Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Дисбаланс верха и низа


Flamestrike

Рекомендованные сообщения

У меня образовался довольно серьезный разброс между верхней и нижней половиной. Если габаритами и рабочими весами по ногам я в целом удовлетворен, то по плечам, рукам и спине - нет.

Вопрос в том, какой должна быть программа для набора массы, чтобы она набиралась преимущественно сверху?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ты не футболист?Я просто знаю одного парня ,так у него ноги как 2 огромные трубы,но дохлый торс((

Ага. Правда, уже год как забил, но историю не обманешь.

Меньше внимания на ноги и больше на верх. Всё просто.

Вопрос в том, будет ли масса наедаться именно там, где надо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня тоже самое было: футбол + зимний спорт сноуборд и хоккей привели к накачаным ногам и рукам-спичкам.

Пару лет в тренажёрке качая торс и 0 упражнений на ноги более менее сбалансировали тело, щас доволен.

На ноги всё ещё не делаю никаких силовых упражнений, только аэробные.

Масса будет набираться там, где ты качаешь мышцы, так что смело в спорт-зал!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вообще низнаю зачем сильно налягать на ноги...Что бы стать типа него?- http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=3522

Или типа него?- http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=1800

Или вот ещё- http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=53

Что бы стать уёппищем с толстой жёппой и гиперляжками!?Это не красиво и неэстетично.

Конечно их надо уважать за их достижения,но я считаю такие фигуры антиэстетичными,вот зачем так уродовать себя? :huh:

Не становитесь на путь этих толстых пузатых колобков,здоровенные зад и ноги не нужны обычному Билдеру.Нога 60-вполне нормально имхо. :ph34r:

Я "счастливый" обладатель ног 69см и это жутко мешает и неудобно.Штаны не подберёшь,яйца трутся...А всё из за того,что прислушавался к этим маньякам на том сраном форуме.Кстати Наблюдатель-тамошний админ наконецто понял что он жирный и некрасивый...И начал таки качать верх.Но всё равно своё уродское тело ему уже будет тяжело переделать...

Спасибо мне что одумался и налягаю сейчас на верх :rolleyes:

С уважением к обитателям данного форума,надеюсь вы правильно поняли мою мысль...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вопрос в том, будет ли масса наедаться именно там, где надо.

Будет. Если есть нагрузка на руки, то мышцы ног расти от этого не будут ;)

2 Арман)

Это ЛИФТЕРЫ. У них жопа и ноги всегда будет больше, такова специфика упражнений данного вида спорта, твои сравнения тут не к месту ;) Люди занимаются для достижения спортивных результатов, больше пожать, присесть, потянуть, а не для эстетической красоты!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я вообще низнаю зачем сильно налягать на ноги...Что бы стать типа него?- http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=3522

Очень достойный торс. Что тебе не нравится?

Все, понял что не нравится, бедро 80 :) Но при руках 53 никакого дисбаланса нет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Будет. Если есть нагрузка на руки, то мышцы ног расти от этого не будут ;)

Руки весят очень мало по сравнению с ногами. Оттого и опасение.

Обьем груди\талии\ягодиц?

Грудь в обхвате - 100. Талия - 86. Бедра - 104. Ягодицы не мерял.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...
Я "счастливый" обладатель ног 69см и это жутко мешает и неудобно.Штаны не подберёшь,яйца трутся...А всё из за того,что прислушавался к этим маньякам на том сраном форуме.

Ааааааааа

Нога уже 55см, больше 70кг теперь на них брать не буду!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Будет. Если есть нагрузка на руки, то мышцы ног расти от этого не будут ;)

Руки весят очень мало по сравнению с ногами. Оттого и опасение.

Обьем груди\талии\ягодиц?

Грудь в обхвате - 100. Талия - 86. Бедра - 104. Ягодицы не мерял.

Ты - тот самый мифический человек-нога? Бедро - это от жопы до колена. 104 см? Ты мерял две ноги сразу??

Скорее всего, ты померял именно ягодицы, то есть жопу, и именно она - 104.

По теме - не бывает больших рук без больших ног и не бывает больших ног без большой жопы. Так что все нормально. Просто занимайся железом. Со временем все сбалансируется.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 3 045

      Беременна от женатого любовника

    2. 3 045

      Беременна от женатого любовника

    3. 1 401

      Замужняя

    4. 1 401

      Замужняя

    5. 1 401

      Замужняя

×
×
  • Создать...