Перейти к публикации
пикап.Форум

Не много ли


A.S.K

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Я

Эктоморф

186см

67кг

Стал вот недавно ходить в качалку, тренер (накачанный мужик, какой-то в прошлом там серебряный призёр) сказал пить в день 3 протеиновых коктейля (пол литра молока и 3 столовые ложки протеина с горкой, то есть в день 9 ложек и 1.5 литра молока). Сейчас читал тему про "Качки форума" там один написал что проблемы с почками могут быть. Ну так вот я думаю, при таком количестве протеина и ускоренном метаболизме, проблемы будут ?

Вроде вешу мало, а торс совсем уж худым не выглядит

Опубликовано:

А мерной ложки нету? Три раза в день по одной - нормально. Столовыми не мерял никогда, не знаю.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 168

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

    2. 95

      Хорошо было быть девственником

    3. 83

      Возвращение в игру

    4. 47

      Как забыть или вернуть!

×
×
  • Создать...