Перейти к публикации
пикап.Форум

Нужен совет!


Dr.LiPA

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Приветухи!Короче дело такое...недавно я писал что купил кратин и протеин...так вот...как его пить при моём графике:Пн Тренировка (дзюдо 2 часа без кача)Вт:Тренажерка 1.30 мин...3 часа отдыха и опять тренировка(дзюдо 2 часа) Ср:тренировка(2 часа) Чт:Тренажерка 1.30 мин...3 часа отдыха и опять тренировка(дзюдо 2 часа) ПтТренировка(2 часа дзюдо) Суббота:тренажерка 1.30 примерно)(без дзюдо) Вс:Тренажерка 1.30 примерно(без дзюдо) и вечеро Баня! ТАк вот...подскажите как правильно при моём режиме принимать а когда и не принемать креатин с протеином...Пипл ток не надо говорить типа ВВаайй!как мног всего...половину убрать и спать больше...НО у меня скоро соревнования Чемпионат Федеральног округа по дзюдо в начале февраля...надо подготовится и о снижении нагрузки речь идти не может(Я честно говоря нифига не устаю и чувствую себя отлоично=) Но хочу увеличить силу и набрать массу(не жирок есесна:)....Вес 70 кг,16 лет,рос 180 см!Так что жду жду жду ваших ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ!Спасиюо всем заранее :lol:

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 15

      Мой план как получить ЖМЖ

    2. 15

      Мой план как получить ЖМЖ

    3. 15

      Мой план как получить ЖМЖ

    4. 1431

      Продолжение (и окончание) истории с бывшим

    5. 139

      Что будет дальше с айти и куда двигаться дальше?

×
×
  • Создать...