Немного про гигиену

[Unstopped 1]

никогда не закаливался контрастным душем и обтирание но способ у меня тоже свой:

Регулярно тяжёлые тренировки (в особенности тяжелейший присед со штангой глубоко, аж жопой пяток касаться!) и привыкание к холоду, т.е. зимой на балконе с утра сделать зарядку, после неё встать и расслабиться минуты на 3-4

[yan2 0]

По поводу перхоти. Это справедливо не для всех, но кому-то может пригодиться.

Если пользуетесь не только шампунем, а еще, например, бальзамом, то они должны быть одной фирмы и даже одной линии. Использование средств разных торговых марок для гигиены головы может провоцировать сухость кожи и образование перхоти, даже если эти средства сами по себе качественные и подходят вам по типу кожи. Так же, например, если почти кончился шампунь и его не хватает для хорошего мытья головы, лучше его не смешивать с новым шампунем другой марки, а выбросить и помыть голову только новым шампунем.

[Orochimaru 0]

Отличный топ!

Противопоказания при отбеливании

Сейчас все чаще и чаще люди прибегают к отбеливанию зубов. Это стало модным. Но отбеливание зубов это достаточно непростая процедура, имеющая свои тонкости. Поэтому перед тем как Вы решили, что Вам необходима белоснежная голливудская улыбка ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниям при отбеливании зубов. Надеюсь эта информация поможет Вам в Вашем выборе, а главное в принятии правильного решения!

Противопоказания для проведения химического отбеливания зубов

Общие:

-несовершеннолетие пациента

-беременность

-кормление грудью

-эндокринные заболевания

-аллергические реакции на соединения перекиси водорода

-наличие у пациента завышенных требований к результатам отбеливания.

Местные:

-наличие пломб и реставраций

-наличие трещин и микротрещин эмали

-гиперестезия эмали

-Крупная пульпарная камера

-наличие обнаженных шеек зубов, клиновидных дефектов

-значительная убыль эмали в результате патологической или возрастной стираемости эмали

-«прозрачные» зубы (становятся более серыми)

-заболевания тканей пародонта (воспалительные)

-ортодонтическое лечение

Показания для проведения химического отбеливания зубов:

-легкая и средняя форма флюороза (когда имеются уже пигментированные участки)

-тетрациклиновые поражения первой степени (длительность отбеливания от 3-х до 6-и месяцев)

-молодым пациентам с наследственным серым или желтым окрашиванием;

-изменение цвета зубов от курения

-проникающее окрашивание от частого употребления красящих напитков и продуктов (кофе, чай)

- изменение цвета вследствие травмы пульпы или ее некроза.

Средства отбеливания зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях

Никому не нравятся желтые зубы, вы согласны? Сейчас нет никакой проблемы произвести отбеливание зубов в стоматологической клинике, однако со временем налет вернется. Как же поступали наши бабушки, ведь у них не было возможности пользоваться ультразвуком в клиниках, а зубы все-таки сохраняли природную белизну. Отбеливание-это механическое снятие налета с зубной эмали, который и придает желтый оттенок зубам. Исходя из этого и складывались народные рецепты отбеливания зубов в домашних условиях. Необходимо помнить, что отбеливание зубов-не единоразовая процедура, дома этим нужно заниматься периодически.

Во-первых, возьмите за правило 1-2 раза в неделю насыпать на зубную щетку немного пищевой соды, смешивать ее с зубной пастой и так чистить зубы, аккуратно, стараясь не повредить эмаль.

На ночь полезно натирать зубную эмаль соком лимона. Эффект наступит не сразу, а недели через две.

Полезным природным компонентом для отбеливания зубов является кожура грецкого ореха. Нужно взять зеленую кожуру, помыть ее, натереть эмаль и походить минут десять. Не пугайтесь, вначале зубы станут желтыми. Затем нужно хорошенько прополоскать рот и почистить зубы, они станут гораздо белее.

Наши бабушки натирали зубы ягодами лесной земляники.Ягоды содержат кислоты, растворяющие зубной налет.

Имейте в виду, что после описанных процедур отбеливания необходимо пользоваться зубной пастой, содержащей фтор, чтобы укрепить отбеленную эмаль зубов. Выполняя эти нехитрые и в общем-то недорогие процедуры. вы. возможно, избавитесь от необходимости посещать стоматолога по поводу отбеливания зубов.

«Народные» средства для отбеливания зубов

Для отбеливания зубов вдали от цивилизации можно использовать корки лимона (натирать зубы коркой со стороны цедры — белой мякоти) или лимонный сок. Это если речь идет о химическом отбеливании. Для удаления налета можно использовать любые абразивные средства, хоть речной песок. Другой вопрос, зачем это нужно, если сейчас в продаже имеется широкий ассортимент отбеливающих зубных паст по приемлемой цене?

Отбеливающие зубные пасты

Существуют "любительские" отбеливающие системы, т.е. системы которые можно купить в магазинах и аптеках. В эту категорию входят " пасты с перекисью водорода и или с другими добавками , "полоски" которые наклеиваются на зубы, лаки и другие средства .

Самый простой и доступный абсолютно всем способ отбеливания зубов заключается в применении зубных паст с отбеливающим эффектом.

При выборе зубной пасты с отбеливающим эффектом необходимо учитывать, что существует два механизма отбеливания: абразивное сошлифовывание и химическая реакция. Многие отбеливающие пасты сочетают в себе оба этих метода. Например, недорогие пасты типа «Отбеливающая с лимоном» имеют и повышенную абразивность, и низкий уровень pH (т.е. повышенную кислотность).

Отбеливание с помощью сухого молока

Чтобы зубы были белыми надо, во-первых, поменять зубную пасту.

Во-вторых, чистить зубы зубным порошком.

В-третьих, если не помогает зубной порошок попробовать сухое молоко. Желательно купить новую зубную щетку. Если была жесткая щетина её обязательно надо заменить. Есть зубные щетки с мягкой щетиной, не раздражающие эмаль десен. Когда вы чистите зубы не надо сильно усердствовать! При чистке зубов сухим молоком у вас не будет запаха изо рта, замедляется образование зубного камня и не образуется кариеса.

Смотрите, сколько плюсов дает маленький пакетик сухого молока! Единственное неудобство - это не совсем приятный запах продукта.

Мне, например, не очень нравится, когда порошок пахнет молоком. Но что же с этим сделаешь?

Не стоит придавать значение запаху, если результат на лицо.

У вас прекрасные белые зубы и обворожительная улыбка!

Кто хочет быть неотразимым? Мой рецепт вам поможет!

Еще несколько слов о народных способах отбеливания зубов

Способы, которыми пользовались для отбеливания зубов наши предки, можно использовать и сейчас, выбрав для себя наиболее подходящий. Самый действенный - с помощью берёзовой золы. Чайную ложку золы смешать со щепоткой соли, насыпать на марлевый тампон, и хорошо протереть каждый зуб. Также можно использовать золу сгоревшего баклажана. Хороший эффект даёт отбеливающее средство из чайной ложки соды без верха, и 5-ти капель перекиси водорода.

Ещё один рецепт: в щепотку морской соли тонкого помола добавить 3-4 капли оливкового масла, натирать этой смесью зубы и дёсны во всех направлениях. Кроме того, народные целители советуют жевать слегка застывшую сосновую смолу. А наши прабабушки, как и французские аристократы, заботившиеся о красоте своей улыбки, чистили зубы мелом. Все эти средства не только отбеливают зубы, но и сохраняют здоровую микрофлору в полости рта.

Изменено 29 января 2009 пользователем Orochimaru (история изменений)

[Данко 6]

2 Садисто:

на лицо КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя применять ничего, содержащего перекись водорода - ибо это слишком агрессивная жидкость для нежной кожи лица. вызывает ожоги.

в любом случае надо посетить врача (дерматолога - он лечит, убирает причину; если есть деньги - и косметолога - он с вас берет деньги за то, что убирает последствия - т.е. сами прыщи). сыпь на лице может быть различной причины - от гормонального дисбаланса (читайте =возрастная), до наследственных нарушений клеточных рецепторов. соотвественно, и лечатся они по-разному.

если надо прижечь прыщик какой - использовать можно салициловую кислоту: на ватный тампончик и ТОЧЕЧНО (т.е. только на сам прыщик, на кожу вокруг него не попадаем) прижигаем его, затем сухой ваткой оставшуюся жидкость удаляем. почему точечно и почему удаляем остатки? потому, что салициловая кислота хоть и не так опасна для кожи лица, но ожоги оставляет тоже неплохие. да, еще салициловую кислоту можно использовать для ранок КОЖИ (не слизистых!!!) на лобке и гениталиях (ну, если порежетесь при бритье, скажем))) еще более осторожно, чем на лице.

про перхоть вообще муть. наиболее частая причиная перхоти - расстройство ЖКТ (пищеварительной системы). так что еси не помогают шампуни - бежим к дерматологу. а от него мб и к гастроэнтерологу)

в ближайшее время напишу про гигиену полости рта подробно, а то ****** люди у которых изо рта воняет)

2 Orochimaru

пробежал глазами про отбеливание. во-первых, практически все способы отбелить зубы повреждают эмаль. сухое молоко, например, просто-напросто стирает ее. сода - еще круче. почти как наждачной бумагой.

[Kalika 0]

2Orochimaru

Практически все методы, которые ты описал действуют как абразив. Эмаль зубов от этого очень страдает.

Было бы неплохо если бы ты описал технологии отбеливания в стоматологиях: Air Flow, Zoom и тд

[Данко 6]

2 ДУХ ВОЙНЫ:

ок, опишу) и гигиену полости рта

[МЯСО 683]

Как сода может разрушать эмаль, она же моментально растворяется?

[ТВОЯ СОВЕСТЬ 0]

Я под столом )) Забавная темка, для 13 летних пишите? По-моему любой кому нужно ухаживают за собой и не то что следят за гигиеной, а делают все на автомате. Кстати, голову с шампунькой каждый день вредно...=)

[Любитель_Ливней 0]

Отбеливание народными средствами – щадяще и незаметно. Народные рецепты отбеливания зубов рекомендуют натирать зубы лимонными корочками, насыпать на марлю соду или речной песок и растирать ими зубы. Этот народный способ отбеливания хорош тем, что легкодоступен – вы можете попробовать это прямо сейчас. Но и у него есть противопоказания, к примеру, сода травмирует чувствительную эмаль зубов.

Лучше же,имхо,в стоматологических клиниках под воздействием ультразвукового аппарата снимать налет на эмаль,и делать это раза 3 в год,и полезно и красиво.Стоит такая штука примерно 2000 за раз,во всяком случае в моей клинике

[LoveR777 13]

Над будет попробывать перекись с солью

правда у меня немного,но всеже

[M@zаxisto 15]

читаю тут посты, ребята не отбеливайте зубы - всю эмаль сотрете к чертовой матери будете ходить потом с гнилушками.

Вы понимаете или нет, что белые зубы в природе редко встречаются. То что они у вас не белые - это значит, что цвет эмали у вас такой просто, вы же регулярно зубки чистите , кофе часто не пьете и не курите - значит весь налет вычищается обычной зубной пастой.

[M@zаxisto 15]

читаю тут посты, ребята не отбеливайте зубы - всю эмаль сотрете к чертовой матери будете ходить потом с гнилушками.

Вы понимаете или нет, что белые зубы в природе редко встречаются. То что они у вас не белые - это значит, что цвет эмали у вас такой просто, вы же регулярно зубки чистите , кофе часто не пьете и не курите - значит весь налет вычищается обычной зубной пастой.

[FBI 0]

Я под столом )) Забавная темка, для 13 летних пишите? По-моему любой кому нужно ухаживают за собой и не то что следят за гигиеной, а делают все на автомате. Кстати, голову с шампунькой каждый день вредно...=)

Прошу прощения, но вы часто загладываетет другим парням в штаны? или целуетесь с ними? вы уверены что все они знают о гигиене с 13 лет? Отлично что здесь на форуме собрались те, кто всегда следят за собой. Но как показывает моя женская практика, даже у вполне приличных внешне мужчин НЕ подростокового возраста встречаются проблемы с гигиеной. И они даже не подозревают, что белье нужно менять каждый день. Зачем!! Не воняет же??

Так что тема очень даже полезная. Пусть читают! Может хоть у кого то наступит просветление.

[M@zаxisto 15]

Как определить тип волос и выбрать шампунь?

[Jubilee 6]

Мдя... про вытирание дружка салфеткой и пр. туалетными бумагами это хорошо. Мне легче каждый день белье менять.

А про зубы - желтизна эмали (молочного цвета) свидетельствует о ее крепости, чем белее зубы, тем хрупче эмаль. Это мне стоматолог сказал, хороший

[DDO 22]

А про зубы - желтизна эмали (молочного цвета) свидетельствует о ее крепости, чем белее зубы, тем хрупче эмаль. Это мне стоматолог сказал, хороший

Желтые зубы крепче, кривые ноги быстрее

[B@sta 0]

P.S. слово анекдот пишется ч/з «К»

по моему он правильно написал, через Г, а не как ты "исправил" его.

[Av3 0]

Прочитав вот это:

"Как бороться с черными точками и прыщами на лице

Если прыщей много, и вам около 13-19 лет, то не переживайте, скорее всего это возрастное..." и т.д.

Решил попробовать это в действии и вместе с этим появилось несколько вопросов:

1) Делать можно только 1 раз в день перед сном или можно еще и утром? Перед учебой и т.д.

2) После того, как протираю лицо соленой водой, она(вода) испаряется(впитывается и т.д) и на лице остается соль - нужно ли ее смывать? Если проделывать эту процедуру перед сном, то смыть можно и утром, а если делать процедуру и по утрам (если такое возможно и не вредит здоровью) то идти на учебу с солью на лице не очень как-то =)

3) После того как распариваю лицо (я так понимаю это и есть ванночка для лица?=) ) нужно ли выдавливать черные точки и всяческие прыщики? А потом уже все остальное ?

4) Помог ли вам этот способ?

С огромным уважением Av3.

[Tp9m 23]

P.S. слово анекдот пишется ч/з «К»

по моему он правильно написал, через Г, а не как ты "исправил" его.

Полагайся на словарь русского языка. ты не прав

Изменено 7 октября 2009 пользователем Tp9m (история изменений)

[Alex GTi 1]

мне отже стоматолог сказал не трогать зубы. Или сразу керамика 30 тыщ..каждый зуб

[Илья Булдаков 0]

Спасибо . Отчичная тема.

[InfectedBrain 135]

Про антибиотикорезистентность уже писали, что будете сли сразу начинать пить антибиотики, так что повторятся не буду, предыдущему автору +1.

Про овердох витамина Ц тоже - есть такая вещь как ГИПЕРвитаминоз, он вреден не менее, чем гипо, так что аткие овердозы - только в период болезни, а никак не каждый день, но это уже тоже писал пред. автор.

Собстна мое дополнение - эхинацеи, элеутерококки, лимонники (шизандра) - и др биостимуляторы.. их можно пить ток када либо болеете, либо сдаете сессию или квартальный отчет. кароче ПОМОЧЬ органихму. Упаси вас бог пить их каждый день - у организма тупо не остантеся резервов. Это как бы стимуляция органихма перехода на усиленный ритм. А долго так нельзя, сорвется он.

Грубо говоря, вы берете взаймы силы организа, потом надо отдавать.

ну, криво канешна изложено, но это так

ну про варварские способы отбеливания зубов... Про эмаль тоже уже писали. зубы будут болеть от люьгго кислого, горячего и холодного. масса ощущений. кста на разрушенную эмаль желтизна садится в 2 раза быстрее (кофе. сигареты, черный чай). так что непоскупитесьб на стоматолога и на отбеливание там

Изменено 17 ноября 2009 пользователем InfectedBrain (история изменений)

[Zhenek 0]

Как сода может разрушать эмаль, она же моментально растворяется? 

Проведи эксперемент. Насыпь соды в стакан с водой и размешай. Сода растворится. Оставь стакан на некоторое время и ты увидешь сода осядет на дно (например соль нет, чтоб вернуть ее нужно выпаривать.) Она ооочень портит зубы.

Насчет высмаркивания: не нужно высмаркиваться сразу обеими наздрями.(вдруг кто не знает) зажимаем одну и высмаркиваемся,потом другую т.к если этого не делать,то сопли могут попасть в ушную полость (да-да). Я сам Однажды сидел у ЛОРа а потом неделю капал в уши капли и нифига не слышал одним ухом (100% ничего) она сказала подождал бы еще неделю и остался бы глухой.

А вообще фак понравился. Узнал многое для себя (избавление от перхоти и черных точек. Буду пробовать) Всем спс =)

UPDATE :

Еще насчет пота... Есть в аптеке такое средство как "Формидрон" стоит недорого. Берем мочим в нем ватку (промакиваем) и протираем под мышками.. Убивает запах пота напрочь. Вы потеете в штатном режиме,но без запаха. (т.к всегда ходить с дезодорантом плохо т.к потные железы закупорены) Один минус от него запах медикаментов. Но поверх него наносим дезадорант и даже если всетаки спотеете,то этого никто не почувствует)))

Изменено 14 февраля 2010 пользователем Zhenek (история изменений)

[Слаик 1]

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ГИГИЕНИЧЕСКОМУ ПРИМЕНЕНИЮ ВОДКИ.

1.Продлите жизнь бритвенных лезвий опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.(От себя - лезвия постоянно лежат в водке и такая проблема как раздражение кожи после бритья исчезла).

2. Используя кусок ваты, нанесите водку на лицо, в качестве вяжущего средства - она прочистит поры и сузит кожу.

3. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает скальп и удаляет токсины из волос.

4. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. НЕ ГЛОТАЙТЕ.

5. Обмакните ватку в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах,чтоб он иссохся.

6. Чтоб избавиться от перхоти, размешайте в стакане водки две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, вмассируйте в скальп и дайте высохнуть.

7. Чтобы избавиться от плохого запаха ног(слабонервным не читать))))) помойте их водкой.

8. Прополощите водкой рот при зубной боли. Десны поглотят некоторое количество, что притупит боль.

9. И наконец просто выпейте ее! Вы продизенфицируете все внутренности, а когда пойдете мочиться направьте струю на плесень в ванной. Таким образом вы одновременно облегчите мочевой пузырь и убете вредные микроорганизмы!

(Взято откуда-то)

[Слаик 1]

после протирания перекисью, протираем лицо соленой водой (разведите в 50 мл воды две чайные ложки кухонной соли), делайте на ночь, соль сужает поры, таким образом, уменьшая вероятность попадания микроба в поры кожи, и как следствие образование черной точки, и потом прыща. ПРОСТО, ДЕШЕГО И ДОСТУПНО КАЖДОМУ! а красота, любая мужская и женская бесценна.

Я делаю так - соль не растворяю в воде, а мелкомолотую мягко и аккуратно растираю по лицу. Так еще и на скрабе экономлю.

[Glost 4]

А мне повезло, мне 15, скоро уже 16, а прыщей не было и нет наверное потому что спортом занимаюсь или просто организм такой

[framedirection 4]

А мне повезло, мне 15, скоро уже 16, а прыщей не было и нет наверное потому что спортом занимаюсь или просто организм такой

Хм. Вот тот что повезло скорее всего) Ведь когда спортом занимаешся, потеешь, а это отнюдь никакой пользы не даёт. Я например после тренеровки стараюсь пользоваться GARNIER)) Вот то чт отам написано помогает сразу, брехня конешно... но пользу вижу) И лицу так классно становится, прохладно

Изменено 20 апреля 2010 пользователем Djoin (история изменений)

[egg 7]

Ведь когда спортом занимаешся, потеешь, а это отнюдь никакой пользы не даёт. Я например после тренеровки стараюсь пользоваться GARNIER)) Вот то чт отам написано помогает сразу, брехня конешно... но пользу вижу) И лицу так классно становится, прохладно

Не знаю что по этому поводу говорит наука,но после занятий спортом сам замечал что прыщи не появляються,да и состояние кожи улучшается,может потому что с потом выходит кожное сало при тренеровках.Но состояние улучшается и по опыту друзей не у меня одного.

[framedirection 4]

Ведь когда спортом занимаешся, потеешь, а это отнюдь никакой пользы не даёт. Я например после тренеровки стараюсь пользоваться GARNIER)) Вот то чт отам написано помогает сразу, брехня конешно... но пользу вижу) И лицу так классно становится, прохладно

Не знаю что по этому поводу говорит наука,но после занятий спортом сам замечал что прыщи не появляються,да и состояние кожи улучшается,может потому что с потом выходит кожное сало при тренеровках.Но состояние улучшается и по опыту друзей не у меня одного.

Не спорю может просто в течении зимы мало занимался... и пользы не заметил)) в дальнейшем опыт покажет)

p.s: Но хорошенько умываться после занятий не помешает точно)

[framedirection 4]

Что это такое? И как с этим бороться?

Я опишу: крохотные белые "точки", обычно размером меньше миллиметра, но могут быть и около двух, они объёмные (поднимаются над кожей), плотные, на них _ничего_ не действует. Убрать их можно одним-единственным способом: в какой-то момент (от двух недель до двух месяцев после появления) их можно выдавить лёгким нажатием. В любой "неправильный" момент это просто невозможно и очень болезненно. Если всё сойдётся правильно, то никаких последствий. Но это большая редкость вообще - с ними справиться.

Есть ещё одна разновидность - они менее плотные и меньше торчат над поверхностью кожи, то есть они как бы под верхним слоем кожи находятся почти ровно. Вот эти вообще никак не вывести. Их то меньше, то больше, но всегда есть. Иногда из них получаются крохотные красные прыщики.

Как правило всё это тусуется вокруг глаз со всех сторон, больше всего под нижним веком, там где "синяки".

Это не единственная и не самая большая проблема. Просто я нигде не могу найти - что это вообще такое. Может быть, кто-то сталкивался?

[FuckYou. 8]

А мне повезло, мне 15, скоро уже 16, а прыщей не было и нет наверное потому что спортом занимаюсь или просто организм такой

А может быть у тебя нету проблем с пищеварительной системой)

У меня недавно лицо было покрыто прыщами, но потом понял что нужно очищение организма + перестал есть сладкое, и как результат прыщей стало меньше

Теперь то буду соблюдать всё это

Один вопрос: Если во рту большое окисление, как с этим можно бороться?

[Almasiel 264]

дин вопрос: Если во рту большое окисление, как с этим можно бороться

это от переизбытка мяса в рационе + неправильных пищевых сочетаний

Изменено 27 апреля 2010 пользователем Almasiel (история изменений)

[FuckYou. 8]

дин вопрос: Если во рту большое окисление, как с этим можно бороться

это от переизбытка мяса в рационе + неправильных пищевых сочетаний

Насчет пищевых сочетаний не знаю, ем нормальную еду

А вот насчет переизбытка мяса согласен

[Almasiel 264]

Насчет пищевых сочетаний не знаю, ем нормальную еду

поясню

Неправильно сочетать молоко+мясо, картошка/хлеб +мясо, мясо + фрукты + сладкое

Правильно овощи+мясо, картошка печеная сыр допустим, фрукты отдельно от всего есть

[FuckYou. 8]

Насчет пищевых сочетаний не знаю, ем нормальную еду

поясню

Неправильно сочетать молоко+мясо, картошка/хлеб +мясо, мясо + фрукты + сладкое

Правильно овощи+мясо, картошка печеная сыр допустим, фрукты отдельно от всего есть

Понятно. Спасибо за совет!

[Red Shadow 1]

Товарищи,помогите пожалуйста,как бороться с потливостью рук?А то девченок за руку брать даже не хочется.В основном,пот в центре ладони.

[framedirection 4]

Товарищи,помогите пожалуйста,как бороться с потливостью рук?А то девченок за руку брать даже не хочется.В основном,пот в центре ладони.

Даже не знаю, а у тебя этоуже давно? может привыкнешь? я например уже привык к своей) да и ко всем остальным

я раньше потел просто а щас уже ничего этого нету)

[Jackalfi 0]

кто знает как избавиться от черных точек на носу ?

[Bobrus 0]

А Clearasil от черных точек не пробовали? Знакомому моему понравился достигнутый эффект.

[Heatley 0]

9. И наконец просто выпейте ее! Вы продизенфицируете все внутренности, а когда пойдете мочиться направьте струю на плесень в ванной. Таким образом вы одновременно облегчите мочевой пузырь и убете вредные микроорганизмы!

(Взято откуда-то)

ааахахаха про водку ваще умора ! :D аж до слёз !

здоровый образ жизни решает ! здоровая пища, здоровый сон, здоровый секс

[Sonc 757]

Самое главное в этом всем это профилактика!

Угу.

Для того чтобы не болеть, надо в состоянии здоровья, следить за собой.

Да.

То есть, принимать контрастный душ

Верно.

(это когда, сначала вы принимаете теплый или даже горячий душ, после чего начинаете уменьшать(я так делаю) температуры воды, сначала до обычной, пол минуты под ней, потом чуть холодная, так минуту снова, потом еще холоднее, снова минуту, потом еще холоднее, когда очень холодно и вас как бы встряхивает, и хочется орать от холода, начинайте петь песенку, и так минуты, после чего, обтирания (как пел Высоцкий), это укрепит вас)

А вот это совершенно не верно.

Польза контрастного душа в контрасте.

Делать воду холоднее поэтапно бессмысленно и даже вредно (возьмите любой справочник по моржеванию)

Теплопроводность воды в 20 раз больше теплопроводности воздуха. Потеря тепла телом очень интенсивна, но в ней нет никакой пользы Вы просто рискуете переохлодиться и все.

Ибо весь полезный эффект сосредоточен лишь в первых 30 секундах после перехода от "теплой" к "холодной", когда организм понял что началась серьезная теплопотеря и прореагировал на это.

По сути к этому все и сводится к тренировке реакции организма.

В первые 30 сек активизируется вегето-сосудистая система, ссс, имунная система, прочищаются поры кожи, улучшается обмен веществ. Все эти эффекты достигаются за счет контраста (по аналогии с тренажерным залом, сосуды то сжимаются, когда вода холодная, то "расслабляются", когда вода теплая)

Стоять под холодной водой больше 30-60 сек, а тем более плавно понижать температуру, смысла нет никакого.

Более того это может привести просто навсего к болезням, когда вы просто переохладитесь и заболеете.

Допускать переохлаждения нельзя.

Как только температура воды стала для вас привычной, можно включать теплую воду.

Происходит это как правило в районе 30-й секунды.

Еще не указали что начинать нужно постепенно. С легких контрастов. И не стремиться сразу включать максимально холодную воду.

И гораздо важнее в этом деле регулярность, нежели величина контраста.

Кстати еще кое-что.

Очень хорошее средство профилактики

Долфин

200 р мне хватает на 3 месяца (промываю не регулярно а симптоматически).

Если например был контакт с больными или чувствуется некоторая заложенность - промываешь и нет проблем.

Хорош тем, что работает на первом рубеже обороны, а не уже в самом организме.

Вымывает все вирусы из носоглотки, дизенфицирует, активизирует слизистую.

[Mithya 1]

Что бы не было перхоти надо больше времени проводить на улице, а не за компьютером. Если не помогает бегом к врачу.

[evgenui330 0]

А про зубы - желтизна эмали (молочного цвета) свидетельствует о ее крепости, чем белее зубы, тем хрупче эмаль. Это мне стоматолог сказал, хороший

Желтые зубы крепче, кривые ноги быстрее

Не говори Курить вредно, все это знают и понимают, но все-равно курят. Тоже самое про коктейли, алкоголь, энергетики, сидение перед монитором, употребление жирной пищи, макдональдс - всё это наносит вред в той или иной степени и все это осознают, но продолжают пользоваться этим. Почемуже отбеливание зубов вызывает такие негативные эмоции? Больше напоминает зависть...

[Dr.ReD 1]

Как бы есть разница между повышением вероятности чем то заболеть(курение,сидение за монитором),нанесением временного вреда(алкоголь,макдональдс,жирная пища) и нанесением необратимого вреда(разрушение природной эмали зубов).Хотя это вопрос личных предпочтений.

[Sibirion 87]

Как бы есть разница между повышением вероятности чем то заболеть(курение,сидение за монитором),нанесением временного вреда(алкоголь,макдональдс,жирная пища) и нанесением необратимого вреда(разрушение природной эмали зубов).Хотя это вопрос личных предпочтений.

В Штатах все отбеливают от мала до велика и что-то не слышно пока про массовое выпадение зубов. Хотя отношение к зубам на порядок более внимательное, чем у нас. Вот наличие зубного камня действительно крайне вредно и гарантированно ведёт к образованию полостей, относится прежде всего к курильщикам.

[evgenui330 0]

Как бы есть разница между повышением вероятности чем то заболеть(курение,сидение за монитором),нанесением временного вреда(алкоголь,макдональдс,жирная пища) и нанесением необратимого вреда(разрушение природной эмали зубов).Хотя это вопрос личных предпочтений.

В Штатах все отбеливают от мала до велика и что-то не слышно пока про массовое выпадение зубов. Хотя отношение к зубам на порядок более внимательное, чем у нас. Вот наличие зубного камня действительно крайне вредно и гарантированно ведёт к образованию полостей, относится прежде всего к курильщикам.

У нас не то что не отбеливают, у нас многие просто не чистят зубы. В Америке реально зубы у всех белые, потому что там полно всяк средств для отбеливания, которые продаются рядом с обычными зубными пастами в обычых магазинах. У них это считается обычной, каждодневной гигиеной, а у нас вредительством для своего здоровья.

[Lacerda 27]

Я так понял что все эти пасты для отбеливания бесполезны если цвет зубной эмали желтоватого оттенка. В таком случае ее можно отбеливать у стоматолога? Или начнутся проблемы с чувствительностью?

Изменено 13 февраля 2011 пользователем envill (история изменений)

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂ 216]

Разных видов отбеливаний - десятки, и практически каждый имеет свои особенности, в том числе и недостатки.

Угадай, могут ли форумчане подсказать, какой тебе подойдёт лучше, смотря только на твой аватар.

[Новик 11]

Про трусы конечно рассмешил. О какой гигиене может идти речь: "Хотя бы через два дня менять." Каждый день!

[Sonc 757]

Тоесть один насморк вы лечите банальным нафтизином

Нафтизин НЕ лечи насморк. (как и прочие -зины -ины и т.д.)

Он действует ТОЛЬКО на сосуды. Снимает отек.

Хорошим средством лечения И профилактики насморка и болей в горле является обычное полоскание.

Пара капель йода + половина ложки соли на стакан.

полоскать горло + втягивать через нос этот расствор, что бы до глотки дошло.

если нос заложен, то как раз перед этой процедурой (мин за 20) прыснуть сосудосуживающим чемнить. Что бы отек спал и удалось нормально промыть.

Можно просто купить наборчик для промывания. Суть та же, только платно и эстетично)))

http://www.dolphin.ru

Там же ест ьингаляторы.

Как профилактика очень удобно. Когда чувствуешь, что начинает закладывать, или пообщался с простуженным... или эпидемия... перед сном промыл 5 мин и все ок.

Изменено 6 июня 2011 пользователем Sonc (история изменений)