как развить скелет

[miramax 0]

привет парни проблема в следующем

я рост 180 - 185 вес 55 - 60

читал темы там по набору веса

для себя решение проблемы не нашел

вот смотрю на мужиков вижу не одна там мускулатура -- там еще кости широкие

а вот как мне быть, на запястье мышцов нет -- оно у меня как у белоснежки

для меня набирай не наберай вес а скелет не измениться

кости у меня тонкие

как из этого выйти,,, может кто посоветует как скелет развить

[Свободу неграм! 0]

для меня набирай не наберай вес а скелет не измениться

кости у меня тонкие

Ты сам ответил на свой вопрос

[RaPTile 0]

дружище я сам был когда то такой же...рост 183 вес 55!!!!дажее не представляюю как это выглядило....потом пошол на атлетику (бег) бегал бегал вообщем кроме как на дыхании и скорости нечего не добился(но это только вроде)там постоянно подтягивался..отжимался и.тд..и через год сморюю а на ногах уже мыщцы ..бедра значительно прибавили объёма..(а ведь в ногах половина веса!!)ща ещё в качалку хожу..и 190см 80кг!!(в семьее все оч худые!!!)захочешь всё исправишь..иди в залл убивайся там по полной(и кросс в парк бегай )

[Romkaf 117]

я рост 180 - 185 вес 55 - 60

читал темы там по набору веса

для себя решение проблемы не нашел

Плохо читал.

вот смотрю на мужиков вижу не одна там мускулатура -- там еще кости широкие

У многих глаз-алмаз, а у тебя видимо глаз-рентген ...

а вот как мне быть, на запястье мышцов нет -- оно у меня как у белоснежки

У тебя проблема не в запястье, конечно.

для меня набирай не наберай вес а скелет не измениться

кости у меня тонкие

Скелет не изменится. Вес может измениться. Вот и подумай, внешне что-то изменится если весить ты будешь килограмм 80? Мне кажется - да.

как из этого выйти,,, может кто посоветует как скелет развить

Не лениться. И в тренажерный зал ходить.

[GrayFox1488 0]

Может быть "растишку" попробовать?

[Amani 0]

Много раз с таким встречался да и у самого такая проблема =) Перво наперво я бы все таки сходил к знакомому врачу и все_таки (не надо щас лицо морщить) обследоваться на паразитов и таки вылечится, если они есть. Лечится все элементарно Потом - лучше сразу в качалку не идти: нарастишь пару мышц, а толку не будет. Лучше занятся чем нибудь полегче, но чтобы подход был более комплексным - плаванье, легкая атлетика. Развивай дыхалку и всевсевсе двигательные мышцы. А потом уже в качалку )