ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАБРАТЬ МАССУ.

[qwerty20 0]

На следующей неделе, в понедельник иду покупать сухое обезжиренное молоко (сухое обезжиренное молоко по составу фактически идентична гейнеру, но в несколько раз дешевле чем гейнер) для набора массы. Ищу 2-х "напарников" для совместной покупки 25 кг-ой упаковки молока. 25 кг-ая упоковка стоит 3050 руб., т.е. 1 кг стоит 122 руб. В развес не хотят продавать. Вобщем надо будет в троём сначала съездить в их офис, оплатить, там нам выдадут талон и с этим талоном мы пойдём на склад, там поделим на троих, ну и благополучно разойдёмся и всё это мы должны успеть до 12 часов дня. Т.е. ближе к 9.30 нам надо быть у офиса. Офис находится на м. авиаматорная, склад на м. улица подбельского.

Кто заинтересован пишите в ЛС. Более подробно о местонохождении офиса и склада, и сайте компании расскажу в ЛС, а то за рекламу посчитают.

Химический состав продукта «молоко обезжиренное молоко»

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 339.0 ккал

Вода: 4.0 г

Белки: 35.9 г

Жиры: 1.0 г

Углеводы: 52.6 г

Ненасыщеные жирные кислоты: 0.6 г

Холестерин: 3.0 мг

Моно- и дисахариды: 52.6 г

Органические кислоты: 1.2 г

Зола: 8.0 г

Витамин A: 0.05 мг

Витамин B1: 0.3 мг

Витамин B2: 1.8 мг

Витамин B3: 0.4 мг

Витамин B6: 0.05 мг

Витамин B9: 5.0 мкг

Витамин B12: 0.4 мкг

Витамин C: 4.0 мг

Витамин D: 0.05 мкг

Витамин E: 0.09 мг

Витамин H: 3.2 мкг

Витамин PP: 1.2 мг

Холин: 23.6 мг

Железо: 1.0 мг

Калий: 1224.0 мг

Кальций: 1155.0 мг

Магний: 160.0 мг

Натрий: 442.0 мг

Сера: 29.0 мг

Фосфор: 920.0 мг

Хлор: 110.0 мг

Алюминий: 50.0 мкг

Йод: 9.0 мкг

Кобальт: 0.8 мкг

Марганец: 6.0 мкг

Медь: 12.0 мкг

Молибден: 5.0 мкг

Олово: 13.0 мкг

Селен: 2.0 мкг

Фтор: 20.0 мкг

Стронций: 17.0 мкг

Хром: 2.0 мкг

Цинк: 400.0 мкг

Единицы измерения:

Чайный стакан: 250.0 г

Граненый стакан: 200.0 г

Чайная ложка: 7.0 г

Столовая ложка: 20.0 г

[Disney 0]

ГЫГЫ я ужо создавал тему =) херь енто до мну уже дошло во первых оно херово растворяется в воде!!! во вторых выходит не дешевле чем протеин или гейнер!!! сам посчитай!!! а спорт добавки потому и спорт ведь сделаы для спортсменов =) короче бросай пустая трата денег!!!

[qwerty20 0]

ГЫГЫ я ужо создавал тему =) херь енто до мну уже дошло во первых оно херово растворяется в воде!!! во вторых выходит не дешевле чем протеин или гейнер!!! сам посчитай!!! а спорт добавки потому и спорт ведь сделаы для спортсменов =) короче бросай пустая трата денег!!!

могу возразить. Я бы никогда не взял бы сухое молоко, если бы не опыт знакомого. Набрал 5 кг. за месяц, причём 2 года путем обычного питания вообще не набирал. Пьёт он так. 100 гр. молока смешивает с пол литра воды. И так два раза в день. За 40-60 минутч до тренировки и сразу после тренировки. Побочных явлении нет никаких. А что касается гейнера, то его делают как раз из сухого молока, и продают в несколько раз дороже, если кг. гейнера стоит 500 руб. то сухое молоко 122 руб. что касается растворимости сухого молока наверное тебе подделка попалась, у знакомого всё отлично растворяется. Ты где покупал?

ТАК ЧТО ВСЁ ЕЩЁ ИЩУ ДВУХ "НАПАРНИКОВ"

[Disney 0]

Покупал я в обычном супермаркете местного производителя!!! без помощи миксера размешать нереально даже в шейкере!!! Ну наверно тока наши производители лепят гейнер из сухого молока с мукой ну и подделки еще =) стоит не намного дороже просто если брать одинаковый вес белков!!! то протеин выходит чуть чуть дороже а углеводы ты и бананов поешь уж точно полезнее чем жрать соевое молоко по 200 грамм в день!!! бросай тупое занятие!!!

[qwerty20 0]

Вверх

[Mr. Universe 0]

сухое обезжиренное молоко по составу фактически идентична гейнеру

Есть существенная разница

1) Можешь нарваться на индивидуальную непереносимость лактозы.

2) Неудовлетворительный баланс по аминокислотам в сухом молоке, по сравнению с протеином и гейнером, хорошего производителя.

3) Витаминов ты от туда практически никаких не получишь. Решаемо конечно, но все же...

4) Жирок ты с него наберешь даже больше чем с гейнера.

для экономии я бы вам порекомендовал купить протеин, сделать коктель с творогом и ложкой меда, и трепануть его с булочкой или пряничком. Весссьма калорийно будет, эффект тот же.

[Daite_Dve 0]

естественно предпочтение надо отдавать не гейнеру, а протеину. ведь его и так можно хлабыснуть, а если углеводов хочется, в коктель можно добавить чего угодно