качалка+бассейн+велик

[Sarmatus]

Парни, вопрос такой - можно ли совмещать такие виды спорта как качалка, плавание и горный велик?

К примеру, график такой:

пн., ср., пт - качалка

вт., чт. - бассейн

сб., вс. - велик

Не будет ли это перенагрузкой для организма? Мне 25 лет, 172-67.

[VladimirMan]

Парни, вопрос такой - можно ли совмещать такие виды спорта как качалка, плавание и горный велик?

К примеру, график такой:

пн., ср., пт - качалка

вт., чт. - бассейн

сб., вс. - велик

Не будет ли это перенагрузкой для организма? Мне 25 лет, 172-67.

Есль будешь выкладываться каждый день- перетренерованность и все вытекающие из нее последствия - обеспечены.

[Mr. Universe]

Нужно обладать недюжей генетикой, что бы добиваться успехов с железками, и тратить силы еще и на плавание, велосипед и прочее. В идеале, силы нужно тратить только на тренировки, любые (в зависимости от отдельно взятого человека) физ воздействия на организм могут отодвинуть фазу мышечного прироста на неопределенное время. И как следствие передренированность.

[Schneider]

Парни, вопрос такой - можно ли совмещать такие виды спорта как качалка, плавание и горный велик?

К примеру, график такой:

пн., ср., пт - качалка

вт., чт. - бассейн

сб., вс. - велик

Не будет ли это перенагрузкой для организма? Мне 25 лет, 172-67.

Да можно конечно, ты же не ставишь перед собой цель весить 100 кг. и выступать на соревнованиях Ну ты это, поосторожнее, все дни расписал, а в поле когда ходить?

[SkyLin3]

Та ну зачем тебе стоко,усталсоть постепенно будет накапливаться как физическая так и психологическая,если конечно выкладываться будешь

[Свободу неграм!]

А отдых когда? Когда восстанавливаться будешь? Хотябы 1 день цельный отдыха необходимо выделить..

[nikky]

вот в бассейне и восстаналиваться, снимать нагрузку со спины да и пускай деффки оценят (если есть что). необязательно и в бассейнне упахиваться.

[Свободу неграм!]

вот в бассейне и восстаналиваться, снимать нагрузку со спины да и пускай деффки оценят (если есть что).

Это шутка? Ты считаешь, что в плавании спина не работает?

[Schneider]

Это шутка? Ты считаешь, что в плавании спина не работает?

Ну он же не будет там марафоны проплывать, но при работе на массу, конечно сильно увлекаться не стоит, так в свое удовольствие.

[VladimirMan]

Блин, да вы прикалываетесь, чтоли?

Я занимаясь рукопашкой три раза в неделю, иногда не успеваю восстановиться до следующей тренеровки (даже крепотура чувствуется иногда перед тренькой), а вы "один день отдыха"...Нельзя так над организмом издеваться...

Хотя...Если ебланить, не выкладываться, работать "в свое удовольствие "(не работат, короче), тогда можно, да...

[Not your GodnESS]

В бассейн ходила когда-то давно, вот решила снова возобновить.

После зала и танцев на воде вообще отдыхаю+тело лучше-обтекаемое такое (только аппетит с бассена бешеный просто), да и спинке только плюс )

[Качок_из_подвала]

просто замени кардио тренеровки занятиями на снаряде "Велосипед" !

[nikky]

вот в бассейне и восстаналиваться, снимать нагрузку со спины да и пускай деффки оценят (если есть что).

Это шутка? Ты считаешь, что в плавании спина не работает?

осевая нагрузка - а это практически любое упражение с весом. насчет рукопашкт - незнаю, конечно, если конкретно отрихтовали

[MarZochi]

1. Ты не будешь успевать отдыхать.

2. Для эффективного набора мышечной массы прийдётся исключить "велик" и частично плавание. Когда наберёшь сушка , тогда наоборот.

Выводы : в принцыпе можно так качаться но результат будет 1:6 , тоесть то что можно сделать за месяц ты будешь качать пол года ...

Выбор за тобой