Восток

[DjWind]

Вопрос может есть на форуме те кто увлекаеться?

Это и есть как бы транс. Очень полезная штука медитация.

Кто что знает отпишитесь.

[KishMish]

что конкретно тебя интересует?

[Phoenix-diman]

Я только знаю, что благодаря йоге Мадонна хорошо в свои 50 лет сохранилась (мб)

Но заниматься не советую. Это очень мудрёно, нужно нанимать тренира и сним заниматься, он еще за твоей деетой будет следить.

В настоящую медитацию сложно "войти", многие просто засыпают, нужны годы тренировок

[Бодхисаттва]

Но заниматься не советую. Это очень мудрёно, нужно нанимать тренира и сним заниматься, он еще за твоей деетой будет следить.

В настоящую медитацию сложно "войти", многие просто засыпают, нужны годы тренировок

откуда такие познания?

Чтобы научиться медетировать годы тренировок, конечно, не требуются. И тренера личного тоже.

Медитация бывает разная, в зависимости от того, с какой целью ее делать.

Сам уже год медитирую по утрам по полчаса, и вечером стараюсь, если не никто не помешает. На йогу тоже одно время ходил, но потом бросил. - низкое качество тренировок, постоянно прибывают новички и топтались там на одном месте. Вот для йоги действительно нужно собственного тренера. Вообще тема очень объемная....

[Анвар]

попробуй цигун, может понравиться

[KishMish]

Медитация бывает разная, в зависимости от того, с какой целью ее делать.

Сам уже год медитирую по утрам по полчаса, и вечером стараюсь, если не никто не помешает.

расскажешь особенности именно утренней медитации?