Пищевые добавки

[Фыва]

На данный момент рост 180 / вес 62.

Уже неделю как бросил курить, не пью совсем, ем много и сплю по 9-10 часов в сутки.

Занимаюсь дома с гантелями каждый день по 40 минут, сильно за них выматываюсь.

Вот думаю, стоит ли принимать пищевые добавки?

[Kasper]

Какие добавки? кататься сначала научись... каждый день по 40 минут дома...

Не каждый день - ошибка раз (есть варианты, об этом долго)

Не по 40 мин а мин по 1,5 часа - ошибка два.

Качаться нужно не дома, а трен. зала. В твоем случае с личным тренером.

[DDO]

Как же задолбали. Почитай разные темы, все это описано уже раз двести.

[Свободу неграм!]

На данный момент рост 180 / вес 62.

Уже неделю как бросил курить, не пью совсем, ем много и сплю по 9-10 часов в сутки.

Занимаюсь дома с гантелями каждый день по 40 минут, сильно за них выматываюсь.

Вот думаю, стоит ли принимать пищевые добавки?

Порадовал старика

Какие добавки? Прими добавки чтоб мозг развивался. Возьми любую книжку по бодибилдингу и почитай для начала.

Заниматься каждый день - малоэффективно, ибо мышцам необходим отдых полноценный.

Занятие дома - шлак, толку 0, от них ты не получишь никакой мышечной массы, даже если будешь ужинать и обедать протеином. Хотя было время я тоже дома занимался, но уж не меньше 2 часов, да и не только с гантелями.