Скорость удара

[fanalex 0]

Всем привет. Такое дело: есть очень техничный удар ногой на уровень 190, его вполне достаточно, чтобы завершить бой. Но не всегда удается провести, из за невысокой скорости. Хотелось бы бить хотя бы 2 раза в секунду. Кто что знает - выкладывайте.

[SkyLin3 0]

Всем привет. Такое дело: есть очень техничный удар ногой на уровень 190, его вполне достаточно, чтобы завершить бой. Но не всегда удается провести, из за невысокой скорости. Хотелось бы бить хотя бы 2 раза в секунду. Кто что знает - выкладывайте.

Ты хочешь бить одноименной ногой или разноименной?

Делай 20 выпригиванй,потом 20 тайский блок и сразу не приземляя ногу удар!Тайский блок это нада колено поднять у чуть в сторону отвести!И что это у тебя за удар ногой,но это для кругового удара,хотя и с прямым тоже можно делать!Еще на мешке отрабатывай взрывы по 10-15 раз одноименной и разноименной ногой!Еще тянись хорошенько!

[fanalex 0]

Спасбки, самый удачный у мну это боковой, вертушки не люблю, прямой достаточно быстрый, но от него легко укрыться. Бью с обоих ног, как с дальней так и с ближней. Кстати дома есть метровая груша, так что все советы приветствуются

[melanholik 0]

Всем привет. Такое дело: есть очень техничный удар ногой на уровень 190, его вполне достаточно, чтобы завершить бой. Но не всегда удается провести, из за невысокой скорости. Хотелось бы бить хотя бы 2 раза в секунду. Кто что знает - выкладывайте.

Мне кажется не скорость надо увеличивать (хоть я и не против, пожалуйста, если будет толк, только в существенные сдвиги я не верю), а готовить правильно атаку, нарабатывать связки и комбинации. Какой бы не был быстрый удар, опытного бойца он пробьёт только после накопления усталости последнего, когда эффективность зашиты снижается - он должен устать быстрее, больше чем ты, от сюда вывод, постоянная тренировка собственнойвыносливости.

Самое эффективное и простое это боковые обоими ногами в голову и левой ногой по печени, при поставленой работе рук, а так же лоукики.

[fanalex 0]

В том то и дело, что на соревнованиях часто бывает, когда противник чуть приспустит руки, и тут просто грех не пробить ногой в голову, только вот проходит такой удар, когда он выдохся, а хотелось бить настолько быстро, чтобы уложить свежего.

Сам читал такой способ: друг кидает в тебя подушку или лучше боксерскую перчатку и ты ее отбиваешь. Но серьезый минус, что нужен напарник

[m-1 0]

Самый простой способ-это бить этот удар.(Хочешь научиться бить-бей). Хотя бы по 500 раз в день делай этот удар и сам увидешь результат буквально меньше чем через месяц. Главное, стабильность, каждый божий день, в течении месяца.Удачи

[DDO 22]

Попробуй утяжелители на ноги. Делай по сто ударов в день с утяжелителем, как доволен скоростью - увеличивай вес. При регулярных занятиях скорость удара будет расти быстро.

[WHITEMAN23 0]

Вроде бы при больших весах начинает уже делаться упор скорее на силу а не на скорость. Обычно используют небольшие веса что бы скорость увеличить.

[DDO 22]

Ну а много ты на этот утяжелитель и не повесишь.

Хотя еще вариант - скоростной многоповторный присед (в полный сед) со штангой, тоже поможет развить скорость и силу.

[fanalex 0]

Насчет веса- 96кг при росте 190, пробовал утяжелители, не плохо, еще резивым жгутом привязывался к чему нить и работал на взрывы

[HellSpawnn 2]

c такими габаритам сложно будет наработать скорость и не потерять в технике...

много знал людей - вроде скорость развили а удар как плетью..проще говоря не удар.

сам развивал просто

утяжелители одевешьа на ноги и дешь по стадионе маваши-гери,уширо-гери.мае-гери,ароши-кияги, уширо-маваши гери в связке в верхний уровень и так пару кругов по стадиону в движении. потом один круг без утежялителей.

затем на мешок, потом по макиваре в движении ( Просишь партнера подвигатьс с ней). все.

после этого стал отменно лепить ногами в пачку.

[InkognitA 0]

По мне так проще сделать ударь мощнее а не быстрее... Можно ударить 5 раз но не сильно, а можно 1 но зато как!!!

[driado 0]

Если нет скорости, противник будет видеть все твои удары, ты будешь читаться как, открытая книга, в итоге огребешь со своим "супер ударом".

[fanalex 0]

Дело даже не в видимости удара, там подача дай Бог, защиту прибивает, дело в том, что самая главная ошибка- рассчет на 1 удар, сколько раз на соревнованиях меня из за этого укладывали. а скорость нужна, чтобы момент не пропустить, вот он чуть ручки приспустил и привет.

Спасибо всем за советы, сейчас работаю взрывами по мешку+ на тренировках приседания на скорость и подъем бедра. Небольшой результат есть, напарник не всегда успевает закрыться

[zamzim 0]

пер своим супер ударом, попрубуй отвлечь другим холостым, либо пробуй задовать траэторию ноги. я лично в боксе делаю часто удар похож на прямой но в пол пути вывожу на боковой.

[none99 0]

не знаю как у Вас в единоборствах, но нам скакалка очень помогает (именно прыжки на носках), по крайней мере это на частоту при беге влияет ну + еще и координация

[D ViTaLiK 255]

Незнаю как про ноги, в жизни ими не бил, но знаю от чего зависит сила и скорость удара руки. Может быть аналогично, а может и нет. Так вот про руку, бить надо с расслабленной руки, и тренероваться в этом направлении, и тогда скороть удара будет расти, а если напрягать руку, даже в стойке, то скороть будет только падать.

[Костяныч 0]

Незнаю как про ноги, в жизни ими не бил, но знаю от чего зависит сила и скорость удара руки. Может быть аналогично, а может и нет. Так вот про руку, бить надо с расслабленной руки, и тренероваться в этом направлении, и тогда скороть удара будет расти, а если напрягать руку, даже в стойке, то скороть будет только падать.

Не очень силён в анатомии, но та часть руки что ниже локтя должна быть няпряжена, а та что выше расслаблена.

Насчот скорости удара ноги.Лучший способ её увеличить - тренировка