кто во сколька ложится?

[wrw]

решил спросить. кто во сколько ложится спать? потому что наверное я один перешел на немного странный график:

ложусь спать в три - четыре ночи. просыпаюсь в 7. Прихожу в три дня - и спать до 8 - 9. А там снова до четырех утра.

интересна узнать и сравнить проста и кста вредна ли это для здоровья?

[niko11]

Явно не полезна , но если хочешь поэкспериментировать над здоровьем попробуй методику из "The Game"

[07NOVEMBER]

У меня уже система выработалась:ложусь в 22,встаю в 7.

[ioncorpse]

Не вредно. Почитай про принципы сна да Винчи...

Сам - 01-00 - 09-30 в среднем...

[niko11]

Вообще, как недавно выяснили учёные оптимально спать 7-8 часов, причём незначительные отклонения 1-2 часа в меньшую сторону менее вредны, чем в большую, но тут ещё надо учитывать, что статистика снималась с реальных людей и вполне возможно более здоровые были и более энергичны и меньше спали, ну и наоборот.

[уна]

ложусь в 11-12, встаю в 6.

[альфа-самочка]

ложусь в 1, встаю в 7.00.

не высыпаюсь (

[1010101011]

гы-гы)) приколисты)))

а если я скажу, что у меня расписано не по дням а по часам)

например в понедельник я сплю с 18:00 до 01:00

- продолжать не буду)

-я не идиот, - работа такая)

[BILLY1984]

Ложусь в 00 часов 32 минуты и 27 секунд! Будильник играет в 07 часов 15 минут 00 секунд, встаю минуты через 3-4 после того, как проиграет будильник!

ЗЫ: для тех, кто захочет пожелать мне доброго утра, время киевское!

(GMT+ 02:00 Вильнюс, Киев, Талин,София, Хельсинки)

[07NOVEMBER]

http://forum.pickup.ru/t47008.html

подобная тема.

[wrw]

я проста за лтр заезжаю в кафе-бар. она в час заканчивает. потом с ней ко мне домой. до этого с пацанами тупо собираемся (много чего) но уже давно не высыпаюсь. щас вот за январь отосплюся...

[Jubilee]

Ложусь в 22.00, просыпаюсь в 06.00. Жаворонок

[artyom23]

ложусь в 01:00 встаю в 06:30

[takihnet)]

ложусь в 1.00-3.00 встаю в 12.

[Phh]

Сейчас ложусь в 4:30-5:00, встаю в 10:00-12:00. ибо сессия, а консультации и зачётные занятия после обеда.

[Свободу неграм!]

В час~ ложусь, в 9~ встаю

[ParadiseLost]

гы-гы)) приколисты)))

а если я скажу, что у меня расписано не по дням а по часам)

например в понедельник я сплю с 18:00 до 01:00

- продолжать не буду)

-я не идиот, - работа такая)

Сторож?

[Seductive13]

Ложусь примерно в час.

Встаю в 7-40.

[D ViTaLiK]

Ложусь когда захочю. Могу и в 10, могу и в 3. Если рано вставать то не позже часу.

[оптимист]

хм (:

ложусь обычно в начале первого, сплю до шести

[COCA IN FOR GIRL]

Ложусь часа в 3-4,просыпаюсь часиков в 12

[Едрён_батон]

Аналогично

[ZlopIhatel]

Хм... обычно ложусь в 4 просыпаюсь в 6-7... Досыпаю в метро и на парах...

[Sigillight]

Вообще, как недавно выяснили учёные оптимально спать 7-8 часов, причём незначительные отклонения 1-2 часа в меньшую сторону менее вредны, чем в большую, но тут ещё надо учитывать, что статистика снималась с реальных людей и вполне возможно более здоровые были и более энергичны и меньше спали, ну и наоборот.

Во-во! Я по будням ложусь с 12:00 до 1:00 и встаю в 7:00. Ну хоть обнадёжил, что спать на 2 часа меньше нормы не особо вредно. А по выходным ложусь во столько жеи сплю до 9:00 - 10:00, но не позже ибо это ужасно, самочувствие плохое и вообще уже почти весь день потерян. По будням конечно вставать не особо хорошо получается, но помогают 2 будильника, выставленные с интервалом 10 минут, и один из них лежит на дальней полке))) Ну и втечение дня чувствую себя хорошо.

[MakRoi]

в 01:00-02:30

в 07:00-12:00

[И БасТ]

Ложусь в 01:00 или 02:00

Прсыпаюсь в 06:30

А на выходных вообще практически не сплю!Часа 2 за сутки! ))

[Cansel]

ложусь не раньше 12-00 просыпаюсь 7-00/7.30.

[wrw]

Вообще, как недавно выяснили учёные оптимально спать 7-8 часов, причём незначительные отклонения 1-2 часа в меньшую сторону менее вредны, чем в большую, но тут ещё надо учитывать, что статистика снималась с реальных людей и вполне возможно более здоровые были и более энергичны и меньше спали, ну и наоборот.

Во-во! Я по будням ложусь с 12:00 до 1:00 и встаю в 7:00. Ну хоть обнадёжил, что спать на 2 часа меньше нормы не особо вредно. А по выходным ложусь во столько жеи сплю до 9:00 - 10:00, но не позже ибо это ужасно, самочувствие плохое и вообще уже почти весь день потерян. По будням конечно вставать не особо хорошо получается, но помогают 2 будильника, выставленные с интервалом 10 минут, и один из них лежит на дальней полке))) Ну и втечение дня чувствую себя хорошо.

какие люди в голивуде....говорил же пора девчонку найти чтоб будила. а ты все рука да рука. но рука ведь тебя не разбудит?

з.ы. сори за офтопы

[оптимист]

я щас ложусь, подьём в 6, так что график похож на график автора, вечером наверное не выдержу и задрыхну

[HaYeR]

Др*чу в 23.30. Залипаю в 00.00.

Просыпаюсь в 7.00, встаю в 8.00

З.Ы. Это я сёдня чё-то так, загулялся.

[Бретелька^^]

вставать через 4 часа 15 мин, а спать не хочется

[Grapes]

Вставать хоть когда- каникулы

Бретелька..оО )

[sasha-din]

сон c 12 до 20

[1010101011]

гы-гы)) приколисты)))

а если я скажу, что у меня расписано не по дням а по часам)

например в понедельник я сплю с 18:00 до 01:00

- продолжать не буду)

-я не идиот, - работа такая)

Сторож?

подъе..ал

[Игроk]

ложусь в 02.00 подъем в 6.30

зато отрываюсь в выходные, сплю до 14-15

[Загорелый_Серж]

В будни ложусь в приблизительно в 12 ночи, встаю в 7.00.

На выходных сплю до 10.00 и когда пересыпаю то болит сердце, когда же раненько встаю то бодрый как огурчик.

[Lesst]

в 01-02-03

встаю в 7-8

мне в принципе 5 часов хватает, в выходные встаю в 9 если ночью ничего не было )

[Фыва]

Устроился на работу торговым представителем. Вставать приходится в 6.30, поэтому ложусь в 22.30-23.00 самое позднее, ибо у меня недосып - трагедия, потом целый день как в тумане.

[InLay]

Ложусь в 22.00, просыпаюсь в 06.00. Жаворонок

Самое оптимальное

Свой ритм сбила. Хочу к такому привести. Хотя наврятли получиться (

Ложусь в 00-4, встаю в 7-11.

вставать через 4 часа 15 мин, а спать не хочется

Во-во!)) Аналогично бывает. Иногда что вставать через пол часа и спать не хочется. (

[6ysya]

Ложусь в 12.20 , а будильник звонит в 8.11 . Высыпаюсь =)

[Sp'vert]

По обычным дням ложусь около 1.00, а рота подъем мля в 7.00...зато то, что твориться в отпуске обсуждению даже не подлежит

[wrw]

а вот и мне щас спать не хотца))

ыыы.

вроде бы пол пятого а как будто и не ночь вообще.

[bezbash_ua]

ложусь в 05-00 встаю в 08-00.ложусь в 18-00 встаю в 22-00.у мну интернет безлимитный + йа одмин)

[Karamel'ka]

Вообще есть очень хорошая книжка, где явственно и красочно описано что если человек спит правильно, то 6 часов ему хватит за глаза.

Ложусь от 22 до 4-х утра, нынче безработная))))) Могу себе позволить такую слабость.