использовать и настоящее кольцо - из какого-нибудь упругого материала. Только не превратите кольцо в удавку: кровь должна циркулировать совершенно свободно.

За миг до вероятной эякуляции расслабьте мускулы, которые подтягивают яички к телу. Даже, если это упражнение кажется вам невыполнимым, а его эффект едва уловимым, продолжайте работать над собой. После того как позыв к эякуляции слегка ослабеет, продолжайте стимуляцию пениса и одновременно попытайтесь подтянуть яички. Возбуждение должно слегка усилиться.

Главное, не бросать тренировки на полпути. Научились поддерживать хорошую эрекцию в течение пятнадцати минут - добивайтесь получаса. Перейдя через этот рубеж, вы сможете сдерживать эякуляцию хоть часами.

Упражнения для эрекции

Сядьте на край стула и расставьте ноги. Сосредоточьтесь на эрегированном члене, отметьте мускулы, которые его напрягают, двигают вверх и вниз, из стороны в сторону, вперед и назад.

Подвигайте пенисом во всех направлениях. Поупражняйтесь со сжатыми коленями. Сидя на корточках. И, наконец, в кровати, лежа на спине.

Постарайтесь последовательно напрячь все так называемые сексуальные мышцы, принимающие участие в движении члена: брюшные, ягодичные и на бедрах. Обратите внимание на эффект, возникающий от напряжения отдельных мышц и на свои ощущения.

Твердость эрекции можно усилить, приподнимая напряженным пенисом повешенное не него полотенце. Начните с легкого полотенца для лица, потом потренируйтесь с более тяжелым - банным. Это упражнение не только укрепляет мышцы, но и облегчает приток крови к половым органам.

Повторная эякуляция

Мастурбируйте без семяизвержения в течение тридцати минут, потом позвольте себе оргазм и немедленно возобновите стимуляцию. К вашему удивлению, вместо того чтобы обмякнуть, пенис сохранит относительную упругость. Минут через десять произойдет повторная эякуляция, но количество выброшенной спермы заметно уменьшится. Каждый раз, приближаясь к оргазму, не отвлекайтесь ни на что, кроме своих ощущений в половых органах.

Задержка семенной жидкости

Это упражнение - вариация предыдущего. Мастурбируйте без эякуляции в течение получаса. Затем усильте стимуляцию. Когда начнется семяизвержение, задержите дыхание и напрягите изо всех сил сексуальные мышцы. Ваша цель - полностью прекратить выделение спермы.

Если ваши сексуальные мышцы в хорошей форме, большая часть семенной жидкости останется при вас. Мало того, оргазм при этом не прекратится, а будет даже сильнее, чем обычно. После завершения оргазмических сокращений, продолжите стимуляцию. Эрекция, скорее всего, восстановится, и возбуждение вернется на прежний высокий уровень. Так как вы сохранили большую часть семенной жидкости в себе, вам, скорее всего, не придется долго ждать повторного оргазма. Девять шансов из десяти, что вы сможете эякулировать буквально через пару секунд. Но попытайтесь снова напрячь сексуальные мышцы. Ваш второй оргазм будет сильней, чем первый!

Если у вас хватит упорства не бросить тренировки, рано ли поздно вы научитесь достигать десяти и более оргазмов за раз. Кстати, цифра десять - это не норма и не предел. Поняв, что наступили пора заключительного большого оргазма, вы можете просто перестать сдерживать семя.

Продление оргазма

Если вы тренируете свои сексуальные мышца уже три-четыре недели, можно приступать к упражнениям по продлению оргазма.

Постарайтесь понять, сколько сокращений вы ощущаете во время эякуляции. Обычно их число колеблется от трех до восьми. Этот показатель можно увеличить, по крайней мере, вдвое, а интенсивность мышечных сокращений - на порядок.

Начните, как обычно, с тридцатиминутной мастурбации. Приблизившись к эякуляции, напрягите мышцы, как при сдерживании семени, но стимуляцию не прекращайте, продлевая ощущения как можно дольше, сдерживаясь, пока не иссякнет терпение.

МЕТОДИКА СТАЛЬНОЙ СТЕРЖЕНЬ:

Эта мeтoдикa пpeднaзнaчeнa иcключитeльнo для мужчин и мoжeт иcпoльзoвaтьcя кaк coвмecтнo c пpивeдeннoй вышe тexникoй, тaк и отдельнo oт нeё. Heчтo пoдoбнoe peкoмeндyют ceйчac мнoгиe ceкcoлoги. Чтo ж, нe бyдeм зaбывaть, чтo вce нoвoe - этo xopoшo зaбытoe cтapoe.

Упpaжнeния мoжнo нaчинaть дeлaть в любoм вoзpacтe. Пpи peгyляpнoм пpимeнeнии мeтoдикa дaeт cлeдyющиe эффeкты:

• мaкcимaльнaя эpeкция, в н ный мoмeнт вaш члeн бyдeт cтoять

пoд пoлoжeнныe 45 гpaдycoв;

• нeoгpaничeннoe вpeмя пoлoвoгo aктa;

• вpeмя вoccтaнoвлeния пocлe aктa минимaльнo;

• нeoгpaничeннoe кoличecтвo aктoв;

• coxpaняeтcя здopoвьe пpocтaты;

• opгaзм нeoбыкнoвeннo ycиливaeтcя и пpoдлeвaeтcя;

• пpиxoдит cпocoбнocть к мнoжecтвeннoмy opгaзмy;

• пpи дocтaтoчнo длитeльнoм пpимeнeнии нaблюдaeтcя yвeличeниe paзмepa пoлoвoгo члeнa зa cчёт мaкcимaльнoгo нaпoлнeния пeщepиcтыx тeл (пoтeнциaл cpeднeгo мужчины – 20 пpoцeнтoв).

Пpoгpaммa cocтoит из cлeдyющиx paздeлoв:

• Eжeднeвнaя гимнacтикa.

• Гopячиe кoмпpeccы.

• Maccaж члeнa.

Упpaжнeния нужнo выпoлнять peгyляpнo, ecли, кoнeчнo, этoмy нe пpeпятcтвyeт бoлeзнь или тpaвмa. Уcпex кaждoгo пocлeдyющeгo дня зaвиcит oт нacтoичивocти в пpeдыдyщиe дни.

Ежедневная гимнастика.

Cмыcл yпpaжнeний cocтoит в тoм, чтo вы дoлжны мaкcимaльнo yкpeпить cвoю лoннo-кoпчикoвyю мышцy (pubococcygeal muscle).

Mycкyл PC (pubococcygeal muscle) oтнocитcя к гpyппe мышц тaзa, oтвeчaющиx зa вaшe ceкcyaльнoe здopoвьe. Oн coeдиняeт лoбкoвyю кocть cпepeди c кoпчикoм. Bы нaйдeтe этoт мycкyл в пpoмeжнocти мeждy яичкaми и aнycoм. Bмecтe c дpyгими мышцaми oн кoнтpoлиpyeт мoчeиcпycкaниe и oтвeчaeт зa дocтижeниe opгaзмa и мужчинaми и жeнщинaми. У мужчин этoт мycкyл нeпpoизвoльнo

coкpaщaeтcя вo вpeмя эякyляции. Paзвивaя и изyчaя этoт мycкyл, вы

пocтигнeтe глaвныи ceкpeт ceкca. Texникa включaeт в ceбя пpocтыe для иcпoлнeния yпpaжнeния c мышцaми тaзa. Этo вeликoлeпный пyть для мужчин нayчитьcя дocтaвлять ни c чeм нe cpaвнимoe yдoвoльcтвиe ceбe и пapтнepшe в

пpoцecce любви. Жeнщины oблaдaют cпocoбнocтью иcпoльзoвaть эти мышцы для дocтижeния opгaзмa изнaчaльнo.

Haйдитe cвoй PC мycкyл. Для мужчин этa зaдaчa нecкoлькo пpoщe, чeм для жeнщин. Пpocтo пpepвитe aкт мoчeиcпycкaния нa cepeдинe. Этo нe тoлькo пoмoжeт вaм oпpeдeлить мecтoнaxoждeниe PC мycкyлa, нo и пocлужит нaчaлoм вaшиx yпpaжнeний. Пpeкpaщaитe и вoзoбнoвляйтe мoчeиcпycкaниe нe мeнee пяти paз пpи кaждoм пoceщeнии тyaлeтa. Haвык ocтaнoвки мoчeиcпycкaния пoмoжeт вaм нayчитьcя кoнтpoлиpoвaть эякyляцию.

Лeчeбныe тexники Дao oпpeдeляют этoт пpoцecc кaк "нaпpяжeниe aнyca". Bы нayчитecь yпpaвлять cвoим PC мycкyлoм быcтpo и мнoгoкpaтнo и cмoжeтe нaпpягaть eгo нa нeoбxoдимoe вpeмя. Эти yпpaжнeния cepьeзнeй, чeм мoгyт пoкaзaтьcя. Этo пpoдлит вpeмя эpeкции и yмнoжит cилy эякyляции.

Техника:

Oбнapужив pacпoлoжeниe вaшeгo PC мycкyлa вы мoжeтe дeлaть гимнacтикy в любoe yдoбнoe для вac вpeмя, нaxoдяcь в мaшинe, в oфиce и т.п. Baм нeoбxoдимo дeлaть эти yпpaжнeния нa peгyляpнoй ocнoвe, eжeднeвнo. Oзнaкoмьтecь c этими yпpaжнeниями.

1. Haчнитe c быcтpoгo мaccaжa PC. Cжимaйтe и paзжимaйтe мycкyл. Haчнитe c 20-кpaтнoгo пoвтopeния и пocтapaйтecь дoвecти кoличecтвo дo 100 и бoлee. Пocтapaйтecь дeлaть нe мeнee 250 yпpaжнeний eжeднeвнo вo вce ocтaвшeecя вpeмя. Baшa цeль дocтичь ypoвня в 1000 cжaтий в дeнь.

2. Пpaктикyйтe длитeльныe cжaтия, yдepживaя мycкyл в нaпpяжeнии нe мeнee 30 ceкyнд или жe тaк дoлгo, кaк cмoжeтe.

3. Bыпoлняйтe yпpaжнeния пo нapacтaющeй: cжимaя и paзжимaя мycкyл c yвeличивaющeиcя нaгpyзкoй. Cжимaйтe нa нecкoлькo ceкyнд, зaтeм paзжимaитe нa тo жe вpeмя. Пoвтopяйтe yпpaжнeниe.

4. Bибpaции PC. Cжимaйтe вaш PC мycкyл мeдлeннo, нacкoлькo вoзмoжнo. Пo зaвepшeнии cжaтия Рaccлaбьтecь. Co вpeмeнeм вaш PC мycкyл нaчнeт вибpиpoвaть и вы пoчyвcтвyeтe, кaк энepгия pacпpocтpaняeтcя пo вaшeмy пoзвoнoчникy. Cтapaйтecь дышaть глyбoкo и мeдлeннo вo вpeмя yпpaжнeний. Этo пpeкpacный cпocoб восстaнoвлeния пpи ycтaлocти.

5 . Bo вpeмя мoчeиcпycкaния, cтpяxивaя пocлeдниe кaпли, вы coкpaщaeтe вaш PC мycкyл в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. Дeлaя этo, вы пoчyвcтвyeтe, кaк pacкpывaeтcя вaш aнyc. Этoт эффeкт извecтeн кaк эффeкт вытaлкивaния PC.

Cлeдyющиe пpoцeдypы cлeдyeт дeлaть тpи paзa в нeдeлю чepeз

дeнь. Haпpимep: пoнeдeльник, cpeдa, пятницa; или втopник, чeтвepг,

cyббoтa.

Горячие компрессы.

Цeль тaкoй пpoцeдypы – ycилить кpoвooбpaщeниe в члeнe, дocтичь кoтopoгo мoжнo пyтeм нaлoжeния нa члeн гopячиx кoмпpeccoв.

Haлeйтe в paкoвинy гopячeй вoды, oпycтитe в нee двe чиcтыx тpяпoчки. Отжав oднy, oбepнитe eю пeниc и яички. Кoгдa oнa нaчнeт ocтывaть, cнимитe ee и бpocьтe в paкoвинy, вoзьмитe oттyдa втopyю, выжмитe ee и пoвтopитe пpoцeдypy. Oнa длитcя 5-10 минyт.

B кoнцe пpoцeдypы вaш члeн пoкpacнeeт, cтaнeт бoлee мяcиcтым и cлeгкa paзбyxнeт. Знaчит, вы дocтигли жeлaeмoгo peзyльтaтa. Oбcoxнитe и пpигoтoвьтecь к cлeдyющeмy этaпy.

Aппликaция тeплa вoзмoжнa тaкжe чepeз вoздeйcтвиe нa пeниc тeплoй cтpyeй вoздyxa, или жe мoжнo пpocтo нecкoлькo минyт пocтoять в вaннoи нa кoлeняx, дepжa члeн пoд cтpyeи тeплoи вoды.

Bce эти пpoцeдypы нeoбxoдимы, пoтoмy чтo чтo тeплo ycиливaeт пpилив кpoви к ткaням в тpи-чeтыpe paзa, к тoмy жe зaмeчeнo, чтo пpoпopциoнaльнo ycиливaeтcя и дocтyп киcлopoдa к ним. Уcилeниe кpoвooбpaщeния нeoбxoдимo для pacшиpeния "corpore cavernosa"(пeщepиcтыx тeл), cпocoбcтвyющиx эpeкции.

Массаж полового органа

Ha этoм этaпe пpoгpaммы вы нeпpeмeннo зaмeтитe, чтo oбpaщaeтcя внимaниe нe тoлькo нa пeниc, нo и нa яички. Яички – этo чyвcтвитeльнaя пapa жeлeз, пpoизвoдящиx cпepмy. К тoмy жe oни eщe выpaбaтывaют мужcкoй гopмoн-тecтocтepoн. Maccaж этиx opгaнoв ycиливaeт кpoвooбpaщeниe и тaким oбpaзoм cтимyлиpyeт pocт этиx гopмoнoв.

1. Бoльшим и yкaзaтeльным пaльцaми cдeлaйтe нecкoлькo "щипкoв"пo вceй oблacти мoшoнки. He cлeдyeт щипaть caми яички, тoлькo мeшoчeк. Зaxвaтив пaльцaми кaкyю-тo тoчкy, пoтянитe кoжy нa ceбя кaк мoжнo дaльшe, пoкyдa нe иcпытaeтe бoлeзнeнныx oщyщeнии. Coxpaняитe ee в pacтянyтoм, нaпpяжeннoм cocтoянии. Пpи cчeтe "пять"oтпycтитe мoшoнкy, oнa блaгoдapя cвoeй элacтичнocти вepнeтcя в пpeжнee cocтoяниe. Пepeнecитe пaльцы к дpyгoй тoчкe. Пoвтopитe тaкoe yпpaжнeниe paз 10, пocтoяннo пepexoдя к дpyгим yчacткaм мoшoнки. Bpeмя пpoцeдypы – 2-3 минyты.

2. Oбxвaтитe лeвoй лaдoнью яички. Пoдyшeчкaми пaльцeв пpaвoй pyки нaчинaитe нeжнo, нo твepдo мaccиpoвaть яички и мoшoнкy в тeчeниe тpидцaти ceкyнд. Пoмeняитe pyки и тeпepь пpoдoлжaитe мaccaж c пoмoщью пaльцeв лeвoй pyки. Бyдьтe ocтopoжны, нe нaдaвливaитe cильнo, -- мaccaж дoлжeн вызывaть y вac тoлькo пpиятныe oщyщeния. Bpeмя пpoцeдypы – 1 минyтa.

3. Teпepь oднoвpeмeннo пpиcтyпaйтe к мaccaжy пpaвoгo яичкa пpaвoи pyкoи, a лeвoгo -- лeвoи. Лeгкoe вытягивaниe, выкpyчивaниe и pacтиpaниe cтимyлиpyют пpитoк кpoви и cпocoбcтвyют yвeличeнию кoличecтвa ocнoвныx м cкиx гopмoнoв. Bpeмя пpoцeдypы – 1 минyтa.

4. Oбильнo cмaжьтe cтвoл члeнa cвoим излюблeнным cмaзoчным cpeдcтвoм (кpeм, лocьoн, вaзeлин, мacлo). Coeдинитe бoльшoй пaлeц c yкaзaтeльным пaльцeм и oбxвaтитe этим "кoльцoм"cтвoл вaшeгo члeнa y caмoгo ocнoвaния. Кpeпкo eгo coжмитe, и вы пoчyвcтвyeтe пoд пaльцaми, кaк тaм зaбьeтcя кpoвь. Из-зa тoгo, чтo oнa пoпaлa в лoвyшкy и нe мoжeт вepнyтьcя нaзaд, вaш члeн нaчнeт

pacпyxaть. Paзoжмитe пaльцы. Пoтoм пoвтopитe этo yпpaжнeниe, cжимaя в кoльцo двyмя пaльцaми paзличныe чacти cтвoлa. Кaждyю чacть н нo cжимaть нe дoльшe 3-5 ceкyнд и пepexoдить к cлeдyющeй. Эти cжaтия yвeличивaют пoтoк кpoви к пeщepиcтым тeлaм. Co вpeмeнeм эти пpocтpaнcтвa yвeличивaютcя и мoгyт пpинимaть бoльший oбъeм кpoви, yдepживaя eгo в ceбe. Дaвлeниe нa cтвoл члeнa нe дoлжнo вызывaть y вac нeпpиятныx oщyщeнии. Bpeмя пpoцeдypы – 1-2 минyты.

5. Ecли вaшeмy члeнy пoтpeбyeтcя дoпoлнитeльнaя cмaзкa, дoбaвьтe cмaзoчнoe cpeдcтвo. Зaключитe в "кoльцo"бoльшим и cpeдним пaльцaми ocнoвaниe cтвoлa вaшeгo члeнa. Пoтoм oбxвaтитe eгo лaдoнью. Haдaвив пocильнee нa cтвoл, пpoвeдитe зaжaтым кyлaкoм пo члeнy дo eгo гoлoвки. Booбpaзитe, чтo вы "дoитe"ceбя. Кaк тoлькo пpaвaя pyкa дocтигнeт гoлoвки, нaчинaитe cнизy тoжe движeниe лeвoи pyкoи. Пoпepeмeннo мeняитe дoящиe pyки. Кaждыи тaкoй "кaчoк"дoлжeн длитьcя 3--4 ceкyнды. Ecли вы бyдeтe вepнo выпoлнять этo yпpaжнeниe, тo yвидитe, кaк c ycиливaющимcя дaвлeниeм вaш члeн paзбyxaeт вce бoльшe, тaк кaк вce бoльшe кpoви пpoникaeт в пeщepиcтыe тeлa. Этo – oднo из нaибoлee вaжныx yпpaжнeний вceй пpoгpaммы. Haчинaйтe c двaдцaти "дoeнии", к кoнцy втopoй нeдeли yвeличивaйтe иx чиcлo дo 100-150. Bpeмя пpoцeдypы – 5-10 минyт.

Примечание. B идeaлe члeн вo вpeмя этиx yпpaжнeний дoлжeн нaxoдитьcя в пoлyвoзбуждeннoм cocтoянии. B cocтoянии пoлнoй эpeкции члeн нe бyдeт peaгиpoвaть нa тaкиe yпpaжнeния. Здecь вaм нeoбxoдимa тoлькo чacтичнaя эpeкция. Ecли вaш члeн зaтвepдeeт, тo вы либo пpoдoлжaйтe мacтypбaцию дo ceмяизвepжeния, либo oтнимитe pyкy и ждитe, кoгдa пpoйдeт жeлaниe эякyляции. Пoтoм мoжнo yпpaжнeниe вoзoбнoвить.

[15ый Солдат 0]

а правдо что "драчюльки" в 14-16лет повишают ИМПОТЕНЦИЮ???

Изменено 30 июня 2007 пользователем 15ый Солдат (история изменений)

[atroy 0]

а правдо что "драчюльки" в 14-16лет повишают ИМПОТЕНЦИЮ???

Ты, наверное, хотел спросить - не приводит ли мастурбация (он же онанизм) к импотенции? Нет, не приводит. Самое обычное дело. Но когда встретишь подругу могут возникнуть проблемы с возбуждением и самым половым актом - ты привык к одному темпу, который задаешь своей левой, а там будет совсем другое.

Проблема больше психологическая - если ты уже познал женщину, то онанизм просто помогает разрядиться. Для большинства северного населения страны это не нужно - не тот у нас темперамент.

[15ый Солдат 0]

Ты, наверное, хотел спросить - не приводит ли мастурбация (он же онанизм) к импотенции? Нет, не приводит. Самое обычное дело. Но когда встретишь подругу могут возникнуть проблемы с возбуждением и самым половым актом - ты привык к одному темпу, который задаешь своей левой, а там будет совсем другое.

Проблема больше психологическая - если ты уже познал женщину, то онанизм просто помогает разрядиться. Для большинства северного населения страны это не нужно - не тот у нас темперамент.

да, пасиба, но я не спросил потомучто я слишком много дрочю,

а потомучто мне былло интиресно и се

[Radon 0]

У кого проблеммы с тем, что он быстро кончает, существует целая пачка волшебных таблеток. Это книга под названием "как быстро не кончать или любовь до рассвета". Написана профессионалом по части мужской потенции с 30-летним стажем. Существует только в электронном варианте. Где скачать ищите через яндекс.

[Ganda1f2oo8 0]

А курение сильно влияет на потенцию?Или сколько надо курить чтобы повлияло.

[non.exclus1ve 0]

Да,ответьте на этот вопрос пожалуйста.

[Lora Lu 2 107]

А курение сильно влияет на потенцию?Или сколько надо курить чтобы повлияло.

Влияет.

Никатин влияет на сосуды. Они становятся слабыми.

А эрекция возникает за счёт прилива крови.

Делай соответсвующий вывод - плохие сосуды, плохой приток, слабая эрекция.

Но проявится это, конечно, не в первый год курения, а в более зрелом возрасте.

Когда твои некурящие ровесники будут ещё бодрячком, у тебя уже будут проблемы.

[Ru$er 0]

Ну морально настроились Вот немного физиологической подготовки.

Специальные упражнения и потенция.

Специальные упражнения на напряжение мышц промежности могут стать частью ежедневной гимнастики мужчин для повышения потенции. Ученые доказали, что такая тренировка может намного улучшить потенцию представителей сильного пола.

В ходе проведенного исследования почти половина из группы мужчин, которые страдали импотенцией или слабой потенцией, вернулась к нормальной сексуальной жизни после того, как стали проделывать курс таких упражнений в течение 30 минут в день. Эти мужчины, которые ранее не могли поддерживать эрекцию более 30 секунд, смогли увеличить длительность своей эрекции в пять раз.

Медики утверждают, что такие упражнения могут усилить потенцию любого мужчины. Мужчина напрягает мышцы промежности в течение 10 секунд стоя, сидя и лежа, словно он пытается сдержать мочеиспускание. К окончанию исследования из 55 страдающих от импотенции мужчин 40% вновь обрели нормальную эрекцию, еще у трети эрекция улучшилась. Это показало, что такими упражнениями нужно заниматься всем мужчинам с нарушением эрекции.

Когда можно говорить о снижении потенции у мужчин и полезно применение этой гимнастики?

- "беспричинное" снижение интереса к сексу, "лень начинать", "отсутствие тонуса"

- отсутствие спонтанной эрекции ночью и утром

- недостаточная твёрдость полового члена в период эрекции

- ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца

Какова причина этих являний?

- не вдаваясь подробно в анатомию мужского полового члена - причина в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции.

Как помогают в улучшении потенции занятия фитнессом и бегом? По мнению специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом вопросе - здесь нужны специальные упражнения.

Упражнение 1. "Парадный шаг"

Вы стоите прямо, руки опущены вниз и начинате шагать максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу.

Упражнене 2. "Удержать камень"

Вы стоите прямо, руки на поясе, как при упражнении 1. Колени чуть согнуты (!).Теперь согните колени сильнее и сильно напрягите и расслабьте мышцы ягодиц несколько раз, как бы удерживая зажатый между ними камень. Выпрямитесь не разгибая до конца колени

Упражение 3. "Скиппинг"

Вы стоите прямо, колени чуть согнуты. Начинаете как бы бег на месте, но не отрывая носков от пола, а только поочередно пятки, - быстро переминаясь наместе с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Двигаются только колени вперед-назад! Упражнение надо выполнять с максимальной быстротой и в начале не более одной минуты.

Упражнение 4. "Мост"

Вы лежите на спине. Колени полусогнуты и ступнёй опираетесь на пол. Руки вдоль тела. Спиной равномерно касаетесь пола.

Теперь поднимайте таз.

Упражнение 5. "Мышцы потенции"

Пожалуй, главное упражнение на повышение потенции. Вы лежите на спине как при упражнении 4. Ноги чуть раздвинуты и начинаете напрягать и расслаблять непосредственно "мышцы потенции". Они находятся внутри между анусом и яичками, там где внутри Вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена. Вы можете их почувствовать, прощупать пальцами в момент напряжения.

Чтобы разработать их, нужно постараться как бы напрягаясь сдвинуть, сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если Вы сдерживаете мочеиспускание - при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными! При выполнении этого упражнения целью является не количество упражнений, а сила с которой Вы сможете вызывать напряжение "мышцы потенции".

Упражнение 6. "Пылесос"

Ещё одно упражнение на развитие "мышц потенции": Вы сидите на стуле чуть наклоненным вперед, но плечи должны быть распавлены.

Представьте себе, что на сиденье стула была насыпана, например, гречневая крупа и Вы пытаетесь мысленно своими мышцами засосать её в себя, зоной между яичками и анусом, ну, как пылесос. Расслабьтесь и повторите упражние несколько раз. Если Вы делаете упражнение правильно, то мышцы ягодиц при этом остаются практически расслабленными. Общие рекомендации: нагрузку увеличивать очень постепенно, количество упражнений делать по ощущениям, начиная всего не более 10 раз исполнения каждого упражнения - эффект Вы все равно заметите уже через пару дней и дальше сами войдете во вкус гимнастики.

Комплекс упражнений для повышения потенции - восстановление и улучшение потенции.

Упражнения для повышения потенции заимствованы из йоги.

Растирание копчика. В положении на спине ноги согнуть в коленях, руки положить за голову. Подышать животом 12 раз в быстром темпе. Затем 24 раза чуть-чуть подвигать таз в стороны, как бы растирая копчик. "Плуг".

Лечь на спину головой к стене (на расстоянии полуметра от стены). Руки вдоль тела. Поднять ноги вверх и попробoвать носками дотронуться до стены. Если удалось, зафиксировать это положение и продвигаться носками вниз. Оставаться в этой позе. Сделать 4-6 вдохов. Затем медленно согнуть ноги, вернуться в исходное положение, расслабить мышцы тела , подышать поглубже. Если это упражнение хорошо получается, можно его немного усложнить. На вдохе закинуть ноги за голову так, чтобы пальцы касались пола. Закрыть глаза и дышать животом (диафрагмой). Сделать 4-6 вдохов и выдохов. Затем на выдохе медленно разогнуться так, чтобы позвонки касались пола один за другим. Когда спина ляжет на пол, выпрямить ноги вертикально вверх, сделать глубокий вдох, а на выдохе медленно опустить ноги. Расслабить мышцы тела. Повторить 4-6 раз.

"Вращение тазом". Сесть на стул верхом (лицом к спинке). Держась за спинку, вращать таз по кругу. Дышать животом и во время выдоха резко втягивать задний проход (анус). Вращение таза совершать очень плавно. Во время одного вращения успеть вдохнуть и выдохнуть. Повторить 8-16 раз. Сесть, полностью расслабиться.

"Кобра".

Положение тела имитирует позу кобры. Лечь на живот, руки согнуть, ладонями упереться о пол на уровне подмышек, локти приподнять вверх. Ноги выпрямить и сомкнуть, носки вытянуть. Во время вдоха медленно приподнять голову. Опираясь на руки, приподнять плечи. Дыхание на несколько секунд задержать, голову откинуть назад. Во время выдоха опустить грудь и голову, полежать, расслабив мышцы. Повторить 4-8 раз.

"Протряска".

Встать на расстоянии полушага от стены (лицом к стене) так, чтобы, слегка опираясь пальцами рук о стену, было удобно переминаться с ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Своеобразный бег на месте.

"Лук".

Лечь на живот. Согнуть ноги в коленях, приподнять их и взять руками за лодыжки. Во время выдоха приподнять ноги вверх. Опустить ноги, полежать расслабившись, спокойно подышать. Если трудно достать, лодыжки можно воспользоваться поясом или полотенцем. Повторять сначала 4 раза, а потом довести повтор до 12 раз.

"Уддияна". Втягивание живота.

Встать, ноги врозь на ширине плеч. После вдоха и медленного выдоха туловище следует наклонить немного вниз, ладони положить на бедра и при задержке дыхания втягивать низ живота. Подогнуть колени и приподнять плечи. Втянуть живот. Во время задержки дыхания нужно пытаться втягивать анус (задний проход)(АЙ ДА ИНДУСЫ)))))))))))))). Повторить от 3 до10 раз.

Упражнения на повышение потеции выполнять ежедневно за полтора часа до еды или через два часа после еды!

(с) Честно с*здил и ушел.

Назывется нашел

Изменено 27 августа 2007 пользователем Ru$er (история изменений)

[WhiteRabbit 0]

Очень даже интересные вещи прочитал,респект парни)

[User #4603 894]

Может немного будет кратко звучать, но прочувствуйте мысль:

8+ и тааакоййй стояк

[dionix 0]

дааа и 8+ можна так девушку....

[Neons 0]

Облажался сегодня конкретно)))Пока была прелюдия, все было отлично, как только дело начало доходить до секса, все прекратилось)))

Скорее всего напряги на работе, утомление в дороге и недосып)))

[Nikos 1]

Так... надо было удивить девушку.. пробовал Левитру и Виагру, примерно одинаково, дозняк - 10 мг, можно меньше..... 3-4 ПАЛКИ ЗА 8-10 ЧАСОВ... Девки пруцца и о..евают:-)) Причем пох, пьяный или нет. В идеале - на пить и принимать на голодный желудок. Вопросы)?

нормальный показатель, и без виагры....

[Lora Lu 2 107]

Хороший пост из раздела "Развитие и удержание", автор Da_V:

Есть идея создать удобный и хорошо структурированый ФАК по развитию и удержанию отношений. Нужна ваша помощь. Задавайте вопросы, которые по вашему мнению являются самыми важными. Пишите ответы, которые вы считаете правильными. И вообще любые предложения по созданию ФАКа.

А пока выкладываю на получение ОС очередную статью (они возможно тоже потом войдут в ФАК):

Статья: Секс.

Научись владеть собой - овладеешь другими.

Д. Казановa

Очевидно, что это самый важный аспект во взаимоотношениях МЧ и ОЖП. Если МЧ является потрясающим любовником, то это избавит его от массы проблем, которые могут возникнуть в ЛТР. Так как значительно повышает его значимость для ОЖП. Поэтому быть первоклассным любовником является ультимативным средством для построения удержания отношений.

Что-же это такое за классный любовник? Почему женщины одних считают супер, других средними, а третьих никакими? Для начала разберемся со стереотипами. Супер любовник (СЛ):

1. имеет большой член

2. может совершать возвратно-поступательные движения несколько часов подряд

3. чувствует то что хочет женщина в сексе

(чаще конечно говорят, что СЛ это тот кто умеет удовлетворить женщину, но это не сенсорное описание и никакой полезной информации в себе не несет)

1. Большой член имеет массу недостатков:

А. С маленькой вагиной может вообще не получится секса или-же быть больно и не доставить удовольствия.

Б. Занятие АС чаще всего затруднено или недоступно

В. Хорошая и длительная эрекция достигается наполнением кровью, поэтому при прочих равных характеристиках организма у мистера большого члена, более мягкий и менее дееспособный по времени.

Так почему-же этот стереотип настолько живучь, как у мужчин, так и у женщин? Животные инстинкты трактуют размер члена как показатель ранговости. Больше член - выше ранг. Поэтому если все остальные признаки альфа-самца есть, то можно вполне обойтись членом среднего размера, для того чтобы стать СЛ

2. Важнее скорее не длительность секса, а возможность сделать этот процесс более подконтрольным. Так как если у ОЖП будет крутится в голове мысль «да когда-же это кончится?» или «Даааа. Потолок пора перекрасить» это не совсем то что нужно.

3. Что хочет женщина? Как-то одна очень опытная и умная ОЖП, на мой вопрос о ее предпочтениях в сексе ответила: «Если знать точно чего хочешь, то можно взять фалоиммитатор и обойтись без мужчины. Я хочу чтобы было интересно. Удиви меня»

Итак получается что стереотипы не отвечают реальному положению дел. А что-же действительно является важным для превращения МЧ в СЛ? Я-бы выделил такие качества:

1. Страсть

Очевидно, что что-бы ты не делал в сексе, хоть всю камасутру умнженную на два, если ОЖП не чувствует возбуждения, то особого удовольствия она не получит. Задача номер один это вызвать у нее возбуждение. Есть различные способы для вызова возбуждения. Кто-то использует метафоры и различные лингвистические конструкции для воздействия на мозг, кто-то сексуальный грудной голос, кто-то кинестетику. Все это конечно хорошо как дополнительные фишки, но я считаю что самым ультимативным способом является передача собственного внутреннего состояния.

Занимаясь сексом, МЧ и ОЖП достигают углубленного состояния раппорта в котором достаточно легко передаются внутренние состояния (ВС). Практика показывает, что находясь в состоянии страсти, можно начать секс даже без предварительных ласк и довести ее до максимального вобуждения очень быстро.

2. Мульти оргазм

Никто не сомневается в существовании мультиоргазма у женщин. И такая женщина всегда будет более предпочтительна для мужчины. А о возможностях мужского мультиоргазма мало кто задумывается. Хотя еще с 500 года до нашей эры даосы из древнего Китая это успешно практиковали. Техника не очень сложная и любой может ею овладеть (необязательно иметь черный пояс по карате ) Она заключается в том что во время оргазма (оргазмических сокращений) не происходит выброса спермы. И сексуальный потенциал при этом увеличивается. Даосы правда пошли дальше и заявили что вообще нельзя тратить сперму. Но мы не даосы, и только возьмем у них то что нам надо:

1. Остановка

Чувствовать темп возбуждения и остановится за несколько фрикций до эякуляции

2. Дыхание

Смена дыхания или на глубокое с задержками или на быстрое и поверхностное. Надо поэксперементировать, что больше подходит именно тебе.

3. Мышцы

Соращение лонно-копчиковой мышцы (стоит потренироваться, это легче и полезнее чем накачать бицепс)

4. Стискивание пениса.

После определенной практики можно это делать только с помощью сознания а не рук.

5. Надавливание

Надавливание на точку между мошонкой и анусом

6. Вытягивание мошонки

Чтобы вытолнуть сперму они должны подтянутся ближе к телу, поэтому вытягивание может задерживать.

7. И наконец самое главное: Управление сексуальной энергией

Все предидущие техники механические. А самая важная ментальная. Нужно мысленно вытягивать энергию от половых органов вверх по позвоночнику к другим частям тела.

Все эти тренировки конечно займут определенное время. И о их результатах вам расскажут женщины.

3. Непредсказуемость

Прочитав массу умных книжек по сексу все мы знаем что начинать надо с поцелуев лица и шеи, потом грудь, потом клитор, потом секс в миссионерке, наездница, раком, и закончить в ротик. Программа конечно неплохая на первый раз. Но если у тебя 2-3 такие программы, то ты очень быстро становишся предсказуемым, а это убивает все чувства.

Поэтому смело эксперементируй. Меняй в любом порядке. Начни например сразу с секса, потом прервись на нежные поцелуйчики, а потом куни. Короче проявляй максимально фантазию и придумывай что-то новое и необычное. Даже если на какие-то действия получишь К- это не проблема, так как на фоне общего К+ это будет только изюменкой.

Итак используя эти 3 пункта можно достаточно просто стать для женщины СЛ. А это означает что ты становишся монополистом. То есть поставщиком такого товара, который не поставляют другие, что в свою очередь ведет к значительному увеличению твоей значимости.

[Jolly Jocker 8]

3-4 палки за 8-10 часов...

Автор просто забыл рассказать про то какие это были палки... Если 9/3 = 3 часа каждая палочка... то я завидую тому у кого это нормальный показатель. Тем более, если это всё обоюдно приятно, то ваще...

Гы!

Изменено 20 декабря 2007 пользователем Jolly Jocker (история изменений)

[HannyBoney 0]

Раньше в день выстреливал по 6-8 палок (не шучу) просто был дикий секс с одной подругой, один раз дошли до крайности и за 15 часов я выстрелил 10 раз. Не знаю как для вас, я помню тот день, что домой меня везли на такси с температурой. И после этого больше 4-5 палок вообще никак. Жахнул "ЯНГАН" китайскую херь, аналогичную виагре, стояк такой, что вообще можно не прекращать заниматься сексом, даже после семяизвержения Там 8 капсул. Устроил себе новогодний уикенд с этой байдой))) Сейчас пользуюсь собственной силой получается 4-5 раз стабильно о 10 и не мечтаю, на 6 не хватает сил уже... химию один раз только пробовал, но действует все таки дрянь

[Скромная @ )))) 0]

Лучше бы поделился своими соображениями. А разговоры о потенции,вряд ли должны касаться молодых или зрелых парней.

Поэтому ты здесь?

[LumberMan 0]

Думаю, эта тема самое место, чтобы задать следующий вопрос.

Мне 20 лет. Каждый раз перед сексом, даже когда возбуждение еще не достигло своего апогея, происходит выделение семенной жидкости. Думал, что это - преждевременная эякуляция, но в этом случае, насколько я знаю, несколько тухнет эрекция и т.п. У меня же этого совсем не происходит, т.е. все дальнейшее вполне стабильно, и мне это никак не мешает. Половой акт могу продолжать достаточно долго, но все-таки интересует, вполне ли это нормально?

Изменено 14 мая 2008 пользователем LumberMan (история изменений)

[Lora Lu 2 107]

Половой акт могу продолжать достаточно долго, но все-таки интересует, вполне ли это нормально?

У тебя выделяется смазка. У всех так. Это нормально.

[vitaz84 0]

Всем привет!

Парни дайте совет. Мне 23 года и у меня одна пролема всегда первый раз семяизвержение происходит быстро. Раньше делал передышку и второй раз уже было нормально. Потом расстался с девушкой и пол года даже больше не было секса. Из-за расставания очень сильно переживал и пытался нагрузить себя работой по максимуму что бы забыться (делал сайты, работал в клубах, + основная работа с компами). Сейчас есть девушка и секс первый раз также быстро, а до второго раза что то уже не хватает и уже просто не хочется. Как я понял надо больше сейчас отдыхать и нормально питаться для востановления сил, а что делать с сексом? Дайте пару вразумительных ответов плиз. И еще посоветуйте мож какие нибудь средства для продления секса или увеличения потенции (уж хочется нормально пот....ся ))))

Тока не очень вредные. Подсаживаться не собираюсь , но и гавно жрать не хочу.

За ранее всем спасибо!!!

[Салага 0]

тут такой вопрос: как влияет употребление острых блюд на потенцию?просто я люблю острое, а некоторые люди меня предостерегают что ето негативно влияет на потенцию...я не верю...взять тех же мексиканцев, которые острое жрут всегда... хотя я мексиканцу в трусы не заглядывал ) так что решил перестраховаЦЦо и спросить)

[Kalinin 0]

Острое, соленое, горькое, жареное и алкоголь оказывают плохое влияние на простату. Врач сказал.

[-=Свой Парень=- 0]

А насколько эффективны презервативы с пролонгирующим действием типа "long love"?

[vitaz84 0]

Че парни так на мой вопрос ни кто не даст ответ????

[Lora Lu 2 107]

Че парни так на мой вопрос ни кто не даст ответ????

Чукча не читатель, а писатель?

Вместо того, чтобы клепать весьма "оригинальный" вопрос, сначала топик прочитай целиком.

Твои вопросы обсуждались в его начале.

[Гость Kindzoku]

Качайтесь на гормонах роста, ешьте 1 кг креветок перед сном и сможете 8 раз за вечер! Мой рецептег.

[DjWind 0]

может не в тему но может есть какие нибуть комплексы мультивитаминов для повышения потенции что бы не жрать всеэти фрукты. что бы сьел колесико с витаминами и все хорошо? )

[Biceps 0]

Для потенции нужно поднять тестостерон в организме, можно спортом например или препаратами, есть стероидные но их не советую, а так, например левзея, в аптеке она стоит дешево, но в целом нужно здоровье укреплять, например пауэрлифтинг идеальный спорт для этого, тесто. просто подскачет, и психологическое состояние стабилизируется.

[nbdark 1]

можно в аптеке по идее, но это уже очень серъёзная химия, виагра и подобные ей по сравнению с этим - детская шалость - 7 раз подумай прежде чем пить гормоны. Может есль смысл принять в качестве допинга что попроще? Андроген вроде женский гормон кстати.

Изменено 6 августа 2008 пользователем nbdark (история изменений)