Набирание веса

[BraveHeart]

Около месяца назад начал ходить в тренажерку, весил 57.5 кг щас вешу 60.8

Правильно ли я набираю вес? я слышал что при правильных тренировках в месяц можно набрать 1-2 кг мышечной массы

ЗЫ 16 лет, рост 175

[Трансовый]

Сам себе и ответил

[unde4d]

У каждого индивидуально. кушай больше - будет вес рости быстрее!

Главное чтобы процесс роста не останавливался, 1-2 кг в месяц оптимально нормально конечно)

[SkyLin3]

Главное правильно писать,не набирание,а набор))

[Ascarone]

1 - 2 кг в месяц это конечно хорошо, но рано или поздно наступит момент что вес перестанет набиратся, а потом опять пойдёт вверх. Тем более тебе всего 16 лет, а интенсивный набор мышечной массы в основном в 19 - 20 лет.

[HellSpawnn]

+1

вообще , как правило, для большинства людей в возрасте 15-17 лет - качалка бесполезна и даже вредна.

идет рост организма..ну наберешь ты 5-8 кг. и что? как только бросишь обмен веществ возьмет свое и станешь опять дохлым дрыщем..если от природы не коренастый

самый кач прет лет с 18 . тогда рост начинает снижать темпы и идет так называемый синдром "роста в ширину".когда оформляется скелет. вот тогда кач - рулит. и полезен.

а пока лучше ОФП!

[Комуняка]

У меня за неделю 3.5-4Кг. Правда только начал+Гейнер, плюс работал настолько усиленно что чуть травму не заработал Хотя сам и не думал что так быстр оно все с места сдвинеться, конечно потом рост замедлиться, именно поэтому пока идет эффект новичка выкладываюсь по полной Так что не стоит заморачиваться, у каждого это индивидуально, зависит от организма и многих других факторов. Главное что бы тебе понравился результат Если нравиться, значит ты все делаешь правильно

[Адам+]

Около месяца назад начал ходить в тренажерку, весил 57.5 кг щас вешу 60.8

Правильно ли я набираю вес? я слышал что при правильных тренировках в месяц можно набрать 1-2 кг мышечной массы

ЗЫ 16 лет, рост 175

1-2 кг за месяц - реально. Вряд ли конечно всё что ты набрал за месяц это мышечная масса.

[Nik_S]

+1

вообще , как правило, для большинства людей в возрасте 15-17 лет - качалка бесполезна и даже вредна.

идет рост организма..ну наберешь ты 5-8 кг. и что? как только бросишь обмен веществ возьмет свое и станешь опять дохлым дрыщем..если от природы не коренастый

самый кач прет лет с 18 . тогда рост начинает снижать темпы и идет так называемый синдром "роста в ширину".когда оформляется скелет. вот тогда кач - рулит. и полезен.

а пока лучше ОФП!

Бред. Я занимаюсь с 15 лет, и перерывы были, много чего перепробовал. Сабаку съел в этом деле.

P.S> А "кач прет" при подключении мозгов к железу

[Hannibal]

я слышал что при правильных тренировках в месяц можно набрать 1-2 кг мышечной массы

ЗЫ 16 лет, рост 175

Ага. Не трудно подсчитать, что к 30 годам ты будешь весить 312 кг

В начале тренировок масса действительно очень быстро растет. А вот спустя 3-5 лет ее росто не то чтобы замедляется, он останавливается. И людям приходится прибегать к таким ухищрениям для того, чтобы подрасти еще на полкило...

[Свободу неграм!]

Неправильно ты набираешь, ты набирай по в первую неделю месяца 1 кг, вторую и третью 750 грамм, а 4 вообще не набирай

Ну у тебя и вопросы, я плакалъ!

[HellSpawnn]

+1

вообще , как правило, для большинства людей в возрасте 15-17 лет - качалка бесполезна и даже вредна.

идет рост организма..ну наберешь ты 5-8 кг. и что? как только бросишь обмен веществ возьмет свое и станешь опять дохлым дрыщем..если от природы не коренастый

самый кач прет лет с 18 . тогда рост начинает снижать темпы и идет так называемый синдром "роста в ширину".когда оформляется скелет. вот тогда кач - рулит. и полезен.

а пока лучше ОФП!

Бред. Я занимаюсь с 15 лет, и перерывы были, много чего перепробовал. Сабаку съел в этом деле.

P.S> А "кач прет" при подключении мозгов к железу

читай внимательнее..для большинства..

самое смешное - ходить по терапевтам с сорванными спинами и грыжами.

[SkyLin3]

+1

вообще , как правило, для большинства людей в возрасте 15-17 лет - качалка бесполезна и даже вредна.

идет рост организма..ну наберешь ты 5-8 кг. и что? как только бросишь обмен веществ возьмет свое и станешь опять дохлым дрыщем..если от природы не коренастый

самый кач прет лет с 18 . тогда рост начинает снижать темпы и идет так называемый синдром "роста в ширину".когда оформляется скелет. вот тогда кач - рулит. и полезен.

а пока лучше ОФП!

Бред. Я занимаюсь с 15 лет, и перерывы были, много чего перепробовал. Сабаку съел в этом деле.

P.S> А "кач прет" при подключении мозгов к железу

читай внимательнее..для большинства..

самое смешное - ходить по терапевтам с сорванными спинами и грыжами.

А еще смешнее ходить к врачам с пробитыми голвами (боксеры)

А еще смешней ходить к врачам с водой в легких (плавцы)

А еще смешней ходить к врачам с огромными шышками на ногах или просто переломаными (тай боксеры,спринтеры,марафонцы,футболисты,бас

кетболисты)

Так что,все в шахматы,но тоже опасно,можно сойти сума от такой нагрузки на моск!!!!!!!

[Комуняка]

+1

вообще , как правило, для большинства людей в возрасте 15-17 лет - качалка бесполезна и даже вредна.

идет рост организма..ну наберешь ты 5-8 кг. и что? как только бросишь обмен веществ возьмет свое и станешь опять дохлым дрыщем..если от природы не коренастый

самый кач прет лет с 18 . тогда рост начинает снижать темпы и идет так называемый синдром "роста в ширину".когда оформляется скелет. вот тогда кач - рулит. и полезен.

а пока лучше ОФП!

Бред. Я занимаюсь с 15 лет, и перерывы были, много чего перепробовал. Сабаку съел в этом деле.

P.S> А "кач прет" при подключении мозгов к железу

читай внимательнее..для большинства..

самое смешное - ходить по терапевтам с сорванными спинами и грыжами.

Ну сорвать, растянуть и оторвать можно и в 20 и в 30 лет. С другой стороны если подходить с умом то ничего страшного не пройзодет. Скорее наоборот